12 Ayurveda güzellik ipuçları, harika görünmenizi ve hissettirecek

Ayurveda, "güzelliğin içeriden geliyor."5.000 yıllık bilim, tüm vücudu dengelemenin, sindirim sağlığını desteklemenin, enerjiyi optimize etmenin ve her bireye spesifik olarak tedavi etmenin faydalarını övmekle bilinir Dosha (Anayasa)-ve sadece doğru yüz temizleyicisini veya estetisyeni bulmak değil.

Ama bu cildi ve saçları görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, Ayurveda'nın Estee Lauder'dan daha fazla güzellik uygulaması var ve hepsi çift görev yapıyor, size bir parıltı verirken genel sağlığınızı artırıyor.

Bazıları sezgisel olarak losyon veya kremlerden çok daha fazla yağ kullanıldığı gibi görünmeyebilir ve pul pul dökülme, detoks amacıyla matkapın bir parçasıdır-bu yüzden en iyi Ayurveda uygulayıcılarından en sevdikleri bütünsel güzellik ipuçlarını paylaşmalarını istedik kolayca yapabilir. Bu iç güzellik dengesi için şimdi rutininize koyun.

Başlangıçta 11 Mayıs 2014. Güncellendi 14 Temmuz 2017.

Harika ciltler için 12 Ayurveda güzellik sırları için aşağı kaydırın.

1. Dosha'nızı bilin

Maharishi Ayurveda'daki cilt bakım hattı VPK pazarlama müdürü Lisa Amechazurra, Ayurveda Anayasanız da cilt tipinize işaret ediyor diyor. (VPK hattı üç dosya anlamına gelir: Vata, Pitta, Kapha.) Vata ince, kuru, ince çekilmiş, narin ve kırışıklık eğilimlidir; Pitta dengesizse döküntülere, kırılmalara ve rosacea'ya karşı hassastır; Ve Kapha daha kalın ve daha yağlı, genişlemiş gözeneklere, siyah noktalara, sivilcelere ve egzamaya eğilimli. Şirketinin web sitesi, her birinin tedavisi hakkında harika bilgiler ve diğer Ayurveda güzellik sırları.

2. Mevsimler cilt bakımınızı dikte etsin

Kaliforniya, Long Beach'teki Svastha Health'de Ayurveda Doktoru Siva Mohan, Anayasa Tabanlı Skin Care'in yeri var, "Daha da önemli mevsimsel yaklaşımlar var. Birinin Vata Anayasası olsa bile, yazın sıcağında Pitta'yı dengelemek zorunda kalacaklar. İklimimiz önemli bir enerjik girdi. Yaz güzelliğine ayurveda bakış açısından tüm yaklaşımlar, Pitta Dosha'yı dengelemek veya Pitta'nın ters niteliklerini getirmekle ilgilidir."

3. Yüzünüzü hindistancevizi yağı ile nemlendirin ve yüz maskelerini kırbaçlayın

Dr. Mohan, günlük kullanım için hindistancevizi yağını seviyor çünkü doğada soğutuyor ve çok ağır değil. Bazı kadınlar ghee tarafından (açıklıklı tereyağı) yemin edebileceğiniz. Dr. Mohan, maskelerin sizin golün olduğunu söylüyor: kuru ve tahriş olmuş cilt organik bir hint yağı maskesi ile geri dönecek. Ve eğer tersinden muzdaripseniz, aşırı yağı nohut unu ile emersiniz. Maskelerin yüz, göğüs ve sırttan fazla yağı emmesi için taban olarak kullanın, diyor.

4. Şekerle pul pul dökül

Şeker, hücre cirosunu artırmaya yardımcı olur ve nemi korur ve Soğutma (ısıtma değil) olarak kabul edilir, bu da onu yaz için iyi yapar. Svastha, bir yüz ovma için soğutma, gençleştirme bitkileri, kaygan elm ve bhringraj gibi botanikler ile karıştırılmasını önerir. (Onları stoklar-yerel eczane muhtemelen.)

