DEHB olan 12 kişi, yöneticilerinin bilmesini istedikleri bir şeyi paylaşıyor

1. 'Beynimi organize etmek için genellikle bir sürü ekstra adımım var'

"İşverenim çok havalı ve iyi bir iş yaptığımı söylese de, doğrusal bir nörolojik işçi olmak gibi hissediyorum. Genellikle görevi yapmak için başka birinden daha uzun sürersem gevşediğimi düşündükleri için her zaman gerginim. Beynimi ve işi organize etmek için genellikle bir sürü ekstra adımım var. Su almak veya pencerenin yanında olmak için çok mola veriyorum. Beynim, ekranıma bakmanın ve ağlamanın aksine, başlamayı reddeden bir araba gibi sıfırlamama yardımcı oluyor."-Sofia, 29, Tıbbi Araştırma Koordinatörü

2. 'Her şeyin doğrusal bir şekilde yapılması gerekmez'

"Yöneticimin her şeyin doğrusal bir şekilde yapılması gerektiğini bilmesini istiyorum. Aynı vadeli tarihe sahip beş bağımsız projem varsa, muhtemelen birini bitirmeyeceğim ve sonra bir sonraki. Muhtemelen her biri parça parça üzerinde çalışacağım ve bazen bu insanlar için mantıklı değil, ama beynim böyle çalışıyor. Çalışmamı böyle bölmek: planlama aşaması, yürütme, tüm projeler için bitirme dokunuşları beynimin ne yapmam gerektiğini kavramsallaştırmasına yardımcı olur." -Ronnie, 27, kütüphaneci

3. 'Beklentiler önceden iletildiğinde kendi kendine marş olabilirim'

"Tüm işverenlerimin bana bir görev listesi vermenin beynim için yapılabilir ve yürütülmesi kolay olduğunu bilmesini istiyorum. Bu yapıya değer veriyorum ve bir adımı tamamlamanın memnuniyetini alırken işleri kontrol edebilirim. Beklentiler önceden iletildiğinde kendi kendine başlangıç ​​olabilirim, ancak yapısal bir etere düşen bir önceliklendirici bir kabustur."-Mack, 26, Yönetmen ve Üretim Asistanı

4. 'Çeşitlilik ve yenilik beni işimle meşgul ediyor'

"Bu konuda sadece görüşte konuşabilirim. Pandemi başlamadan birkaç ay önce 40'larımda teşhis edildi. O zamandan beri serbest çalıştım. Çalışma geçmişime, özellikle de ofislerde harcanan işlere baktığımda, yöneticilerin çeşitliliğin ve yeniliğin beni işime dahil ettiğini bilmesini istiyorum. Aynı görev döngüsünü gösterme ve tamamlama, gün ve gün içinde, DEHB'm için çok kötü ve sıkıcıydı.

Ayrıca, yöneticilerin ne zaman bir şeye ihtiyaçları olduğunu belirtmek, 'bir şansınız olduğunda' veya 'yakında' gerçek kadranlar değil, birlikte çalışabilirim. Dijital ve kağıt takvimlerimde, mermi günlüğümde ve masamdaki bir post-it'de kaydetmek için 'Perşembe 16: 00'da' ihtiyacım vardı. Ayrıca, salonların etrafında dolaşıyor ve zaman zaman masamda oturmasaydım, bunun nedeni, sinir sistemimi heyecanlandırmak için vücudumda olmam gerekiyordu. Tembel ya da yıkıcı değildim."-RYAN, 45, Freelancer

5. 'DEHB gerçek bir tıbbi durumdur'

"Keşke DEHB'nin tembel veya örgütlenmemiş çalışan değil gerçek bir tıbbi durum olduğunu bilselerdi. Yönetici zihniyetler şefkatinkine değişebilir ve çalışana destek içerebilirse, DEHB olan kişiler daha düz bir oyun alanı ile gelişebilir."-Christen, 33, İşletme Profesyonel

6. 'Keşke eğitimcilerimin daha esnek ve gerçekçi kuralları olsaydı'

"Artık akademik işgücünde olduğuma göre, geriye dönük olarak, onları geç gönderdiğimde lise ve lisans öğrencisi olarak ödevleri başarısızlığa uğratmamış olsaydım, 'Gerçek dünyaya geç kalamayacağın bahanesiyle.'

Genellikle işvereninizle konuşabilir ve herkes için çalışan bir şey düzenleyebilirsiniz. İşleri halletmek ve iyi bir şekilde yapmak, genellikle zamanında olmaktan daha önemlidir-özellikle sağlanan ilk son tarihler, bir şeyin gerçekten gerektiğinde çok önde ayarlanır."-Karl, 24, Biyomedikal Mühendislik Doktora Adayı

7. 'İşyeri yapısı hakkında dürüst konuşmalar herkese ihtiyaç duydukları desteği verebilir'

"İşyeri hesap verebilirliği hakkında daha kasıtlı konuşmalar istiyorum. Bence birçok işyeri ya mikro komşu (kaygı uyandıran) ya da elle durma eğilimindedir (bu da bireysel çalışanlara yapı oluşturmak için çok fazla baskı oluşturur). Ayrıca, destek ve yapı ihtiyaçlarının herkes için aynı olmayacağını açıkça kabul etmek çok önemlidir."

