1,2,3 kadar kolay olan günlük zencefil atış tarifiniz

Çok bilge bir adam bir keresinde "atışını atma."Elbette, bu bilge adam Broadway süperstarı Lin-Manuel Miranda olabilir Alexander Hamilton olarak ve Amerikan Devrimi hakkında bir hip-hop şarkısı sırasında olabilir-ama kurucu baba olabilir olabilirdi günlük zencefil atışı hakkında rap yapmak. Sağ?

Bugünlerde her yerde zencefil çekimleri bulabilirken, evde bir tane yapmak şaşırtıcı derecede basit.

Tamam, belki değil, ama Hamilton bile Ginger'ın günlük rutininize tanıtabileceğiniz en iyi süper gıdalardan biri olduğunu ve orijinal durumundaki anti-enflamatuar bağışıklık güçlendiricisinin bir bardak zencefil ale. Ancak her sabah bir çiğ zencefil (yikes) bir iri bir iri olarak indirmek yerine, daha keyifli bir seçenek var: Zencefil atışı.

Bu günlerde hemen hemen her yerde zencefil çekimleri bulabilirsiniz (Whole Foods, Juice Press, hatta köşe mağazanız bile), evde bir tane yapmak şaşırtıcı derecede basit. Bu üç DIY karışımını yarın sabah-broadway döküm albümünü isteğe bağlı deneyin.

Sabah rutininize sağlıklı bir sarsıntı verebilecek 2 zencefil atış tarifleri için aşağı kaydırın.

Lezzetli Ella'nın Zencefil ve Limon Atışı

"Zencefil sindirim sistemi için çok rahatlatıcı" diyor Food Blogger. "Yine de oldukça baharatlı, bu yüzden limon gerçekten baharattan çıktığı için limonla karıştırmak güzel."

İçindekiler
1/2 limon suyu
1 büyük düğme (50 gram) zencefil

Zencefil soyun, sonra bir meyve sıkacağı içine koyun ve meyve suyunu toplayın. Limonu elle sıkın veya bir narenciye kullanarak. Zencefil ve limon suyunu birlikte karıştırın, sonra şutu içme-yudumlamayın, çünkü en lezzetli şey değil!

Christina Greve'in Eksiksiz Gereksiz Atışı

Yaşam tarzı blog yazarı, bu çekimi sabahları aç karnına aldığını ve daha sonra gün boyunca iki tane daha düştüğünü söylüyor. "Aslında yaptıktan hemen sonra sıcak içmekten hoşlanıyorum" diyor. "Muhteşem ve tüm vücudunuzu ve zihninizi sakinleştiriyor."

İçindekiler
300 gram (10 1/2 oz.) zencefil
1 dilimlenmiş limon
3-4 limon
2 yemek kaşığı bal
1 küçük çay poşeti

3-4 limon suyu ve bir kenara bırak. Zencefilini küçük parçalar halinde soyun ve dilimleyin. Zencefil ve dilimlenmiş limonu 1'de kaynatın.30-45 dakika boyunca 5 litre (6 1/3 su bardağı) su kapağı açık. Isıyı kapatın ve çay poşetini, bal ve limon suyunu ekleyin. Dilimlenmiş zencefil ve limonları çıkarmak için süzmeden önce 30 dakika dinlenmeye bırakın. Buzdolabında saklanırsa, karışım bir hafta boyunca iyi olmalıdır.

Bağışıklık artırıcı çekimler tüm öfke: Hilary Duff, sabahın erken saatlerinde ritüelle ilgilidir ve guru heather tierney tierney bir gün olmadan başlamayacak.