Bu tahta mutlu, atlama halat egzersizi ile tam vücudunuzu 13 dakikalık düz olarak çalıştırın

Bu özel atlama ipi antrenmanı (ne yazık ki…) “çilek kurabiye” veya “Bubblegum, bir tabakta bubblegum” yorumunu gerektirse de, kesinlikle kalbinizin pompalanmasını sağlayacak. Yukarıdaki video ile birlikte takip edin ve önümüzdeki hafta Kloots'un TOTMC egzersizlerinden biri için tekrar kontrol edin.

Atlama ipi, yetişkin bir egzersiz olarak ikiye katlanan tek çocukluk aktivitesi değil, en sevdiğimiz girinti esintili antrenmanlarımızdan bazıları. Formda kalmanın başka bir eğlenceli yolu? "Alfabe Egzersizleri ile."