Neden diğer insanları kontrol etmek için 'sınırların' kötüye kullanılması özellikle zararlı bir manipülasyon

Bir sınırı sert veya sıvı olarak yapabilirsiniz-ama nokta, bir sınır kendiniz için çizdiğiniz bir şeydir, zihinsel ve fiziksel olarak güvenli kalmak için ne yapacağınızı veya yapmayacağınızı tanımlamak içindir. Kendi "sınırlarınız" nın hizmetinde başka birinin davranışlarını dikte etmeye veya kontrol etmeye çalıştığınızda, aslında sınırlar belirlemiyorsunuz veya uygulanmıyorsunuz; Bu davranış sadece manipülasyon ve kontrol.

Durumda: Cuma geceleri dışarı çıkmayacağınızı söyleyebilirsiniz, çünkü dinlenmek için daha fazla zaman istiyorsunuz ve bu bir sınır belirleyecek; Ancak bir arkadaşınıza veya önemli bir başkasına "sınırlarınız" nedeniyle dışarı çıkamayacaklarını söylemek, sadece sınır belirleme gibi davranan davranışı kontrol etmektir. Unutmayın: meşhur çitinizden geçip neyin hareket etmediğini dikte etmekte özgürsünüz, ancak başkasının bahçesine izinsiz giremezsiniz ve aynı şeyi onların için yapamazsınız (kendinizi koruduğunuz sahte gerekçesiyle bile değil ).

Sınırlar ve tercihler aynı şey değildir

"Sınırların" bu kadar kolay kötüye kullanılmasının nedeni, ajansınız arasındaki farkı unutmak kolaydır senin eylemler ve diğerleri Eylemler: Her ikisinin de refahınız üzerinde önemli bir etkisi olabilir, ancak birincisini kontrol edebilirken, ikincisini kontrol edemezsiniz. Diğer insanların varlığınızda davranmasını istediğiniz yollar sadece tercihlerinizdir ve sınırlar bu tercihleri ​​başkalarına dayatmanın bir yolu değildir.

Aslında, başka birinin belirli bir şekilde harekete geçmesini sağlamaya çalışmak, onların Sınırlar çünkü insanlar davranma hakkına sahiptir, ancak istedikleri (yasal sınırlar dahilinde)-ve Brady'yi içerir. “Tedilebildiğim şeyden, Hill, tercihlerini benimsemesini bekleyerek, tam tersini değil, Brady'nin sınırlarını istila eden kişidir” diyor Dr. Erkeksi. Hill'in Brady'nin nasıl hareket etmesini istediği konusunda tercihlerini iletmesine izin verilirken, kesinlikle onları kabul etmek zorunda değildir (sınırlar gerekçesiyle olsun ya da olmasın).

"Sınır kelimesini o kadar gevşek kullanıyoruz ki, 'Sınırımı geçtiniz çünkü yapmanı istediğim şeyi yapmadın' diyebilirsiniz, ama 'sınır' böyle değil."-Carla Marie Manly, PhD, klinik psikolog

Terapi-konuşan sınır dilindeki tercihlerin örtülmesi tehlikelidir, çünkü bu tercihleri ​​belirli bir miktarda haksız güvenilirlik verir. Ve sonuçta ortaya çıkan karışıklık (benden sınırlarınıza saygı duymamı mı istiyorsun yoksa beni kontrol etmeye mi çalışıyorsun?) yaralanmaya katkıda bulunabilir, diyor Dr. Erkeksi. "Zor çünkü sınır kelimesini o kadar gevşek kullanıyoruz ki hepimiz buna girebiliriz ve 'Sınırımı geçtiniz çünkü yapmanı istediğim şeyi yapmadın' diyebiliriz, ama bu 'sınır' böyle değil kullanıldı, "diyor.

Yine, sınır belirlemek kendiniz için yaptığınız ve başkalarıyla paylaştığınız bir şeydir; Davranan insanlarla çıkmamayı seçebilirsiniz X veya y yol, ama birinin belirli bir şekilde davranmasını sağlayamazsın. 6 P geçmeden çalışmamayı seçebilirsiniz.M., Ama bir iş arkadaşını bu süre zarfında size e -posta göndermemeye zorlayamazsınız.

Bununla birlikte, başkalarının kendi sınırlarınıza bağlı kalmanıza yardımcı olmak için, bu sınırları ve arkasındaki akıl yürütmeyi net bir şekilde iletişim kurmak akıllıca, diyor Thompson. Ve başka bir kişi kendiniz için belirlediğiniz bir sınırın önünde duruyorsa, endişelerinizi paylaşabilir ve ikinize de uygun bir çözüm bulmak için onlarla çalışabilirsiniz. Ama onus asla sadece diğer kişi üzerinde değişmez onların hizmette davranış senin tercihler.