Difüzörünüz için bu uyku karışımlarıyla rüzgar

Difüzörünüze kaç damla uçucu yağ eklediğiniz, difüzörünüzün boyutuna, odanızın boyutuna ve kişisel tercihine bağlıdır. "Odam çok büyük değil büyük bir difüzörüm yok, ama genellikle beş ila sekiz damla koydum" diyor Weiss. "Koku sizi yüzüne vurduğunda sevmiyorum, bence koku ve deneyimlediğiniz bir şey olmalı, ama biraz arka planda ve aşırı güçlenmeden atmosferi ayarlamak."

Bir difüzörle başlamak

Her şeyden önce, bir difüzöre ihtiyacınız var. Weiss, eklenti Vitruvi difüzör (103 $) için kendi uyku karışımlarını yapmayı seviyor, ancak aynı zamanda karışımlarını (23 $ ila 27 $) kullanmayı seviyor. Weiss, "Önceden yapılmış karışımlar, uçucu yağlarla yeni başlamış olduğunuz için yararlı" diyor.

Vitruvi Beyaz Aromaterapi Ultrasonik Difüzör - 103 $.00

Vitruvi beyaz aromaterapi ultrasonik difüzör markanın en çok satan. Su rezervuarı BPA içermeyen plastikten yapılırken kapak porselenden yapılır. Ayrıca bej ve siyah geliyor.

Şimdi satın al

Vitruvi uyku karışımı esansiyel yağı - 28 $.00

Vitruvi'nin Uyku Karışımı Esansiyel Yağı Taze Keten ve Yumuşak Çiçekler gibi kokuyor. Lavanta, Frankincense, Ylang-Ilang, Roma Papatya ve Vetiver'ın bir karışımına sahiptir.

Şimdi satın al

Weiss, bir saz difüzör kullanmaktan da hoşlandığını söylüyor çünkü bir eklenti difüzörünün aksine, düzenli olarak temizlenmesi gerekmiyor. Ayrıca, kamış difüzörü her zaman koku yayarken, bir eklenti difüzörü sudan çıktığında durur. En sevdiği L'Or de Seraphine Ares Difüzör (38 $).

L'Or de Seraphine Ares Difüzör - 38 $.00

L'Or de Seraphine Ares difüzör, Weiss'in Sweet for Sleep: Sage, Cedarwood ve Okaliptüs.

Şimdi satın al

Difüzörünüz için uyku karışımı yaparken kullanılacak kokular

Weiss, difüzör için kendi uyku karışımlarını yapmayı seviyor. "Gerçekten yanlış gidemezsin. Onları harmanlamanın milyon harika yolu var "diyor. "Sizin için doğru formülasyonu bulmak için her birinin kaç damlasına inmek bile, gerçekten eğlenceli olduğunu hissediyorum."

Rahatlatıcı ve stres rahatlamasına yardımcı olan aşağıdaki kokulara gitmeyi söylüyor. Kendi uyku karışımınızı yapmak için bir, bazıları veya aşağıdaki uçucu yağların hepsini alın.

Cedarwood - 12 $.00

“Cedarwood endişe için harika” diyor Weiss. "Uyku için gerçekten faydalı bulduğum stresten vazgeçen özellikler var."

Şimdi satın al

Sage - 24 $.00

Yeniden vitesl'den gelen bu Dalmaçya bilge baş ağrısı, sinirlilik, zihinsel yorgunluk ve duygusal tükenme ile mücadele etmek için harika.

Şimdi satın al

Okaliptüs - 13 $.00

Weiss, “Okaliptüs, Cedarwood'a benzediğini, yatıştırıcı olduğu için, aynı zamanda çok stres ve kaygı odaklı olduğunu söyleyebilirim” diyor.

Şimdi satın al

Paçuli - 14 $.00

Patchouli'nin uzun bir günden sonra topraklanmış hissetmenize yardımcı olabilecek dünyevi bir kokusu var.

Şimdi satın al

Lavendar - 24 $.00

Weiss, lavanta'nın genellikle yatıştırıcı bir koku olduğunu, uykuya dalmanıza yardımcı olacak mükemmel olduğunu açıklıyor.

Şimdi satın al

Chamomille - 14 $.00

Papatya çayı genellikle uykuya dalmanıza yardımcı olacak harika bir şey olarak sabitlenir. Aynı faydaları, yatmadan önce tam bir fincan çay içtikten sonra işemek zorunda kalmadan uçucu bir yağdan alın.

Şimdi sizi rahatlatan herhangi bir koku satın alın

Uyku için rahatlamanıza yardımcı olacak harika denenmiş ve gerçek kokular olsa da, kişisel bir hafızaya bağlı veya kültürünüze bağlı rahatlatıcı kokular çok faydalı olabilir.

“Koku hafızaya çok bağlı, sizi farklı yerlere geri götürebilir” diyor Weiss. "Sizin için gerçekten rahatlatıcı veya etkili bir yer varsa, koku bunun bağıdır.

Akşam kaçmak için kokular

Grav-Aşağı Karışımınızda istediğiniz son şey, enerji veren bir kokudur.

Weiss, "Sizi gerçekten uyandıracak narenciye, daha parlak, daha enerjik kokular günün belirli saatleri için harika, ama kesinlikle akşamlardan kaçınacağım şey" diyor. "Birçok orman gerçekten topraklama ve yatıştırıcı, oysa şahsen çamı biraz daha enerjik buluyorum."

Aynı zamanda kişisel tercihine de iner. Bir kokunun sakinleştirici özellikleri olsa bile, kokuyu sevmiyorsanız, muhtemelen uyumanıza yardımcı olmayacak.

"Zevk alacağım bazı lavansta var, ama onlarla gerçekten özellikle. Çoğunlukla onları sevmiyorum "diyor ."Genellikle gerçekten yatıştırıcı olmakla ilişkilidir, ama bana göre daha ajitasyon. Bu yüzden etrafta oynamanın ve sizin için neyin işe yaradığını bulmak çok önemli olduğunu düşünüyorum. Çünkü lavanta yatıştırıcı olsa da… bundan zevk almadığım gerçeği gerçekten herhangi bir fayda elde etmek."

Ne kadar çok koku denerseniz ve daha fazla kombinasyonu keşfederseniz, difüzörünüz için mükemmel uyku karışımlarını hazırlama yolunda olacaksınız.

En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.