Evet, protein ve antioksidanlarla yüklü olan unfussy bir limon berry tart yapmak mümkün

Tart'ın dolgusu, antioksidan açısından zengin limonlar, bal, hindistancevizi yağı ve yumurtalardan oluşur. İşte bu: burada telaşlı çamaşır listesi yok burada. Dolguyu pişirdikten ve pişmiş tart kabuğuna ekledikten sonra, hem doğal tatlılık lezzeti hem de büyük antioksidanlar (anti-enflamatuar faydalar anlamına gelen) masaya getirmeden önce her şey buzdolabına girer. Tam tarifi almak için videoda oynatın ve aşağıda takip edin.

Sashah Handal'ın glutensiz limon ahududu tart tarifi

İçindekiler:
Kabuk:
1 1/2 su bardağı Bob'un kırmızı değirmen glutensiz çok amaçlı un
2 çay kaşığı ksantan sakız
1/2 su bardağı pudra şekeri
1/2 çay kaşığı tuz
1/2 su bardağı soğuk tereyağı, küçük kareler halinde kesilmiş
1 yumurta

Limon doldurma:
4 yumurta
4 yumurta sarısı
2/3 su bardağı bal
2/3 su bardağı hindistancevizi yağı, eridi
5 limon, fermuarlı ve meyve suyu
Ahududu
Bir tutam tuz

1. Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın Fahrenheit. Topak olmadığından emin olarak un ve xantham sakızı eleyin. Un karışımını kalan kabuk malzemeleriyle birlikte bir mutfak robotuna ekleyin ve bir hamur topu halinde birleştirilene kadar nabız atın.

2. Hamuru mutfak robotundan çıkarın ve plastik sargı ile sarın, ardından 30 dakika boyunca buzdolabına yerleştirin.

3. Yuvarlanan yüzeyinizi glutensiz unla serpin, ardından hamuru plastik sargadan çıkarın ve tart tavanızdan biraz daha büyük olana kadar yuvarlayın. Tart tavasına bastırın ve ardından alttaki delikleri dürtmek için bir çatal kullanın. Folyo ile örtün ve aşağı tartmak ve hava ceplerini önlemek için metal bir karıştırma kabı yerleştirin. 25-35 dakika pişirin, yarıya kadar kontrol edin.

4. Kabuk pişirirken, ahududu dışında limon dolgusu için tüm malzemeleri karıştırın. Son 10 dakika boyunca sürekli karıştırdığınızdan emin olun, soba üzerinde bir tavada pişirin.

5. Herhangi bir parçayı çıkarmak için dolguyu bir elekten geçirin, ardından tart kabuğuna eşit olarak yayın. Buzdolabına ayarlanana kadar iki ila üç saat yerleştirin, sonra ahududu ile doldurun ve tadını çıkarın!

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.