Neden Mütevazi Hamsi Akdeniz diyetinin küçümseyen bir yıldızı

Dr. Ramsey, Mullen'in Seçimi ile tamamen gemideydi. "Bir psikiyatrist olarak balık, insanların beyin sağlığı için yemesini tavsiye ettiğim büyük yiyeceklerden biri," dedi, "ancak birçok müşteri çok pahalı olacağından endişe ediyor. Hamsi kutuları gerçekten ucuzdur."

Tüm balıkların Akdeniz diyeti olarak bilinen eski ama trendli yeme planına uygun olduğu düşünüldüğünde, hamsi gölgede kalması biraz talihsiz bir durumdur. Mullen'in belirttiği gibi, hala omega-3'leri alırsınız (doktorların ve diyetisyenlerin somonu çok sevmesinin en önemli nedeni), ancak cıva düşüktür.

Sadece hamsi büyük bir diyette küçük balık olarak düşünün, tepeye doğru yüzmek üzere olan bir balık.

Med Diyetinden bahsetmişken, burada anlık tencerenizle yapabileceğiniz yedi Akdeniz diyet onaylı tarif. Artı, beş bonus tarifi daha.