Bütüncül bir sağlık uzmanının, 'iç parıltısını' hedeflemek için güzellik rutini kullandığı 3 yol

2. Acele et ve rutinleriniz sırasında hazır olun

Rutinlerinizde acele etmek çok kolay, özellikle de zamanında düşük olduğunuzda. Ancak Snyder, güzellik rutinlerimiz sırasında topraklanmış ve mevcut kalmanın bir yolu olarak dikkatli dokunuşu teşvik ediyor. "Evet, bedensel tapınağı onurlandırmak gerçekten önemlidir, içine girdiğimiz zamanları onurlandırıyoruz. Ve bunun büyük bir kısmı dokunma "diyor. "Ve Ayurveda sisteminde, en güçlü yaşlanma karşıtı uygulamanın, eğer bunu söylemek isterseniz, kendi kendine masaj olduğunu söylüyorlar çünkü sinir sisteminizi yatıştırıyor… bu yüzden bu uygulamaları yaparken sadece bir başkasına acele etmiyor -yapılacaklar listesi. Ve eğer kendinizi acele bulursan… sadece birkaç derin nefes alıyorsun ve bu ana geri dönüyorsunuz ve sadece gerçekten kutsal zaman olarak davranmak istiyorsun."

3. Her zaman kendinize karşı nazik olun

"Gerçek güzellik, benzersizliğinizin öne çıkmasına ve kendinizle gerçekten rahat olmasına izin veriyor" diyor Snyder. "Kendinizi her gün dövmediğin zaman, başka biri gibi olmaya çalışmıyorsunuz, endişe, kıskançlık ve kıskançlık ve karşılaştırma için zihninizde yaşamıyorsunuz. Bu gerçek çapaya, harika hissettiğin ve çok manyetik, doğru olan bu yere gidiyorsun?"

Bunu duygusal ve ruhsal refahı arayarak başardığımızı söylüyor.

"Birçok insan zihinsel sağlık olduğunu söyleyebileceğimiz duygusal refahla mücadele ediyor, değil? Dairesel düşünce kalıpları olduğunda, kendimizi yeterli değiliz gibi hissediyoruz, görünüşleri tekrar vurgulıyoruz çünkü içlerinde iyi hissetmiyoruz. Dışarı sürekli değiştirmeye çalışıyoruz "diyor. "Dışarıda da çalışabiliriz, ancak ironik olan şey, bu rahatlık üzerinde çalıştığımızda-parıltı, sisteminizde tam anlamıyla daha fazla ışık var."

Yeni güzellik BFF'nizle tanışın, son podcast'imiz, rutin yıkama, kıdemli güzellik editörü Zoë Weiner, günün en vızıltısı güzellik trendlerine dalmak için bizdeki en iyi güzellik zihinleriyle oturuyor. -Alast-Drop ürünleri. Doğrudan gelen kutunuza teslim edilen EPS'ye kaydolarak her hafta ilk dinleyen olun.