11 Taze Mastürbasyon Fikirleri Solo oyununuzu renklendirecek, doğrudan Sexperts'ten
Doğal olarak, mastürbasyon da sadece harika hissedebilir, özellikle de oksitosin, dopamin ve endorfinleri serbest bırakan orgazm için mastürbasyon yaparsanız, bu yüzden “fizyolojik olarak, mastürbasyondan sonra da daha iyi hissediyorsunuz” diyor seks ve ilişki eğitimcisi Tara Suwinyatchaiporn, PhD ( Dr tarafından gidiyor. Tara), California State Üniversitesi Fullerton'da ilişkisel ve cinsel iletişim profesörü ve Dr luvbites. Tara dijital ses dosyası.
Buna ek olarak, mastürbasyon, güveninizi ve zihinsel sağlığınızı artırabilecek cinsel benlik saygınızı oluşturabilir. “Zevk almaya layık olduğunuzu ve kendinize zevk verme yeteneğine sahip olduğunuzu öğrenmekle ilgili” diyor Dr. Tara.
"Zevk almaya layık olduğunuzu ve kendinize zevk verme yeteneğine sahip olmanızı öğrenmekle ilgili."-Tara Suwinyatchaiporn, PhD, Seks ve İlişki Eğitimcisi
Bu romantik ilişkilerin için de bir nimet. Kendini tatmin edici, mastürbasyonun yerini aldığı veya partner seks arzunuzu değiştirdiği, bir partnerde “hile yapmaya” eşdeğer olduğu ve bunun olmadığı anlamına gelen ortak yanlış anlamalar nedeniyle ilişkiler söz konusu olduğunda kötü bir rap alma eğilimindedir. bir ortak tarafından tamamen memnun; Ama bunların hepsi sadece mastürbasyon efsaneleri. Aslında, mastürbasyon, yatakta neyi sevdiğiniz şey hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olarak cinsel yaşamınızı destekleyebilir ve bir partnerden daha rahat hale getirebilir.
Bahsetmiyorum, eğer mastürbasyon yaparsan yanında Bir ortak, onlarla bağ kurmanıza ve cinsel araç kutunuzu genişletmenize yardımcı olabilir-yani fiziksel samimiyet için daha fazla seçenek yarat, diyor Dr. Tara. “Birlikte mastürbasyon cinsel esnekliği yaratır, yani gelecekte ortaya çıkmaları halinde belirli cinsel sınırlamaların üstesinden gelebileceğiniz anlamına gelir” diyor. Örneğin, doğum yaparsanız ve takip eden haftalarda belirli türde seks yapmak istemiyorsanız veya olamazsa, bir partnerin yanında mastürbasyon yapabilmeniz veya dokunulmaz mastürbasyon kullanabilmek, onlarla hala samimi olmanızı sağlar.
3 mastürbasyon türü nelerdir?
1. Solo mastürbasyon
Tam olarak kendin gibi görünen şey budur. Bu oyun kategorisinde, üç tür seans DR vardır. Tara sizi keşfetmeye teşvik eder:
Quickie: Quiclie, hızlı bir şekilde sürüm ararken güvenebileceğiniz hızlı bir şey için orgasming için denenmiş ve gerçek yönteminizdir. “Sadece her zaman yaptığınız şeyi yapıyor ve genellikle orgazmla bitiyor” diyor Dr. Tara.
Kapsamlı oturum: Bu, mastürbasyon için daha uzun bir zaman ayırdığınız zamandır; Acele etmiyorsun ve keşfe daha açıksın. Dr. Tara, bunun bir gece geçirmenin ve sizin için gerçekten neyin işe yaradığı hakkında daha fazla bilgi edinmenin harika bir yolu olduğunu söylüyor.
Keşif oturumu: Bir keşif mastürbasyon oturumunun amacı sizin için yepyeni bir şey denemektir; Dr. Tara.
2. Karşılıklı mastürbasyon
Dr. Tara.
3. Siber mastürbasyon
Bu tür mastürbasyon, teknolojiyi kullanmayı içeren bir şeydir; Seks yapmayı veya telefon veya video seks düşünün. “Bu, uzun mesafeli ilişkilerde veya internette yabancılarla garip olmayı seven insanlar için olabilir” diyor Dr. Tara.
