Ariana Grande'nin eğitmenine göre sağlıklı bir yaşam tarzına başlamak için 3 kolay adım

İşte anlaşma: Ariana Grande'nin eğitmeni Harley Pasternak'a göre (Lady Gaga, Katy Perry ve Rihanna ile de çalışan), içeride neler olup bittiğini ele almalısınız önce Sağlık hedeflerinize gerçekten ulaşmak için dışarıda çalışıyorsunuz. Kendisiyle konuşurken, sağlıklı bir yaşam tarzını başlatmak için üç kolay adımı ortaya çıkardı: düzenli hareket, düzgün yemek ve daha iyi uyku.

"Bunları sürekli olarak parktan dışarı vurduğunuzda, o zaman ve ancak o zaman direnci [eğitim] kısmını düşünmelisiniz."

Pasternak, "Bunları sürekli olarak parktan dışarı vurduğunuzda, o zaman ve ancak o zaman direniş [eğitim] bölümünü düşünmelisiniz," dedi Pasternak.

Yöntem zaten Grande için harikalar yarattı: zaten besleyici vegan diyetine ve düzenli uyku programına düzenli hareket eklediğinden, yıldız büyük bir fark gördü. "En uzun zamandır, 'Bu nasıl bu kadar etkili??'Ama çok hareket ettiğimde daha iyi hissediyorum, ”dedi kendine. "Gerçekten zor bir egzersiz yapabilirim ve sonra bütün gün oturabilirim ve sürekli hareket edersem iyi hissetmem."

Görmek? Küçük başlamada yanlış bir şey yok. Vücudunuzu gün boyunca daha fazla hareket ettirmek için çaba sarf edin (bu sadece öğle yemeği molasında yürüyüşe çıksa bile), sağlıklı, dengeli bir diyet yiyin ve bazı ZZZ'leri yakalamaya odaklanın ve Şampiyon gibi eğitim programı. Sonuçta, maratona hazır bedenler bir günde inşa edilmedi.

İşte neden Willpower'a odaklanmak egzersiz motivasyonunu bulmanın yanlış yolu. Ve sizi yükseltmek için bir egzersiz çalma listesine ihtiyacınız varsa, bu hile yapmalı.