5. Cildinizi çiğ sütle veya içinde yıkayın

“Tam yağlı süt veya krem ​​bazlı maskeler, tahriş edici veya iltihaplı cildi yatıştırıcı ve soğutma için harika” diyor Dr. Mohan. Günde bir kez bir pamuk topunu küçük bir kase çiğ süt içine daldırın ve gözeneklerinizdeki kiri çıkarmak için yüzünüzü iyice silin. Yağları ve laktik asidi sayesinde, “muazzam nemlendirici, yumuşatıcı özelliklere sahiptir” diyor, Hindistan'daki Himalayalar'daki Ananda, Ayurveda Spa spa yöneticisi Ritu Srivastava. Banyonuza süt veya krema eklemek de cildinizi yatıştıracak ve besleyecektir. Ve vegansanız, hindistancevizi sütünün benzer özellikleri var, diyor Dr. Mohan.

6. Rosewater'ı toner olarak kullanın

Dr. Mohan, Rosewater Sprey'i seviyor çünkü “iyi kokuyor ve harika hissettiriyor” ve günde birkaç kez kullanılabilir. "Güller soğuyor ve yumuşak, esnek cildi destekliyor."

7. Neem yağı ile yerinde tedavi

Dr. Mohan. "Kurutuyor ve Çay Ağacı Yağına benziyor, ancak daha serinleme ve yaz için daha uygun."

8. Normal rejiminize aloe vera ekleyin

Srivastava, bitkinin sadece güneş yanığı için olmadığını söylüyor. Cildi pürüzsüz, esnek ve daha genç görünür. Bazı kadınlar bunu bir toner veya tedavi gibi topikal olarak uygular. Diğerleri günlük bir swig ile yemin eder veya bir meyve suyuna yudumlarken.

9. Petrol Çekme Uygulama

Listerin yerine susam veya hindistancevizi yağı, geç saatlerde süper popüler bir uygulama haline geldi. Ve acil yararlarının ağız hijyeniyle ilgili olacağını düşünürken, fikir sağlıklı bir ağzın genel sağlığınızı artırması (sağlıklı diş etleri sağlıklı kalple ilişkilidir) ve tüm detoksifikasyona yardımcı olmasıdır.

10. Vücudunuzda çiğ ipek gharshana eldiveni veya doğal kıl kuru fırça kullanın

Dr. Pratima Raichur, Ayurveda Beauty İncil'in yazarı, Mutlak güzellik. Vata ve Pitta cilt tipleri (kuru veya hassas cilt) için, etkili ama daha az aşındırıcı bir pul pul dökülme biçimi için çiğ ipek gharshana eldiveni kullanın. Kapha cilt tipi (daha kalın, yağlı cilt) için doğal kıl fırçası kullanın. Ayaklarınızla başlayarak, yukarı doğru masaj, kalbe doğru dairesel hareketler. Sonra durulayın.

11. Saçı hindistan cevizi yağı ile parlak hale getirin

Srivastava, parlaklık vermeye ek olarak, saça güçlendirme beslenmesini sağlar, diyor Srivastava. Saç büyümesine yardımcı olduğu söylenen sirkülasyonu iyileştirmek ve ölü cilt hücrelerini artırmak için masaj yapmak (saranyum, lavanta ve biberiye uçucu yağları ekleyin).

12. Kendinizi yağlarla katlayın ve kendi kendine masaj sanatını öğrenin

VPK ürün geliştirme müdürü Jenoa Navarrete. “Örneğin, sıcak masaj yağı ile yapılan bir Ayurveda masajı olan Abhyanga, sadece derin nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda daha parlak görünecek ve hissedeceksiniz. Düzenli olarak yapıldığında birçok sağlık yararı sunar."Spa'ya kayamıyorum? Bir Ayurveda yağı kullanın ve yüzünüzden ayaklarınızın tabanlarına kadar çalışın. Ve iyi haberler-iki dakika önce yatmadan önce.

Dosha'nız ne olursa olsun, güneş kremi bir zorunluluktur. İşte denemek için en iyi doğal olanlar. Artı, altı Ayurveda güzellik markası, böylece fave özelliklerinizi vurgulayabilirsiniz.