11 Kendi zevk rutininize yenilik ve doku ekleyecek mastürbasyon fikirleri
1. Kendinize bir orgazmı inkar
LCSW, "Orgazm inkar olarak da bilinen Orgazm Control, kenar yoluyla veya kendinizi orgazma yakınlaştırarak ve daha sonra durarak yapılır" diyor. "Solo seks sırasında orgazm kontrolü ile garip olmak için, her mastürbasyon yaptığınızda en az üç dakikalık molalarla üç kez kendinizi kenara koyun. Ardından, orgazmın büyüsünü deneyimlemenize izin verin."
Bir vibratörle kenar veya başka bir şekilde, yeni zevk yüksekliklerine ulaşmanıza yardımcı olabilir, çünkü zaman içinde birikme orgazmınızı vurduğunda özellikle güçlü hale getirebilir.
2. Halka açık bir şekilde kendinize cinsel olun
Çevrenizdeki herhangi bir kişi olmadan kamuoyunda mastürbasyon yapmak-her zamanki pratiğinizi renklendirmenin başka bir yoludur. (Sadece yasak veya kurallara karşı bir şey yapıyormuş gibi hissediyorum, sonuçta seksi olabilir.)
"Telefonunuzun tıklamasıyla giyebileceğiniz ve etkinleştirebileceğiniz bir uzaktan kumandalı vibratör bulun," Siyah topluluklara hitap eden bir cinsel sağlık kaynağı olan Blex Technologies için seks eğitimcisi ve seks koçu Tatyannah King. "Beklendiği kadar sessiz olmaması durumunda önce evde test ettiğinizden emin olun."
3. Duyum oyunu ile deneme
Duyum oyunu, çeşitli stimülasyon türlerini elde etmek için farklı öğeleri kullanmakla ilgilidir. Howard, bunun için birçok ev eşyasının kullanılabileceğini söylüyor:. Ancak, sansasyon oyununu keşfetmenin en kolay (ve ücretsiz) yollarından biri, sıcaklık oyununu keşfetmek için buzla oynamaktır.
"Bir eliyle mastürbasyon yaparken farklı vücut parçalarına buz ovalayın," diyor Howard. "Ek duyum için, buzun sokana kadar bir noktada kalmasına izin verin ve batmayı ne kadar tolere edebileceğinizi görün."
4. Duyusal Oynatmayı Deneyin
Duyum oyununun flip tarafı duyusal bir oyundur ve zevkinizi artırmak için bir şeyler eklemek yerine çıkarmayı içerir. “Duyusal yoksunluk olarak da adlandırılan duyusal oyun, beş duyudan birini veya daha fazlasını kaldırdığınızda” diyor Howard, “ diğer Duygular yükseliyor."
Bu, partner oyun yerine kendini memnuniyetle ilgili zor olabilir, çünkü kendinizi bağlamak o kadar kolay değildir (yetenekli bir bükülme olmadıkça, bu durumda deli saygı). Ancak, bir örnek için komodinin üzerindeki uyku maskesiyle biraz yaratıcı olabilirsiniz. Howard, “Daha fazla erotizm ve zevk için mastürbasyon yaparken gözlerin üzerinde bir göz bağı veya eşarp kullanmayı deneyin” diyor.
5. Yeni bir seks oyuncak dahil edin
Seks oyuncakları söz konusu olduğunda, bu kategoride vibratörler, yapayalar, anal oyuncaklar, koşum takımı ve halatlar içerdiğinden, diğer öğelerin yanı sıra yakın olmayan olasılıklar vardır. Özlem duyduğunuz belirli bir tür stimülasyon varsa (örneğin, emme veya öğütme gibi) veya uyarılmak istediğiniz belirli bir alan (örneğin, G-nokta, klitoris veya poponuz), şansınız vardır, Dışarıda bir seks oyuncak var. Ve sadece yeni bir tane denemek, bir sonraki mastürbasyon oturumunuz için yeni fikirler yaratabilir.
Sadece vücut güvenli olan seks oyuncaklarını ve cinsel kullanım için tasarlanan nesneler kullandığınızdan emin olun- HAYIR Bir gıda maddesi ile mastürbasyon (o salatalık veya muza veda edin) veya jinekolog Felice Gersh'in daha önce kuyu+iyi söylediği bir elektrikli diş fırçası, vajinal astardaki kesikler ve gözyaşları da dahil olmak üzere vulvar ve vajinal travmaya neden olabilir.
6. Başka bir kişinin doruğunuz üzerinde kontrolüne izin verin
Solo Play, işi kendiniz ele almakla ilgili olsa da, bir arkadaşınızı arayamayacağınız anlamına gelmez (bazen kelimenin tam anlamıyla). "Karşılıklı mastürbasyon için, kendinize önlerinde dokunma izni isteyerek veya kendinizi gelmesini sağlamak için izin isteyerek partnerinize kontrolü yapın" diyor King. Bu aslında bu kenar fantezisini canlandırmanın bir yolu.
