Kazanandan nasıl inanılmaz bir kariyer oluşturulur-kimse bunun mümkün olduğunu düşünmediğinde

Ama bir şekilde her zaman çamurdan çıkmış gibiydim. İlk etapta neden başladığımı kendime hatırlattım. Kursumu yönlendirmeme ve gerektiğinde yelkenleri kaydırmama yardımcı oldu. Kaybettiğimde öğrendim ve büyüdüm. Mümkün olan her şekilde daha iyi, daha akıllı, daha sıcak ve yaşla daha tutarlı oldum.

Birkaç yıl NY, Brooklyn'in cesur bir bölümünde kırıldı ve zar zor kira yazmaya başladım. Televizyon ve üretim her zaman yaratıcı kontrolüm dışında olurdu, bu yüzden işleri kendi yolumdan yapmayı seçtim, kendi medya şirketlerimi yönettim. Kendimi kanıtlamalıydım.

Benim için bu, bir yazar ve yazar olarak odağımı yeniden yönlendirmek anlamına geliyordu. Yaratıcı özgürlüğüme girdim ve neredeyse 10 yıl önce iyi+iyi yazmaya başladım. Melisse, Alexia (Kuyu+İyi Kurucular) ve ben sağlıklı yaşamdaki ilk öncülerden biriydik. “Asla yapamayacak” ve “düşük veya bütçesi yok."

Wellness'e zarif ama sert bir itme verdik. Gerçek yemekler için ayağa kalktık, kırılana kadar yazdık ve geliştirdik, tüm sabah şovlarında merkezler aldık, kitaplar yayınladık, sahada araştırma yaptık. Ben * aslında * hatta pişirdim ve kıçımı gerçek mutfaklarda tekmeledim. Dergi kapak çizgilerini oluşturduk. Sahte “Insta” hiçbir şey yoktu. Hepsi zor, gerçek ve dürüsttü. Oraya koyduğumuz işi önemsedik.

İş yerinde, herkese ne yapabileceğimi gösterdim, özellikle de bana yapamayacağımı söylediklerinde. Başarı için katalizörüm underdog olmak ve kesinlikle hiçbir şeyden parlak bir şey yapmaktı. Kolay değildi. O tatlı, bazen bencil erkek şefler tüm on yıl boyunca benim alanıma hakim oldu. Bazıları bana geçti ve diğerleri yüzüme bok konuştu. Yine de, doğru olduğuna inandığım şeyi yaptım ve sevdiğim şeyi yaptım-beni kırdığında bile yaptım. Zamana koydum. İşe koydum.

İş yerinde, herkese ne yapabileceğimi gösterdim, özellikle de bana yapamayacağımı söylediklerinde.

Zamanla, aynı şefler ve medya figürleri bana ve işime saygı duymaya başladı. Kaliforniya'da pişiren, tasarruflarını kazıyan, iki veya üçe kadar çalışan bu altın sörfçü kız.M. Çoğu gece-tüm pastayı aldı. Saygın bir köşe yazarı olarak çalıştım, büyük bir editör ve muhabir oldum ve birkaç yıl içinde en çok satan altı kitap yazdım. Becerilerimin keskin olduğunu kanıtladım.

Hiçbir şeyi değiştirmezdim, acı verici parçaları bile değil. Karakterinizi şekillendiriyorlar ve bütünlüğünüzü koruyorlar. Arkadaşım Rumi bir keresinde bana “Mucizeden önce pes etme."Yolum daha zor olsa bile, her zaman haysiyetime sahip olabileceğimi ve zarar vermeyeceğimi öğrendim.

Bugün, bir rüya gören tek kişi olmadığımı ve diğer insanların kendi hedeflerini gerçekleştirmeye çalıştıklarının farkındayım. Son 10 yılda öğrendiğim en güçlü derslerden bazılarını paylaşıyorum, bunu on yıllık rüyalarınız haline getirmeye yardımcı olabilecekleri umuduyla.

Kendinizi iyi insanlarla kuşat

Arkadaşlar, özellikle çöplükte olduğunuzda sizi tuhaf tutabilir ve size tuhaf tutabilir ve sizi tuhaf tutabilir. En karanlık zamanlarımda devam eden arkadaşlıklar için çok minnettarım.

Bu yüzden sizi canlandıran, ilham verici ve olumlu tutan daireyi saklayın. Sizi yargılayan, sizi cesaretlendiren veya hayatınızı nasıl yaşayacağınızı söyleyenleri kaybetmek. Sizi sevmek için zor hissettiren kimseyi tutmak için hiçbir neden yok. İnsanları affedebilir ve artık onlar için bir yer tutamazsın. Sorun yok.

Ayrıca, nasıl arkadaşlık sağladığınız konusunda kendinize karşı dürüst olun. En iyim olmadığımda özür dilemeye çalıştım. Daha fazla dinleyin, arkadaşlıklarınızla yansıtın ve çalışın.

