Bu 3 bileşenli bitki bazlı yaban mersini sütü, iltihapla mücadele için sıvı altındır
Yaban mersini sütünün nasıl kullanılacağı konusunda biraz inspo'ya ihtiyacım var? Daha fazla konuşma. Karışım tek başına lezzetli olsa da, bir kase tahıl, en sevdiğiniz smoothie ve hatta kremsi bir mocktail'e anti-enflamatuar faydaların ekstra bir artışı vermenin ideal yoludur.
Ya da, @Coffeeuntilcocktails'in yeni bir Tiktok videosunda yaptığı gibi, bunun yerine yaban mersini sütü buzlu latte yapmak için de kullanabilirsiniz.
@Coffeeuntilcocktails Iced Latte W/ Blueberry Yulaf Sütü #FYP #FYPE ♬ Lütfen Gitme - Mike Posner
Yaban mersini sütü tarifi
4 porsiyon verir
İçindekiler
4 bardak tercih edilen süt
2 bardak donmuş veya taze yaban mersini
2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
1 çay kaşığı vanilya özü
1. Bir karıştırıcıda, püre sütü, yaban mersini, akçaağaç şurubu ve vanilya pürüzsüz olana kadar. Tüm sıvıyı çıkarmak için nazikçe sıkarak bir fındık süt torbası veya peynirli bir şekilde süzülür.
Yaban mersini sağlık yararları
Artık en sevdiğimiz yeni içecekle birlikte hepimiz gemide olduğumuza göre, her yudumla alacağımız yaban mersini sağlık yararlarını hızlı bir şekilde ele alalım. Yaban mersini, serbest radikallerin zarar verici etkilerini tersine çevirmeye ve onarmaya yardımcı olmanın yanı sıra kronik sağlık durumları riskinizi azaltmanın yanı sıra antosiyaninler olarak bilinen süper bir antioksidan kaynağıdır.
Bu, yaban mersini Amerikan Kalp Derneği aracılığıyla kalp-sağlıklı olarak sertifikalandırılmasının önemli bir nedenidir. Başka bir anahtar fayda? Yaban mersini, bağırsaklarınızdaki sağlıklı bakterileri beslemeye yardımcı olan (ve iyi dengelenmiş ve gelişen bir mikrobiyomu destekleyen) probiyotiklere karşı prebiyotik lif yüklenir. Son olarak, yaban mersini ayrıca güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahip polifenol quercetin içerir.
Yaban mersini tüketmenin daha fazla faydasını keşfedin:
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
