“Impostor Sendromu” nu desteklemek için 3 adımlı kılavuzunuz

Well+Good's (Re) New Year'a hoş geldiniz-beş haftalık uzman liderliğindeki bir program, bu tamamen en iyi yılınızı almanıza yardımcı olmakla ilgili. Üçüncü hafta boyunca Meena Harris-Lawyer'ı getirdik. Teknik politika danışmanı, feminist ve I'm A Girişimci, Bitch'in kurucusu. (Liderlik Aile'de çalışıyor-Teyze, Kaliforniya'dan yeni seçilen ABD Senatörü Kamala Harris.) Hafta boyunca, güçlenmiş hissetmek, harekete geçme ve öne geçme için ipuçlarını paylaşacak Ve hayatta.

Bazı kadınlar için, kişisel yaşamlarında ne kadar kendinden emin olurlarsa olsunlar, ofisin içine adım attıkları anda kendilerine olan güvenini kaybediyorlar. Büyük bir toplantı sırasında konuşmaktan korkuyor? Tartışan bir son tarihten dehşete kapılmış?

Yüksek bir başarının başarılarını içselleştiremediği ve bunun yerine bir sahtekarlık olarak maruz kalma korkusuyla aşıldığı "Impostor Sendromu" olarak adlandırılan şey budur.

Ne yazık ki, bir kadının hem ofis içinde hem de dışında böyle hissetmesi nadir değildir. Ve bu tür korku işyerinde yaygın olsa da, yemin etmem gerekmiyor.

Sorunun kökeninin nerede yattığı hakkında çok düşündüm ve bu basit: bilgi eksikliği daha az güvene yol açar. Evet, bilmemizin bir yolu yok her şey.

AncakZekanıza sahip olmak ve ofiste sorumluluk almak için basit, üç aşamalı bir çözüm var.

İthalat sendromunu iyi bir şekilde yasaklamaya hazır? İşte ne yapmalı:

Aşama 1: "Bilin" Bilmediğin şey.
Adım 2: Sadece her şeyi bilmediğiniz için bir sahtekarlık olmadığınızı kabul edin.
Aşama 3: Olduğunuz alanlarda olabildiğince hazırlıklı olun Yapmak uzmanlığa sahip olun ve ek bilgi geliştirin.

Ben bir girişimcinin temel amacı olan orospu, kadınlar arasında her zaman sağ, asla büyümüş bir mükemmeliyetçi ideal yaratmak değildir; Bunun yerine, bir şeyler yapan kadınlar arasında güven, zeka ve yaratıcılığı teşvik etmek. Yaptığınız şeye sahip olmak, bundan gurur duymak ve onu unapologetical olarak ilan etmekle ilgilidir.

Güvenli Katilinizi Bulun ve Head-On ile Yüzleşin.

Kendini iddia etmiyorum? Kendinizi iddia edip etmediğinizi düşünmenizi öneririm, çünkü kendinize statü vermek için güveniniz yoktur-muhtemelen kendiniz için kazandığınız ya da henüz hak sahibi olduğunuza inanmıyorsunuz çünkü. Eğer ikinciysen, yalnız değilsin.

Ama sorumluluk alma zamanı, bayanlar!

Bir toplantıda bir fikir önerdiyseniz, sadece başka birine teslim edilmesini sağlamak için, patronunuza düşünülmüş bir iş planı önererek başa çıkabileceğinizi (ve isteyebileceğinizi) gösterin. Yanda bir Etsy dükkanınız varsa, insanlara bunun bir iş olduğunu söyle, sadece bir hobi değil. Evinizden tam zamanlı bir şirket işletirken çocuk yetiştiriyorsanız, kendinize "evde kalmak momboss yerine" düz bir "patron" demeyi düşünün."Eğer bir kadın girişimciyseniz, bu aynı zamanda bir iş kursuna kaydolmak anlamına gelebilir. Ve eğer topluluk konuşma düşüncesi her zaman, her yerde sizi panik moduna satıyorsa, korkuyu kucaklayın ve bir seminere veya iyileştirme sınıfına kaydolun.

Başka bir deyişle, güven katınızı bulun ve baştan başa çıkın ve potansiyelinizi gerçekleştirmenizi ve en iyi kendiniz olmanızı engellemesine izin vermeyin. Gelecek, bazı hareketler yapmak için kadın zamanı.

(Yeniden) Yeni Yıl Serisi bir "Yeni Yıl, Yeni You" Programı değil. (Olduğu gibi oldukça harika olduğunu düşünüyoruz!) Bunun yerine, yeni yılı mümkün olan en iyi şekilde başlatmaya yardımcı olmak için sağlıklı yaşam alanındaki en büyük ve en iyi etkileyicilere dokunduk. Kalp yarışı egzersizleri, DIY güzellik tarifleri ve katil güven tavsiyesi arasında, en mutlu ve en sağlıklı yıla sahip olmaya hazır olun.