Vaat eden araştırma yaşlandıkça beyin sağlığınızı iyileştirebilirsiniz

Dr. Bahr, bu (küçük de olsa) çalışma hakkında çok fazla cesaret verici detay olduğunu ve yeni faaliyetlerde bulunarak yaşlandıkça beyin işleyişlerini optimize etmek isteyenlerin bir mesleki terapistten rehberlik aramayı düşünebileceğini ekliyor. İnsanların bir sakatlıktan sonra yaşam tarzlarına dahil olmaları veya mevcut bir sakatlık ile başa çıkmaları gereken konaklama yerlerine katılmalarına, yeniden kazanmalarına veya stratejikleştirmelerine yardımcı olan profesyonellerdir.

'Önce kafa' dalışından önce ne bilinmeli

Rehabilitasyon faaliyetlerini takip etme veya bilişsel olarak ilgi çekici faaliyetler söz konusu olduğunda bazı kişilerin dikkatle ilerlemesi gerekebilir. Yani, siz veya sevdikleriniz benzer bir şeye katılmayı düşünüyorsanız ve artan eforun bir sonucu olarak kötüleşebilecek herhangi bir yaralanma, travmatik beyin hasarı, bilişsel durum veya diğer hafifletici durumlar varsa, bir bakım sağlayıcıdan temizleme yapmanız önemlidir. zihin veya beden.

Ayrıca yeni şeyler öğrenme yolculuğuna çıkmak duygusal olarak zor olabilir ve hayal kırıklığı uzun vadeli bir uygulamaya bağlı kalabilir. Yoğun bir öğrenme deneyiminden sonra iyi bir gece uykusu almak, beynin dersi veya deneyimi hafızaya kaliteli uyku olmadan daha iyi yapmasına yardımcı olabilir. Dr, "Yoğun öğrenme oturumlarını takiben Shuteye'ye öncelik vermek önemlidir, çünkü bu, hafıza tutmayı ve yeni bilgilerin konsolidasyonunu geliştirir" diyor Dr. Bahr.

Bazen yeni bir hobiye süper olmak aptalca hissedebilir veya birkaç tane ama bu araştırma, merakın korunmasının bir değeri ve yeni şeyler öğrenme arzusu olduğunu gösteriyor. Bu, sanat tedarik mağazasına ekstra geziyi almayı veya nihayet su aerobiklerini denemek için işaretinizdir. Sağlıklı bir beyin eğlenmeyi seviyor, sonuçta.

“Sağlıklı Beden” sizin için ne anlama geliyor?? İyi+good'un bir sonraki dijital dergisi-Nike tarafından sunulan Bodiler sorunu-yakında piyasaya sürülüyor! “Sağlıklı” nın nasıl göründüğüne dair varsayımlara meydan okuyoruz ve e -postalarımıza kaydolursanız, ilk okuyan siz olabilirsiniz.