Kardiyo ve bacak günlerinden önce neden popo vuruşları yapmalısınız?

Çömelme atlamaları başka bir og plyo hareketidir, işte bunları doğru şekilde nasıl yapılır:

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.