7. Senkribasyonu deneyin
Mastürbasyonun ellerinizi dahil etmesi gerekmez… ya da çok çaba. Senkribation veya uyluklarınızı bir araya getirmek ve sürtünmeye inmek, kendinizi zevk almanın elverişsiz bir yoludur, bu da denemeye değer. Tek yapmanız gereken bacaklarınızı geçmek, sıkmak ve ovmak.
8. Bir şeyi ovala, öğütme veya kamburlaştır
Sürtünmeden bahsetmişken, birçok insan için, bir yastığı ovmak, mastürbasyona ilk maruz kalmaları olabilir ve Hodder-Gripp, bu yöntemin kendi kendine oyna repertuarınızda tutmak için tamamen geçerli bir yöntem olduğunu söylüyor.
“Birçoğu, bir yastık, yastık veya mobilya parçasına karşı çırpmanın, öğütmenin veya sürtünmenin süper erişilebilir olduğunu ve el veya parmak el becerisi gerektirmediğini buluyor” diyor. Sadece mobilya parçalarını önce bir havlu veya battaniye ile örtmeyi unutmayın, ER, boyama riskinden kaçınmak.
9. Suyu dahil edin
Mastürbasyon yaparken vücudunuzda su hissetmek özellikle erotik olabilir. Hodder-Gripp, ayağınız duvara doğru eğilmiş (tıraş ediyormuş gibi) duşta durmanın bir el veya oyuncakla mastürbasyon yapmanın su destekli bir yolu olduğunu söylüyor. Ayrıca klitoris ve vulva üzerinde doğrudan stimülasyon için suyu kullanmak için çıkarılabilir bir duş başlığı kullanabilir veya mastürbasyon için bir bide kullanarak aynı tür su şarjlı stimülasyona erişebilirsiniz. (Daha da iyisi, bu duş kafasını, kendini memnuniyet için optimize edilmiş bir su akışı ile özel olarak tasarlayan Womaner'dan deneyin.)
Yine de güvenlik için bir not: ıslak durumlarda mastürbasyon yaparken, özellikle ayakta duruyorsanız, kaymanız veya düşmeniz durumunda, bir el çubuğunun veya başka bir sabit nesnenin kolun ulaşamayacağı bir şey olduğundan emin olun.
10. Kendinizi Mastürbasyon Yapın
Manzaralar ve sesler büyük dönüşler olarak işlev görebilir, bu yüzden DR. Tara, tekrar ziyaret edebileceğiniz kendi özel şovunuz için mastürbasyon yaparken kendinizi kaydetmenizi önerir. Herhangi bir inliyor veya ağır nefes almak gerçekten erotik olabilir, diyor. Kendi kişisel zevk kütüphanenize eklediğiniz bazı fotoğrafları da çekebilirsiniz.
Sadece gözleriniz için videonuzu veya ses dosyalarınızı saklamak için gerekli tüm teknoloji önlemlerini aldığınızdan emin olun. Örneğin, bir Apple cihazınız varsa, fotoğraf kitaplığınızdaki gizli bir klasöre samimi videolar ve fotoğraflar koyabilirsiniz.
11. Sınırlarını bil
Farklı mastürbasyon fikirlerini keşfederken, bir partnerle olabildiğince kendinizle cinsel bir check-in yapmak önemlidir. Yeni bir şey doğru veya zevkli hissetmezse veya düpedüz acı verici veya korkutucu ise, devam etmeyin.
Howard, "Her zaman vücudunuza dikkat ettiğinizden ve istenmeyen rahatsızlık belirtilerinde durduğunuzdan emin olun," diyor Howard. "Ve her zaman, bir fincan çay, soğuk su veya ağırlıklı battaniyenizin altında bir süre anlamına gelse de, her zaman kendinize biraz TLC teklif edin."
Mastürbasyon hakkında sık sorulan sorular
Mastürbasyon yapmak için en iyi pozisyon nedir?
En iyi mastürbasyon pozisyonu yok çünkü herkesin cinsel zevk noktaları ve anatomisi onlara özgüdür. Klasik arkadan yalan söyleme pozisyonunun yanı sıra, en sevdiğiniz seks oyuncağını (bir partner, bir cowgirl seks pozisyonunda) veya sadece yatağın kenarında oturup tutmayı deneyebilirsiniz. Pelvisinizi değiştirmek ve elinizle veya bir oyuncağınızla oynarken daha fazla zevk erişmek için daha fazla kaldıraç.
