Astrolojik işaretinize göre ideal antrenmanınız

Tabii ki, her ruh hali için nihai antrenmanı belirlemenize yardımcı olmak için diğer işaretlerinizi kullanabilirsiniz. Pahalı gerginliği serbest bırakmak istiyorum? Sitron'un duyguları temsil ettiğini söyleyen ay işaretinize göre en iyi seçeneğe göz atın. Aslında kanepeden çıkıp bir paspas üzerine sorun yaşıyorum? Gezegen motivasyona bağlı olduğu için Mars işaretinize bakın. (Ayını bilmiyorum, yükselen veya Mars işaretini? Grafiğinizi buradan edinin veya Sitron ile bir oturum rezervasyonu yapın.)

Mükemmel antrenmanınız için yıldızlara bakmaya hazır? Sitron'un her zodyak işareti için ideal ter seanslarının özetini okumaya devam edin.

Koç: Dövüş Sanatları

Ateşli koç bağımsız, son derece aktif ve kazanmayı seviyor. İktidar gezegeni Mars-Roma Savaş Tanrısı. Bir savaşçı ruhuna sahip olduğu için, bu antrenman (karate, aikido, tae kwon do, jujitsu ve kick boksu düşünün), Koç'u mükemmel bir şekilde gücünü, esnekliğini, hızını ve kendini savunma yeteneğini mükemmel bir şekilde sağlayarak.

Denemek için diğer egzersizler: Rekabetçi Sporlar ve Aralık Eğitimi.

Boğa: Kilo kaldırma

Boğa orijinal spor salonu. İşareti fiziksel bedeni ve duyuları yönettiğinden, vücudunu formda tutmanın ve iyi hissetmenin ne kadar önemli olduğunu biliyor. Doğal ataleti var, yani hareket ettikten sonra hareket halinde kalıyor. Biraz inatçı olabileceğinden, Boğa'dan sonra gitme seçimini yapmak zorundadır-ama hiçbir şey onu durduramaz. Bu nedenlerden dolayı, iyi bir ağırlık eğitimi programı onun için mükemmeldir. Her zaman sürekli gelişen ilerlemesine uyacak şekilde uyarlayabilir.

Denemek için diğer egzersizler: Uzun mesafeli koşu veya koşu, bisiklet ve triatlonlar gibi dayanıklılıkla ilgili herhangi bir şey.

İkizler: Grup Egzersiz Sınıfları

Sosyal kelebek İkizler yüksek enerjili ve insanların etrafında olmayı seviyor. Hızlı bir şekilde dikkati dağılabilir, böylece bir grup egzersiz sınıfının yapısı ve çeşitliliği onu odaklamaya yardımcı olur. Sınıf sırasında ona fitness hakkında bilgi veren bir eğitmen bulabilirse, hepsinden sonra, İkizler öğrenmeyi seviyor. Etkinlik, zihnini temizlemesine ve vücudunu tonlamasına yardımcı olurken ruh halini artırır. (Kazan-Kazan!)

Denemek için diğer egzersizler: Arkadaşlarla ve beş dakikalık rutinlerle yürümek.

Kanser: Yoga

Kanser bebeğim ay tarafından yönetilir, yani duyguları. Yoganın ona sunduğu zihin-beden bağlantısını seviyor. İçsel istikrarı bulmasına ve duygularını dengelemesine yardımcı olur, hepsi ona tam vücut egzersizi yaparken. Ayrıca, meditatif uygulama onun senkronizasyonunda mükemmel hissetmesini sağlar.

Denemek için diğer egzersizler: Su Aerobiği ve Yüzme.

Leo: Oynat

Leo her zaman spor salonu için sabrı yok, ama kalbini ve vücudunu en üstte tutması gerektiğini biliyor. En iyi çözümü? Oynamak. Köpekle, çocuklarla veya bir spor takımında olsun, Leo eğlenmeyi ve tekrar çocuk gibi davranmayı sever. İş yerine eğlence gibi hisseden herhangi bir etkinlik onu motive ve sağlıklı tutacaktır.

Denemek için diğer egzersizler: Dans, trambolin atlama, hula çemberi ve buz pateni.

Başak: Pilates

Pilates'in yapısı ve kesinliği, detay odaklı Başak'a mükemmel bir şekilde uyuyor. Joseph Pilates (bir Başak Yükseliyor!) Bu fitness yöntemini, Vücudu güçlendirmek ve hizalamak için tasarladı, Başak Uygun Verimliliği Uygunlukları onun için bir zorunluluktur. Başak bebeğim son derece zeki, pratik ve metodik. Bu sistematik antrenmanı seviyor çünkü sonuç alıyor ve vücudunda gerçekten iyi hissetmesine yardımcı oluyor.

Denemek için diğer egzersizler: yoga, kilo kaldırma ve intikam.

