Tiktok neden 'kaptı' eğilimi sorunlu ve potansiyel olarak zararlı

Bazıları için savunabilirken takdir Siyah dil, dr. Baker-Bell, önce insanları takdir etmeden mümkün olamayacağını savunuyor. "Avukat olduğumuzdan emin olmalıyız ve bu topluluklar için ayağa kalktığımız. Siyah insanlar sokaklarda öldürüldüğünde, siyah trans insanlar öldürüldüğünde, bu belirli toplulukları savunmak için ayakta duran dili kullanmak isteyen pek çok insanı görmüyoruz."

Kırılmış gibi iyi niyetli terimlerin kökleri göz ardı edildiğinde ve anlamları büküldüğünde, orijinal yaratıcılar acı çekiyor ve bu durumda söz konusu terimin ters niyeti olan başka bir ulaşılamaz vücut standardı ile sonuçlanmak mümkündür. Solunched, farklı bedenleri ve güzelliği kutlamakla ilgilidir, belirli bir kalıba uymuyorsanız kendinizi kötü hissetmemekle ilgilidir.

Tiktok'un zararı 'kaptı' ideal

Koparma veya başka bir vücut elde etmenize yardımcı olacak ipuçları ideal-çevrimiçi veya IRL tanıtıldı, insanların kilolarını, vücut şeklini veya boyutlarını kolayca kontrol edebileceği efsanesini sürdürür, diyor Maddie Friedman, AM, bir klinisyen ve bir klinisyen ve Equip Health'de terapist lider. “Herkesin DNA'sının farklı olduğu gerçeğini göz ardı ediyor, herkesin gen havuzu farklı ve bazı vücut idealleri, şekilinizi veya boyutunuzu teorik olarak değiştirebilecek diğer kanalları manipüle ederek veya [kullanarak] elde edilemez” diyor.

Sorun: 1000'den fazla kişiye sahip bir IPSOS anketine göre, Amerikalıların yüzde 79'u vücutlarının zaman zaman nasıl göründüğünden memnun hissetmediğini bildiriyor. Ve köklü kabul, aidiyet, güvenlik ve sevgi ihtiyacı, bazı insanları ne kadar zor veya potansiyel olarak tehlikeli olursa olsun, vücutlarını yeni ideale uydurmak için en zorlarını denemeye yönlendirebilir, diyor Carise Rotach, MA, LMFT, bir yemek yeme Equip sağlıktaki bozukluk terapisti. Trans kadınlar ve ikili olmayan bireyler özellikle risk altında olabilir; Geçiş endişeleri trans insanların vücut imajını etkileyebilir ve cinsiyetçi üniversite öğrencilerinin zaten yeme bozuklukları riski vardır.

Ulusal yemeye göre, “anın vücut tipine” uymak için bazı insanlar yaşam tarzlarını değiştirecek kadar ileri gidebilir, daha fazla egzersiz yapmak veya diyetlerini kısıtlamak gibi, ulusal yeme bozukluğu riskini artırabilir Bozukluklar Derneği. Veya uyuşturucu veya kozmetik cerrahi gibi dış önlemleri kullanabilirler, Friedman ekler, bu da ciddi sonuçlarla da gelebilir. Araştırmalar, özellikle depresyona eğilimli kişilik özellikleri olan kişilerde, yüz germe gibi bir estetik prosedüre girdikten sonra depresyon ve anksiyetenin gelişebileceğini göstermektedir.

Dahası, bu koparılmış klişeyi sürdüren medya, gerçekte insanların çoğunluğu için değilse, ulaşılabilir görünmesini sağlar. Bu özellikle etkileyici izleyiciler için zararlıdır. “Gençler [özellikle] videoların 'Bu egzersizleri yapın' veya 'bu 10 şeyi yiyin' ya da 'bunu kesin' diyerek görecekler-[esasen] sosyal medyada kaldırılan bu güzellik idealini elde etmek için bir yol haritası,” Friedman açıklıyor. "Ve masumca yeterince," Tamam, buna uymanın bir yolunu bulmama izin ver.""

Bu teşvik edilen davranışlara katılmak, bir kişinin yiyecek, hareket ve vücutları ile ilişkisine zarar verebilir, Friedman, bunun zaten bir yeme bozukluğuna duyarlı bireylerde alev alevli bir eşleşme gibi olabileceğini ekliyor. (Kayıt için, UNC Health'e göre, yeme bozuklukları genellikle genetik, çevre ve diğer faktörlerin bir kombinasyonundan etkilenir.) “Bu yüzden [kısıtlayıcı yemek] veya egzersizle uğraşana kadar bu kademeli bir belin yeterince kaplanmadığı ve çizginin hareket ettiği durumlarda yürürlüğe girmesi olmayabilir” diye belirtiyor. "Bu, hastalığa gerçekten kaygan bir eğim."

“Kırıldı” için mevcut standartlar genellikle İnternet'teki beyaz kadınlar tarafından desteklense de, idealin potansiyel sonuçlarıyla ilgilenen tek kişi bunlar değil. Friedman, “Tüm vücuttaki tüm şekil ve boyutlardaki insanlar, yaşamın her kesiminden, tüm kültürel ve ırksal ve etnik kökenlerden, yeme bozukluklarını deneyimleyebilir ve deneyimleyebilir” diyor Friedman. Bahsetmiyorum bile, "Renkli insanların sadece ince, beyaz kadınların yeme bozuklukları aldığı klişe nedeniyle uygun şekilde değerlendirilmesi ve teşhis edilmesi daha azdır."