Hodder-Gripp'in de, çalışan bir tane bulursanız, mastürbasyon yapmak için bir sürü pozisyona ihtiyacınız olmadığını unutmayın. “Bu gerçekten fiziksel konfor ve vücudunuzun en iyi hissettiren kısımlarına erişim ile ilgilidir, bu yüzden çevrimiçi olarak okuduğunuz tüm mastürbasyon pozisyonlarını ve fikirlerini denemek ve bunun yerine hangi pozisyonların kendinizden zevk almayı en kolay hale getirdiğini görünce daha az vurgulamaktadır” diyor.
Çok fazla mastürbasyon yapmak mümkün mü?
Hem Hodder-Shipp hem de DR. Tara çok fazla mastürbasyon yapmanın mümkün olmadığını söylüyor. Doğru miktarda mastürbasyon, rahat hissettiğiniz ve arzu ettiğiniz her şeydir.
Çok fazla mastürbasyon yapmanın tek yolu senin için, Dr diyor. Tara, Solo-Play zamanınız kariyeriniz veya ilişkileriniz gibi hayatınızın diğer kısımlarına müdahale ediyorsa. (Örneğin, evde kalmak ve mastürbasyon yapmak için düzenli olarak iş çıkarıyorsanız, bu bir sorun sunabilir.)
Mastürbasyon alışkanlıklarınızın aslında hayatınızın diğer yönlerini etkilediğini görüyorsanız, bir denge kurmanıza yardımcı olabilecek bir seks terapistine danışın.
Mastürbasyon cinsel organlarını daha az hassas hale getirecek?
Bir vibratör kullanmak düzenli olarak kullanmak cinsel organlarınızı daha az hassas hale getirmez ve başka türde cinsel stimülasyon türleri de olmaz. Ne olabilmek Hodder-Gripp'e göre, bazı vücut parçalarının belirli bir tür mastürbasyon veya stimülasyona alışabileceğidir, bu da karışıma yeni mastürbasyon fikirleri eklemek için daha az keyifli-başka güçlü bir durum haline getirebilir.
Ayrıca, az sayıda insanın güçlü titreşimli oyuncakları düzenli olarak kullanmaktan geçici olarak duyarsızlaştırma hissedebileceği de doğrudur. New York Üniversitesi'ndeki insan cinselliği profesörü olan Zhana Vrangalova'nın daha önce iyi+iyi söylediği gibi, "Genital bölgedeki sinir uçları bu çok yüksek ve hızlı titreşime kadar alışabilirler, [böyle bir şekilde] koşullandırılıyorlar. Bu daha yavaş ve daha az yoğun hisler sadece hile yapmaz."Ancak yine, bu duyarsızlaştırma kalıcı değildir ve bir vibratörden biraz uzakta, vulvayı olağan duyarlılığına geri döndürür.
Aseksüel insanlar mastürbasyon yapmak?
Aseksüellik spektrumundaki insanların veya başkalarına cinsel cazibe olmayanların mastürbasyon yapmadığı ortak bir efsane var, ancak Hodder-Shipp bunun böyle olmadığını söylüyor. Tıpkı alloseksüel olanlar (başkalarına karşı cinsel arzu yaşayanlar da) gibi, aseksüel olanlar homojen bir grup değildir ve bu nedenle alışkanlıkları hakkında bir battaniye açıklaması yapmak mümkün değildir; Bazıları mastürbasyon ve bazıları değil, diyor Hodder-Shipp. Sonuçta, aseksüel olmak düşük bir libidoya sahip olmakla aynı değil.
Alıntılar + iyi + iyi makaleler, paylaştığımız bilgileri yedeklemek için bilimsel, güvenilir, yeni, sağlam çalışmalara referans. Sağlık yolculuğunuz boyunca bize güvenebilirsiniz.
- Kanter, Gregg ve ark. "Güçlü bir pelvik taban, pelvik taban bozukluğu olan kadınlarda daha yüksek cinsel aktivite oranları ile ilişkilidir." Uluslararası Uroginekoloji Dergisi vol. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/s00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta ve ark. "İnsan cinsel davranışı için sistemik oksitosin konsantrasyonu ne kadar alakalı? Sistematik bir inceleme." Cinsel tıp vol. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/j.ESXM.2021.100370
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
