Bu yeni başlayan dans kardiyo sınıflarının ruh halini artıran ve kalp-sağlıklı faydalarını elde etmek için ritime ihtiyacınız yok

2. Heykeltraşlık topluluğu

Kadınları hareket yoluyla güçlendiren Sculpt Society, “Eğlenceli ve etkili bir egzersiz için vücut ağırlığını takip etmesi kolay dans kardiyo ile kullanan güçlü heykel ve tonlama egzersizlerini birleştiriyor.”Kurucu Megan Roup'un sınıfları, çevrimiçi ve uygulama seçenekleri sayesinde herhangi bir cihazdan yayınlanabilir. Yedi günlük ücretsiz bir deneme ile test edin ve acemi heykel programı, quiclie programı, gelişmiş program, öncesi ve doğum sonrası sınıflar ve daha fazlası.

3. Oula Fitness

Bir mantray ile, “Bu nasıl görünmüyor, nasıl hissettirdiği ile ilgili” Oula Fitness, yüksek yoğunluklu kardiyoyu, dansçıların onu hareket ettirebileceği yargısız bir alanda takip etmesi kolay bir koreografi ile birleştiriyor, ancak gibi hissediyorlar. Fikir? Vücudunuzdaki hareket hayatınızda hareket yaratır. Oula Fitness, dans ve topluluğun zihinsel sağlık yararları ile ilgilidir, çünkü fiziksellik sınıfı ilham vermek, duyguları uyandıracak ve sizi hareket ettirmeyi amaçlayan 16 şarkıdan oluşur! Oturma odanızdaki bir dans partisi için çevrimiçi bir deneme-deneme mevcuttur.

4. İleri __pace

Uluslararası ünlü koreograf Kristin Sudeikis tarafından kurulan Forwardpace. "Sanctuary-toplantı kulübü" ortamı olarak tanımlanan sınıflar, hem atletik koşullandırma hem de ciddi ilham anlarında çalışarak hem fiziksel hem de ruhsal olarak kendinize dokunmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Satın alınan her üyelik için bir ağaç dikilir, ancak yedi günlük ücretsiz bir deneme ile dalmak isteyip istemediğinizi görebilirsiniz.

5. Dans gövdesi

Günlük 10'dan fazla canlı sınıflar ile dans gövdesi, fonksiyonel eğitimi dansın oynaklığı ile aşılayan enerji artırıcı, yüksek enerjili bir egzersizdir. Olduğun gibi gel ve hareket sevgisinde birleşmiş kapsayıcı bir topluluğa dalın. İmza sınıfı, 15 dakikalık şekillendirme hareketleriyle 45 dakikalık dans kardiyosunu harmanlıyor, tüm koreografiye tabi tutuldu. Sonraki adım? Bir çentik imzalayan tam seri. İki hafta boyunca ücretsiz deneyin.

6. Obé

Kardiyo ile biraz katil koreo için hazır? Obé aradı. Hip hop dans kardiyo, sıçrama dansı, dans artı heykel-obé, her türlü beceri seviyesi için yayınlanmaya hazır binlerce isteğe bağlı antrenmana sahiptir. Ekipman veya dans artı ağırlıkları arasında seçim yapın. Zamanında Kısa? Sizi hızlı bir ter sinsh veya tam 60 dakikalık bir brülörle kapladılar. Kullanımı kolay filtreler ideal sınıfı bulmayı sağlar. Müzik tarzınızı bile seçin. Ve dans et!

7. Günahkar

Uyanın ve Daybreaker'ın Ayık sabah dans partileriyle dans et. Odak noktası, bir ter, daha çok sevincinizi bulmak için daha azdır (yine de çok ter için hazırlıklı olun!). Yeni "sevinç uygulamaları" haftada beş kez eklenir, böylece gününüze büyük bir dopamin artışı ile başlayabilirsiniz. İki haftalık ücretsiz bir deneme ile başlayın.

8. Steezy

Dans pistinde nasıl öldürüleceğini öğrenmeye hazır? Steezy, Britney Spears'ın koreografı Brian Friedman'dan K-Pop hissi Sienna Lalau'ya kadar delicesine yetenekli öğretmenler tarafından öğretilen bir dizi stilde sanal dans dersleri sunuyor. Bu rutinler sizi oturma odasından kulübe (veya Tiktok) götürecek ve onlar katil egzersiz. Yeni başlayanlar serisiyle başlayın Bir oluğu patlatmaya yeniyseniz ve ara maddeden ileriden ilerlemeye çalışın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.