Wellness ve Meditasyon Uygulamalarının Neden Daha Farklı Seslere İhtiyacı Var (Kelimenin tam anlamıyla)

Bu, meditasyon uygulamalarındaki çeşitli seslerin hem çocuklara hem de yetişkinlere fayda sağladığı anlamına gelir. Bir çocuk her meditasyon yaptığında (ve 2019 araştırmaları yaklaşık yüzde 5'in bunu yaptığını gösteriyor), daha sonra yaşamın ilerleyen saatlerinde uygulama ile nasıl etkileşime gireceklerini tanımlarlar. Ve bir yetişkin her meditasyon yaptığında, Cardoza'nın "kendi sesleriyle" dediği gibi, iyileşme bulma özgürlüğü ile ilgilidir-çocukluktan hatırlayabilecekleri bir ses. Bu, ırksal olarak yüklü cinayetler, sistemik ırkçılık öyküsü ve diğer travmatik olaylar ışığında, birçok renk meditatörü travma bulabilir-Beyaz sesleri işitme. Tasarım gereği, meditasyonun amacı kendi içinde güvenli bir iç alan yaratmaktır; BIPOC olan birçok meditatör için, baskı, şiddet ve adaletsizlik duygularını uyandıran beyaz sesler duymak belki de iyileşmeyi kolaylaştırmanın en iyi yolu değildir.

Son yıllarda, araştırmalar, ses yetersiz temsil ve stereotipleri sürdüren sesler arasındaki bağlantıyı da aydınlatmaya başladı, diyor Northern Arizona Üniversitesi'nde dilbilim profesörü olan Okim Yang. "Ana karakterlerin her zaman bu beyaz standart aksana sahip olduğu birçok çocuk filmi ve TV şovu duyabilirsiniz ve tüm kötü adamlar bir tür [diğer] aksanlara sahip olma eğilimindedir" diyor Dr. Yang. "Bu yüzden tüm prensesler ve prensler-filmin Çin kültürüne veya Afrika kültürüne veya Avrupa kültürlerine dayalı olsun-hepsi bu ana aktörlerin standart beyaz aksanı var."Çocuklar büyüdüğünde, bu aksanları sadece belirli şekillerde duyun, DR. Yang'ın araştırması, eşleşen stereotipler geliştirdiklerini buldu. Bazı çocuklar, aksanlar açıkça zeka veya doğruluğu göstermediğinde beyaz sesleri daha "güvenilir" olarak duymak için büyüyecek.

Meditasyon uygulamaları gibi medyadaki çeşitli sesler, sayısız konuşma türlerine çocukları ve yetişkinleri tanıtarak dilsel ayrımcılıkla mücadele edecek.

Örneğin, dr. Yang'ın yaklaşan çalışmaları katılımcılardan dilbilgisi açısından yanlış olan sözlü cümleleri belirlemelerini istedi. Beyaz olmayan standart aksanları olanlar, DR olarak. Yang bunu çağırıyor, konuştu, katılımcıların cümlelerinin beyaz standart aksanla konuşanlara kıyasla sembolik olmadığını söyleme olasılığı daha yüksekti. Gerçekte, katılımcılara sunulan cümlelerde veya dilbilgisi arasında hiçbir fark yoktu. "Bu bulgular, katılımcıların konuşmaya başlamadan önce aksan için önyargılar taşıdıklarını gösteriyor" diyor Dr. Yang. "Bu stereotipler çocukların yargısı üzerinde bir etki yaratır ve [kimse] fark etmeden zaman içinde önemli ölçüde büyüyebilirler. Ebeveynler bunu fark etmiyor. Çocuklar bunu fark etmiyor. Bu nedenle, yavaş yavaş dilsel ayrımcılık yaratır."Zamanla DR. Yang, meditasyon uygulamaları gibi medyada çeşitli seslerin varlığının, sayısız konuşma türlerine çocukları ve yetişkinleri tanıtarak dilsel ayrımcılıkla mücadele edeceğine inanıyor.

Bir sağlık eğitimcisi ve meditasyon öğretmeni olan Iman Gibson, BIPOC'u daha önce beyaz merkezli şifa alanlarına davet etmenin ve önyargılarla mücadele etmenin ötesinde, kapsayıcı meditasyon sesleri de mesajı beyaz ve beyaz geçen insanlara, meditasyonun herkes için kullanılabilir olduğunu söylüyor. Kız arkadaş kolektifi veya açık hava sesleri gibi belirli giyim markalarıyla gerçekleşen vücut kabul hareketine geçişi benzetiyor. "Reklamlarında daha yaşlı kadınları var, vitiligo olan kadınları var, artı boyutlu kadınları var. Bunun zamanla yaptığı şey, herkes için normalleştirmektir Bu Dünyamız. Bu bir toplum olarak biziz. Kendinizi merkezlemeye ve etrafınızdaki dünyanın neye benzediğinin daha temsili bir resmini merkezlemeye başlamanızı sağlar "diyor Gibson. Aynı çeşitlilik seviyesini hayal edin, ancak bir meditasyon uygulamasının kütüphanesinde.

BIPOC içerik oluşturucuları, uygulama mağazasına kapsayıcı meditasyon tekliflerinin ne olabileceği konusundaki vizyonlarını getirmeye başladı. Liberate (ayda 10 $) Mayıs 2019'da farklı meditasyon soylarından ve arka planlarından ve parıltılardan gelen 40'dan fazla BIPOC öğretmenleriyle başlatıldı ve Meditasyon sunan siyah-kurulan sağlıklı yaşam uygulaması-Apple'ın 2020'nin en iyi uygulamalarından biri olarak seçildi. Ve daha fazla gelişme ile, meditasyonlara basmak yakında açık olan bir iyileşme moduna geçmek anlamına gelecektir Tümü-Sadece beyaz insanlar değil.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.