Terazi: Dans

Zarif Terazi, Roma sevgi, güzellik ve ilişkiler tanrıçası Venüs gezegeni tarafından yönetilir. Zeki ve vücudunda dengeli ve sağlıklı hissetmek için özlem duyuyor. Dans, canlı, çeşitli, sosyal ve eğlenceli olduğundan, Libran duyarlılığı için mükemmel bir egzersizdir. Sık sık çalıştığını unuturdu, bu yüzden özellikle müziğin ritmine yakalanabileceğini seviyor. Dans etmek onu tamamen canlı, canlı ve bağlı puan hissettiriyor!

Denemek için diğer egzersizler: Grup egzersiz dersleri, tenis, bir ortak, Pilates ve Yoga ile yapılan herhangi bir etkinlik.

Akrep: Dönüyor

Boğucu akrep yoğun ve tahrikli. Çalışma hissini seviyor ve eğirme, gücünün tam gücünü gerçekleştirmesine izin veriyor. (Karanlık bir odada eğlenceli ve yoğun bir egzersiz? Bu yüzden Akrep.) Artı, parlak bir eğitmen tarafından üretilen coşku dalgalarına binebilir. All-Out Exertion onun için iyidir, çünkü tamamen bırakmak istediği için. Ek bir bonus olarak, Akrep pelvisi yönetir ve bisikletin pelvik taban egzersizleri arayan kadınlara uygun olduğu söylenir.

Denemek için diğer egzersizler: Pole dansı, göbek dansı, yoga, özellikle ashtanga veya kundalini ve (elbette) seks.

Yay: açık havada koşu

Yay açık havada seven ve zeki. Kendine meydan okumayı ve dünyayı keşfetmeyi seviyor ve doğada dışarıda koşmak onu ileri hareket halinde tutar. Etkinlik, sınırsız enerjisini kullanmasına, vücudunu güçlendirmesine ve yeni şeyler görmesine yardımcı olur. Koşu bandına dönme, ancak bir Sagitarrius'un sıkışmış hissetmekten daha fazla nefret ettiği hiçbir şey yok. Bonus puan: Genişletilmiş kardiyo aktivitesinden aldığı endorfin yüksekliği doğal olarak iyimser tavrıyla eşleşiyor.

Denemek için diğer egzersizler: Okçuluk, yürüyüş, ata binme, kayak ve yürüyüş.

Oğlak: Kaya Tırmanışı

Oğlak Keçi, dağın tepesine tırmanışı temsil eder ve bu da tam anlamıyla bu iddialı ruhlar için mükemmel egzersize dönüşebilir. Oğlak'ın önündeki görevi görmek istiyor ve tamamlamak çok tatmin edici geliyor. Sıkı işten korkmuyor ve her zaman yeni bir başarı arıyor. Daha da iyisi, her tırmanış fiziksel gücünü geliştirmesine yardımcı olur Ve Onun kendine güven.

Denemek için diğer egzersizler: Yürüyüş, Ağırlık Eğitim Programları.

Kova: Sirk egzersizleri

Kova biraz garip olmaktan korkmuyor-bir aykırı ve yaratıcı bir yenilikçi. Her şeyden önce spor salonunda sıkılmaktan nefret ediyor. Sirk egzersizleri veya yetişkin jimnastikleri büyülü ve aşkın kişiliğine uyuyor. Çok fazla dayanıklılığı ve azmi var, bu yüzden talep eden bir şeye dalmaktan korkmuyor. Sirk egzersizleri, gücünü artırmasına ve bireyselliğini tanımlamasına yardımcı olurken, potansiyel olarak sevdiği bir ekibin parçası olarak çalışmasına izin verir.

Denemek için diğer egzersizler: Hava yoga veya ipek dans dersleri, trambolin, dalış, halatlar ve rüzgar sörfü.

Balık: Yüzme

Mistik Balık suda olmayı seviyor-yüzme onu elementine doğru koyar. Meditatif bir ruhu var ve tur yapmanın sakinleştirici ritminden hoşlanıyor. Sevdiği aşkın hissetmesine yardımcı olur ve mükemmel tam vücut egzersizi, kendi farkındalığını artırır ve merkezli tutar. Aynı zamanda önemli? Balık bebeği çok şehvetli ve bazen onun duyuları tarafından boğulabilir, bu yüzden suda olmak, dikkat dağıtıcı manzaraları ve sesleri engelleyerek kendi kendine uyum sağlamasına yardımcı olur.

Denemek için diğer egzersizler: Yoga, tüplü dalış veya şnorkel, sörf, yürüyüş ve tai chi.

Zodyak modundayken, işaretinizin nasıl mutlu olacağınız hakkında ne dediğini öğrenin. Veya astrolojik işaretinize göre imza güzellik görünümünüze göz atın.