Sindirim sağlığınız aile geçmişinizden çok daha fazlası

Diğer zamanlarda, aile geçmişi, işleri erken yakalamak için neye dikkat etmeniz gerektiğine rehberlik edecektir. “Bunun örnekleri kanser, kistik fibroz ve genetik içeren birden fazla faktörü olabilecek diğer durumlar olabilir. Bu durumlarda, aile geçmişinizi bilmek, doktorunuzla düzenli olarak ne için tarama yapacağınızı bilmenizi sağlar ”. Sonpal diyor.

Özellikle mide ve bağırsak sorunları ile, ebeveynlerinizden miras aldığınız genlerden doğrudan etkilenebilecek birkaç tür koşul vardır. “Sindirim bozuklukları söz konusu olduğunda, birkaç örnek, ailesel adenomatöz polipoz sendromu (veya FAP) veya kalıtsal hemokromatoz içerir” diyor Fiber yakıtlı). Bu koşulların her ikisi de, bir kişinin bir ebeveynden veya diğerinden miras alacağı belirli genlerin mutasyonlarından kaynaklanır ve bazı durumlarda, ebeveynin zaten kendisi vardır.

Bağırsak sağlığı için daha fazla SSS istiyorum? İşte bilmeniz gerekenler, doğrudan bir üst RD'den:

Örneğin, bir kişinin diyetlerinden çok fazla demir emmesine neden olan bir bozukluk olan kalıtsal hemokromatoz, HFE, HJV, HAMP, TFR2 veya SLC40A1 genlerindeki bir mutasyondan kaynaklanır. Vücut boyunca demir düzenleyen ve taşıyan proteinler. NIH'ye göre, bir kişi her iki ebeveyn de mutasyona uğramış bir genin bir kopyasını geçtiğinde veya bir ebeveynin hastalığa sahip olduğu ve baskın mutasyona uğramış bir gen üzerinde geçtiğinde durumu alır.

Laktoz intoleransı gibi diğer kalıtsal sorunlar daha yönetilebilir olabilir. “Laktoz intoleransı, bir çocukta LCT geninin her iki kopyası da mutasyon. Vücudunuza laktaz enziminin nasıl üretileceğini, mutasyona uğramayacağını ve daha sonra çocuk laktoza tolere edemeyeceğini söyleyen bu gen ”diyor Dr. Sonpal.

Ayrıca geni gerektiren koşullar da vardır, ancak herkes gen ile hastalığı alır. "Bunun klasik bir örneği çölyak hastalığı. Çölyak geliştirmek için gene sahip olmalısın. Yine de geni taşıyan insanların yüzde 97'si durumu asla göstermeyecek ”diyor Dr. Bulsiewicz. Bunun nedeni, çölyak hastalığı NIH başına "çok faktörlü bir bozukluk" olarak kabul edilir, yani genler ve meydana gelmesi için çeşitli spesifik çevresel faktörler gerektirir.

Son olarak, var olan genetik bir yatkınlık olabilir, bu da bir etkiye neden olabilir. “Örneğin, Crohn hastalığı olan kişilerin yüzde 15'inin Crohn hastalığı olan bir kardeşi veya ebeveyni var. Ancak tüm hastalık durumunu açıklayan tek bir gen yok ”diyor Dr. Bulsiewicz.

Genetik, bağırsak sağlığının hepsi değil, hepsi değil

Ancak, aile geçmişi bireysel bağırsak sağlığınızın sadece küçük bir parçasıdır. İki çok yakın akraba çılgınca farklı bağırsak mikrobiyomlarına sahip olabilir, bu da DNA'larına bakılmaksızın sağlıklarını çok farklı şekillerde etkiler. Ve bu benzersiz fark, çeşitli diğer faktörlere geliyor.

Diyet bir. “Günlük yediğimiz birkaç kiloluk yiyecek sindirim sağlığımızı etkileyecektir” diyor Dr. Bulsiewicz. Örneğin, diyet lifi veya bitki bazlı bir diyet asit reflü, irritabl bağırsak sendromu ve inflamatuar bağırsak hastalığına karşı koruyabilir, diyor. Flip tarafında, işlenmiş et ve kırmızı etin ağır tüketimi, kolon kanseri, inflamatuar bağırsak ve divertikülit gelişimi ile ilişkilendirilmiştir.

"Hastalık riskimizin yaklaşık yüzde 20'sinin genetikten geldiğine inanıyoruz. Bu, yüzde 80'in tam bir şekilde diyetimiz ve yaşam tarzımız dahil olmak üzere çevremiz tarafından yönlendirildiği anlamına gelir."-Sill Bulsiewicz, MD

Ayrıca, uyku ve egzersiz, uygun sindirim fonksiyonu için önemlidir, yanı sıra içki ve tütün, dr sınırlama. Bulsiewicz ekliyor. Aynı şey, antibiyotikler, steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ve bazen doğru bilinen ancak diğer zamanlarda sindirim sorunlarını teşvik eden proton pompası inhibitörleri gibi ilaçlar için de geçerlidir.

Kısa ömürlü viral enfeksiyonlar bağırsağı dengeden çıkarabilir ve devam eden sorunlara neden olabilir. “İnsanların gastroenterit gibi bir enfeksiyon geliştirebileceği iyi tanımlanmıştır, ancak daha sonra semptomlar haftalar veya aylar sonra devam edebilir. Enfeksiyon çoktan gitti, ancak sindirim sıkıntısı yaşıyor. Bu enfekte sonrası irritabl bağırsak sendromu diyoruz ”. Bulsiewicz diyor.

“Temel paket, hastalık riskimizin yaklaşık yüzde 20'sini geniş çapta konuşmanın genetikten geldiğine inanıyoruz. Bu, yüzde 80'in diyetimiz ve yaşam tarzımız dahil olmak üzere çevremiz tarafından yönlendirildiği anlamına geliyor ”diyor Dr. Bulsiewicz. Bu yüzden daha fazla bitki yemek, uyku ve hidrasyona öncelik vermek, iyi egzersiz yapmak ve bağırsak sağlığını büyük ölçüde etkileyebilecek diğer görünen yaşam tarzı ayarları gibi şeyler yapmanın çok önemli olduğunu söylüyor.

Bununla birlikte, belirli bozuklukların aile öyküsü varsa, DR. Sonpal, bu genetik bileşenin üstünde kalmak için düzenli kontroller ve gösterimler almayı söylüyor. Sağlığınız için hepsi önemli.

Bunlar, doğrudan gastroenterologlardan gelen altı altın sağlığı. Ve bunlar, kötü bağırsak sağlığının bazı şaşırtıcı işaretleri.