Vücudunuzu ve Instagram'ınızı parlatmak için 10 Zerdeçal Smoothies

Zerdeçal o kadar uzun süredir o kadar buzzy oldu ki sonunda Starbucks menüsüne doğru yol aldı. Ve insanların neden baharatı sevmesi şaşırtıcı değil: Diş beyazlatma ve cilt parlamasından şişkinlik patlamasına kadar her şeye yardımcı olmak için zerdeçal kullanabilirsiniz.

Zerdeçalın popülaritesinin bariz bir yukarı yönlü, anti-enflamatuar bileşeni içeren parlak ve güzel tariflerin bolluğudur, yani bir sabah (veya yatma vaktini kırabilirsiniz!) Kendi mutfağınızın konforundan zerdeçal smoothie ve elbette, canlı bir şekilde karışımı sosyal medyaya gönderin.

10 sağlıklı ve ciddi fotojenik-turmerik smoothie tarifleri için aşağı kaydırın.

1. Zerdeçal Ananas ve Kivi Kale Smoothie

Bir anti-enflamatuar bileşen yapmayacaksa, işte og süper gıda lahana ile başka bir tarif ekleyen bir tarif. Bu iki tonlu içecek, bazı tropikal içecek titreşimleri için ananas ve kivi karışımını içerir.

2. İyileştirici Altın Smoothie

Endişeli hissetme? Asit reflü ile uğraşmak? Bunun için bir (zerdeçal) smoothie var. Kutsal Fesleğen ve Aloe Vera Jel'i de içeren bu vegan versiyonu, işleri kremsi ve süt içermeyen tutmak için dondurulmuş muzları içerir.

3. Superfoods detoks smoothie

Bunu içtikten sonra bir daha asla şişirilmiş hissedebilirsiniz, bu da * çok * birçok süper gıda içerir: Chia Tohumları, Zerdeçal, Zencefil ve Brezilya Fındık.

4. Ginger Zerdeçal Havuç Smoothie

Zerdeçalın canlılığı, Cara Cara Portakalları, Butternut Squash, Mango ve Havuç Yardımı ile bu içeceğe yükseltildi. Zencefil tüm bu doğal tatlılığı küçük bir vuruş verir.

5. Elma, pancar ve zerdeçal anti-enflamatuar meyve suyu

Zerdeçalın yanı sıra, bu tarif aynı zamanda pancar, salatalık ve zencefil ile doludur-anti-enflamatuar özellikleri ile bilinen hepsi.

6. Chia tohumları ile limon zerdeçal smoothie

Zerdeçalın güçlü lezzeti herkes için değil. Limon ve muz iyiliği katmanlarının altında tadı olan bu chia tohumu dolu tarif mellows.

7. Arı poleni, zencefil ve maca ile zerdeçal mango smoothie

Eşit parçalar tatlı, keskin ve tropikal bir smoothie için bu tarifi deneyin. Ana bileşenlerin çoğunun şişkinlik azaltıcı özelliklerinin yanı sıra, bu tarifte ruh haliniz ve enerji seviyeleriniz için harika bir adaptojen olan Maca'ya da sahiptir.

8. Power C Sunshine Smoothie

Bunu bir yaz sonu smoothie olarak düşün. Şef Laura Lea'ya göre, C vitamini ve zerdeçal kombinasyonu, bu açık hava yoga seanslarından gelen güneş hasarını onarmaya yardımcı olabilir.

9. 6-Zenli Bloat-Busting Ananas Smoothie

Bu içecek kulağa çok ferahlatıcı geliyor: ananas, salatalık, hindistancevizi suyu, zencefil, zerdeçal ve buz. Sadece düşünmek seni nefes veriyor ve gitiyor "ahhh."

10. Altın Milk Frappuccino

Bir paleo ve vegan içeceği, bu frappucino, PSL sezonuna geçerken akılda tutulması için soğuk veya sıcak bir şey yapılabilir.

Zerdeçalinizden en iyi şekilde yararlanmak için, baharatla yemek pişirmenin veya bu DIY yüz maskesini kırmak için bu yaratıcı yolları deneyin.