Hayatı farklı bir mercekle gör

Daha iyi gazetecilik yaşıyor, sadece yazma veya görünmüyor. Nagasaki ve Tokyo'nun çocuklarıyla zaman geçirmek on yılın en büyük zevkimdi. Bir Japon televizyon ağı olan NHK atamasında Shiroyama İlköğretim Okulu'ndaki çocuklarla takılmak bir mucize ve acı verici bir hafızaydı. A-bombası tarafından tamamen yıkılan bir zamanlar okul alanlarında kahkaha ve kültürü paylaşmak bir onur ve ayrıcalıktı.

Nagasaki ve Hiroşima'nın yaşlılarının ve yavrularının bize birçok derin ve derin ders göstermek için burada olup olmadığını sık sık düşündüm. Tarihimizi daha iyi tanımak, yaşlılarımızdan öğrenmek, travmadan kurtulanlardan zaman alabiliriz. Bunlara sosyal medya dışı değer vermeyi ve gerçek hayatta önemli olanlara dikkat etmeyi seçebiliriz. Bu yıl daha fazlası bu yıl Docu serim, “Kintsugi.”Tarihimizi daha iyi tanımak, yaşlılarımızdan ve travmadan kurtulanlardan öğrenmek ve sosyal medyadan insanların hikayelerini duymak için zaman ayırmak, hayatta gerçekten önemli olanı gösterecektir.

Büyümek ve öğrenmenin başka bir yolu? Başka bir kişinin ayakkabısından bir şeyler görmek için bu yıl kurgusal olmayan bir anı alın. Şu anki favorim: Denali tarafından Ben Moon.

Uyum, kabul et, değiştir

Teknoloji, akıllı telefonlar, iş ve ilişkiler son 10 yılda büyük ölçüde gelişti ve şikayet etmek veya karşılaştırmak yerine, uyarlamak ve ayarlamak daha iyidir.

Darwin'in teorisini aklınızda bulundurun: Hayatta kalan türlerin en entelektüel değil; Hayatta kalan en güçlü değildir; Ancak hayatta kalan türler, kendini bulduğu değişen ortama uyum sağlayabilen ve uyum sağlayabilen türdür.

Şikayet veya karşılaştırmak hiçbir iyilik yapmaz; Kabul edin, daha derin nefes alın ve önemli olan şeyleri daha fazla düşünün. Değişime uyum sağlamaya istekli olmak.

Bunu kabul ederek, daha derin nefes alarak ve önemli olan şeyleri yansıtarak yapmanızı öneririm. Telefonunuzu her akşam veya hafta sonları kapatabilir ve yine de günümüze uyum sağlarken gerçek hayata geri dönebilirsiniz. Bir arkadaşınızla, bir antrenmanda veya sıcak bir tarihte dışarı çıkın ve telefonunuzu getirmeyin.

Kendinize zaman ve yer verin

Düşüncelerimi temizlemek için kendime daha fazla zaman ve alan vermeye başladım. Her sabah, gündoğuya bakarken matcha ve nefes almak için zaman ayırdım. Telefonumu açmadan önce her sabah çiçeklere veya doğaya hayran kaldım. Arkadaşlarım ve terapistlerimle konuştum. Seyahat ederken ve sörf yaparken, yürüyüş yaparken, yürüyüş, yazarken daha fazla zaman ve mekanım, bunu o kadar çok fark ettim: Kalbimi ve zihnimi daha iyi hale getirmek için kendim üzerinde çalıştım. Acele yok, sadece zaman ve mekan.

Değerlerinizi bilin

Para, güzellik, açgözlülük, güç: Bunlar toplumumuzun önemli gördüğü şeyler. Babam bana sıçan yarışının hayatın ne olduğu olmadığını öğretti; Bazen zirveye çıktığınızda, etrafa bakacaksınız ve bunun olmak istediğin yerde bile olmadığını anlayacaksınız.

Değer karakteri, bütünlük, zarafet, nezaket ve karşılığında hiçbir şey beklemeyen insanlar. Sosyal medyadan iyi iş çıkaran ve onları övünen insanlara değer. Çoğunlukla sevgiye, telefonlarımızdaki arkadaşlarla zamana ve sıcak aşk hissine değer veriyorum. (Bazen bu duygu özellikle viski veya mezcal gecelerinin bir yan etkisidir, ancak yine de.) En çok neye değer verdiğinizi öğrenin, yazın, bu listeye sadık kalın ve tereddüt etmeyin. Tüm değerlerinizi bu yıl kağıt üzerinde düzenlemek için sevimli 2020 Wabi Sabi Planlamacılarıma göz atın.

Herkesin elinden geleni yaptığına inan

Hepimiz hayattaki farklı yollardayız ve herkesin savaştığı bir savaşı var. Herkesin elinden geleni yaptığına inanmayı seçiyorum. Bu, yargılamaya veya bir şeyleri kişisel olarak almaktan kaçınmama yardımcı oluyor.