Son olarak, süpervizörlerin destek ihtiyaçlarının da olması için alan olması gerektiğini düşünüyorum! Desteğin yalnızca yukarıdan aşağıya geldiğini varsayarsak, insanların denetleyici rollerdeki kişilerin DEHB veya diğer yönetici işlev sorunlarına sahip olmadıklarına inandıkları anlamına gelir. Gerçekte, işyeri yapısı hakkında dürüst konuşmalar herkese ihtiyaç duydukları desteği verebilir."-Sam, 23, kar amacı gütmeyen profesyonel

8. 'Yapısal son tarihlerin eksikliği… aslında başlamayı zorlaştırıyor'

“Bana ortaya çıkan bir şey, bir ödev veya görevi daha az stresli hale getirme beklentisiyle verilebilecek yapılandırılmış son tarihlerin eksikliğinin, aslında başlamayı zorlaştırdığını ve erteleme eğilimleri tetiklediğidir.”-Blake, 27, teknoloji endüstrisi profesyonel

9. 'Beynim sadece farklı şekilde bağlandı ve bazen bir şeyleri unutuyorum'

"Ayrıntıları ve küçük görevleri yönetmede pek iyi değilim ve genellikle bana daha önce söyledikleri şeyleri tekrarlayan insanlara sahip değilim. Bazen bu konuda sinirli ve üzülüyorum çünkü bir kez bir şey duyabilmek ve hatırlamak istiyorum, ama bazen bu mümkün değil. Süpervizörümün beynimin sadece farklı şekilde bağlandığını bilmesini istiyorum ve bazen gerçekten saygısızlıktan değil şeyleri unutuyorum. Çok yaratıcı ve kontrolümde bir işim olduğum için şanslıyım, ancak tatil için dosyalama veya (büyük şeyler) gibi en küçük şeyler, bütçe formlarımın belaya girdiğim yer.”-Marcella, 23, ortaokul sanat öğretmeni

10. 'İhtiyacım olduğunda oda veya destek istemek zor'

“DEHB ile renkli bir kişi olarak, akranlarımdan çok daha fazla çalışmak zorunda olduğumu hissediyorum ve DEHB insanlarının karşılaştığı sıkıntılardan farklı zorluklarla karşılaşmaya devam ediyorum. Varsayım korkum ve mükemmel ve istisnai olma baskısı nedeniyle nadiren hata yapıyorum. Dedi ki, DEHB'm de olduğu için, hata yapma ve mükemmel olmak için daha fazla baskı hissetmem daha olası. Bu beni yakmamı sağlayan bir döngü. İhtiyacım olduğunda oda veya destek istemek zor ve birisinin ne düşündüğünü asla gerçekten bilmiyorum-DEHB'mi ifşa etmek için bir seçim yapmak her zaman bir risktir ve her zaman rahat bir.”-İsa, 25, kitap tanıtımı

11. 'DEHB olan kişilerin, bazı şeylerin daha zor olduğu gerçeğiyle el ele giden benzersiz yetenekleri var'

“DEHB'nin bazen organizasyonum ve görev yönetimimin önüne geçebileceğini biliyorum, ancak beynim olmasaydı bu kadar iyi bir Deas'a sahip olacağımı sanmıyorum. Çözümleri giderebilir, kısa vadeli ve uzun vadeli proje fikirleri bulabilir ve durumlarda gerçekten kolayca gezinebilirim.

DEHB olan kişilerin, bazı şeylerin bizim için daha zor olduğu gerçeğiyle el ele giden benzersiz yetenekleri var. Toplumun şu anda yapılandırılma şekli zor olabilir ve bunu gezmekte zorlanmamız, doğal olarak daha kötü olduğumuz anlamına gelmez. Birincisi, yine de işimi sürdürebildiğim sürece beynimin farklı olma yolları için minnettarım.”-Jamie, 28, video prodüksiyonu ve düzenleme

12. 'Bu yeni pozisyonda ifşa edeceğimi sanmıyorum'

“Mevcut işyerim DEHB olduğunu bilmiyor çünkü son işyerim, alt çizgisine gelene kadar konaklama yapıyormuş gibi davrandı. Kapsayıcılık hakkında çok fazla konuşma vardı ve DEHB'ye sahip olmak için açılmaya çalıştım. İlk başta ciddiye alındı, ama benim incelememde, aldığım geri bildirimlerin hepsinde son derece hayal kırıklığı yarattı. Çalışma tarzım ve destek ihtiyaçlarım hakkında söylediklerimi dikkate almadı. Çok fazla beklentiyle karşılaştım, ama bu tam bir hayal kırıklığıydı çünkü eleştirinin kesin alanları DEHB nedeniyle mücadele ettiğim alanlardı. DEHB hakkında çok konuşsak da, bu yeni pozisyonda ifşa edeceğimi sanmıyorum çünkü işleri kendi şartlarımda tutmak istiyorum.”-Sami, metin yazarı

Bu görüşmeler netlik açısından düzenlendi ve yoğunlaştırıldı.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.