Daha da kötüsü, güzellik ideali her zaman akışta. Bu nedenle, koparılmış görünüm şu anda arzu edilirken, bunun tersi yakında doğru olabilir. Friedman, “Nesiller ve nesiller boyu insanları, değişmeye devam ettikleri için başarabilecekleri veya yapamayacakları bir ideal görünüşe doğru çalışmaya yönlendiriyor” diyor Friedman. “Bence bu, yolunda, bedenlerinde hiç bu kadar iyi hissetmeyen insanların büyük bir çoğunluğu. İnsanların her zaman daha fazlasını yapabileceklerini veya benzersiz bireyler olarak gerçekten çok az ilgisi olan bir tür son elde etmek için farklı bir şey yapabileceklerini hissetmelerine yol açar."

Koparılacak baskının üstesinden nasıl gelinir

Vücudunuzu olduğu gibi kabul etmek için, önce belirli, genellikle ince, görünüm standardına kadar yaşamanız gerekiyormuş gibi hissetmek için kendinizi suçlamayı bırakmanız gerekir. Yaşamınız boyunca, muhtemelen hangi bedenlerin olduğunu vurgulayan mesajlarla su altında kaldınız sözde sevilmek ve çekici olarak görülebilecek gibi görünmek. (Sergi A: Mükemmel romantik partnerlerini bulma ince, bikini kaplı kadınları içeren en son gerçeklik TV şovları.) Ayrıca “yağ karşıtı ile aşılandınız” ve ideal bir vücuda ne olduğunu ve neyin olmadığı konusunda fikirler verdiniz, diyor Friedman.

“Bir normlara uyması için baskı altında hissettiğimizde,” diye ekliyor, “Bunun bize olduğunu anlamamız önemlidir. Önümüzdeki nesiller, güzellik standardının bu fikirlerini güçlendiren zarar vermenin niyeti ile mesajlaştı. Sonra maruz kalmaya maruz kaldığımız diğer tüm çıkışlar."

Karşılaştığınız toplumsal baskıyı en aza indirmeye başlamak için, tükettiğiniz medya hakkında eleştirel düşünün. Rotach'a göre, çevrimiçi trend olan yeni bir görünüm veya vücut tipi gördüğünüzde, içerik yaratıcısının hedefini düşünün (bel eğitmenleri veya takviyeleri satmak mı yoksa kendinizi iyi hissettirecek mi??), içeriğe kim sponsor oluyor ve eğer belirli bir vücut tanımlayıcıyı tanıtıyorsa, terimin kökenleri ve anlamı gerçekte ne. Görüntülediğiniz videoları veya fotoğrafları açmak için birkaç daha fazla dakika almak, toksik mesajlaşmalarına duyarlılığınızı en aza indirmeye yardımcı olabilir.

O zaman feed'inizin sorumluluğunu alın. Sizi rahatsız eden koparılmış görünümü veya başka bir vücut standardını teşvik eden bir yazı görürseniz, algoritmanızdan engelleyin, Rotach'ı önerir. (Örneğin Instagram, ilgili içeriği feed'inizden gizleyecek önerilen yayınlarda "ilgilenmeyen" bir düğme var. Dedi ki, zararlı içerik bildirmekten korkmayın.) “Buna hayır dediğinde, [web siteleri] denemeyi bırak” diyor. Bakkal hikayesi kontrollerinde veya bir reklam panosunda sürüş konusunda dergileri görmeyi durduramazsınız, Rotach ekliyor, ancak sosyal medya açısından algoritmaya şöyle söyleyebilirsiniz: “Bu görmek istediğim şey değil."

Görünüşünüz hakkında sizi kötüleştiren gönderileri engelledikten sonra, size ve size ait olma hissi veren ve özgüveninizi artıran toplulukları takip ederek işleri olumlu yönde bir adım daha ileri götürün, diyor Rotach. “Sadece ince bedenleri olan insanları arzu ve sevgi nesnesi olarak görürseniz, değil Görünüşe göre bu şeylere sahip olabilir, ”diye ekliyor Friedman. “Ve sosyal medya yayınlarınızın sadece ne kadar az yedikleri ve ne kadar egzersiz yaptıkları hakkında konuşan etkileyicilere sahip olmadığından emin olun-bu, insanlar için genellikle, gerçekten gerçekten zararlı."

İnternet kullanımınızda bu değişiklikleri yapmak değerli olsa da, vücudunuzla ilişkinizi tam olarak iyileştirmeyebilirler. Bu yüzden bir akıl sağlığı uzmanıyla sohbet etmek önemlidir, ne yediğinizi, nasıl hareket ettiğinizi veya nasıl göründüğünüzü beyin alanınızın büyük bir kısmını alıyorsa, Friedman'a tavsiyelerde bulunur. “Bu endişeler ezici hissediyorsa, biriyle konuştuğunuzdan emin olmak önemlidir çünkü karanlıkta büyüyebilir” diyor. “Özellikle yeme bozukluklarını biliyoruz, gizlilik içinde gelişiyor. Ve böylece bir kişinin hayatlarından ve sevdiklerinden daha fazla suçluluk ve utanç veya daha fazla mesafe olursa, bu zihinsel sağlık endişeleri o kadar artar."

Herkes sanki aitmiş gibi hissetmek ister-ama yeme alışkanlıklarını kısıtlamak, fiziksel aktiviteyi arttırmak veya cerrahi müdahaleye sahip olmak, bu sonu elde etmek için zihinsel ve fiziksel olarak zararlı yollar olabilir. Rotach, “İnsanlara aidiyet hissetmenin başka yollarını sunarsak, bu zararlı veya yeme bozukluğu benzeri davranışlara ihtiyaç duymayacaklar” diyor Rotach. “Çok azımızın kendimizi tanımlamak için kullanmamız gereken bu koparılmış güzellik standardı… bu hiç bitmeyen bir çukur."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.