Ve geliştiğinde bazı insanların rahatsız olabileceğini bilin. Başarınızı bile kızdırabilirler, özellikle de bunun için ne kadar çok çalışmanız gerektiğini görmediyse. Ama yine, herkesin ellerinden gelenin en iyisini yaptığına inanmayı seçtiğinizde, başarınız daha yüksek bir vibe ve destekleyici arkadaşlar çekecektir. Buna git.

Yalnız seyahat, eğer yapabilirsen

Son on yılda bana en çok yardımcı olan tek uygulamaya bakarsam, yalnız seyahatti. Torbalarımı bilinmeyen bir yolculuğa çıkmak için paketleyerek, telefonumu günlerce kapattım ve ormanlarda, tapınaklarda, keşişlerle kayboldum. Yol boyunca tanıştığım her insan için minnettarım. Çılgın, eğlenceli, bilge, alçakgönüllü, eğlenceli, neşeli ve beklenmedikti. Güzellik tüm bu küçük sürprizlerde bulunur, ancak çoğunlukla insanlarda.

Şükretmek

Yirmili yaşlarımın çoğunda, istediği şeyi yapan tam bir parti kızıydım. Yıllar sonra, şimdi önemli olan şeylere daha fazla dikkat ediyorum. Hayatımdaki insanlar, hayatımdaki fırsatlar ve sağlığım için minnettarım. Her zaman ve sonra yüksek sesle "teşekkür ederim" demenizi öneririm ve hayatınızı daha iyi şekillendiren birine şükran notu gönderin. Yol boyunca başkalarına yardım etmek de teşekkür ediyor, bu yüzden yapabildiğinizde ileriye dönük.

Daima Yüksek Yolu Seçin

Berbat olsa bile. Her zaman buna değer.

Sevgiye Açık Olun

Üç uzun, ciddi ve güzel ilişkim oldu. Sahip olduğumuzu besledim, deneyimlerden öğrendim ve bir şey pişman değilim.

Kendimi daha çok sevmek için büyüdüm ve bir şekilde tüm kötü şeyleri affettim. Ben mükemmel değilim; Ortaklarım mükemmel değildi. Bu yüzden neyi değiştiremediğimi kabul ettim. Bir ilişkinin işe yaramasını istediğimde, ama parçalandı, gözlerimin arkasından sokmanın sulandığını hissedebiliyordum, derinden-her zaman işleri bir araya getirmenin bir yolunu buldum. Bu, aynısını yapabileceğiniz anlamına gelir. Bu marşı Kintsugi.

Aşkın zaman çizelgesi yok. Öyleyse daha sert, daha hızlı, daha derin, daha geniş… ve daha fazla eğlenin! Sevgiyle yaşanmazsa hayat nedir? Çılgın kısım, her şeyi tekrar yaparım. 10 bağırsak, görkemli yılın hepsi.

Ağrının büyümenize yardım et

Annem bana hayatta keder, kayıp, depresyon, üzüntü olacağını öğretti. Japonca, buna diyoruz mono hayır farkında olmak: hayatın pathos'u. Birçok haksız şey olabilir. Hayatın en büyük kontrastı karanlığa ve ışığa dikkat etmektir, çünkü biri diğeri olmadan var olamaz. Bu haksız anların her biriyle büyüdüm. Bu nasıl yeni bir yol açıyorsun.

Acele yok, kural yok, zaman çizelgesi yok.

Her nasılsa ayaklarımın altındaki çamur, başlangıçta düşündüğüm kadar kalın veya soğuk değildi. Bana birçok derin ders vermek için oradaydı.

Öyleyse, kalbinizin ağrıyor, banka hesabınız boşaltılmışsa, her gün parçalayıcı değilseniz veya olmak istediğiniz yerde değilseniz. İşler bir milyon parçaya dönüştüğünde sorun değil. Sabitlenebilir.

Para kazanılacak, kalpler düzeltilecek, zaman size orada olmak isteyenleri gösterecek, alan size nerede olmanız gerektiğini gösterecek.

Acele yok, kural yok, zaman çizelgesi yok. Sadece küçük bir yansıma, zaman ve alan armağanı var.

Kendinize Özgürlük Hediyesi Ver. Tadını çıkar.

Candice Kumai, uluslararası üne sahip bir Wellness yazarıdır ve Chef beş kez, en çok satan bir yazardır. A En iyi şef Mezun ve Food Network Misafir, Hakim olarak göründü Demir Şef Amerika Ve Bobby Flay'ı yenmek. Candice eski bir model, vegan kek pişirme sevgilisi, bir Matcha hayranı ve toplam spor ayakkabı. Kesinti süresinde avokadolardan, kedi sisinden ve Barre. Yeni kitabı, Kintsugi Wellness, şimdi çıktı.

Candice bir sonraki hakkında ne yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi uzmanlara@wellandgood'a gönderin.com.