Nicole Kidman'ın kendi programına kendi kendine bakmasının 3 yolu

Görünüşe göre Nicole Kidman asla durmuyormuş gibi görünüyor. 90'lardan beri sayısız gişe rekorları kırdı Moulin Rouge, Saatler, Ve Gözler geniş kapalı, O BM Kadın İyi Niyet Büyükelçisi ve son zamanlarda hit serisindeki performansı için bir Emmy kazandı Büyük Küçük Yalanlar (bu onu egotuna yarıya koyar). Yani sağlıksız herhangi bir insan yardım edemez ama merak edemez: Kendisi için nasıl zaman kazandırır??

Kidman bana öğle yemeğinde "Herkesle ilgilenmek istemek için koşardım-sanırım bu sadece ailenin en yaşlı çocuktu." Bilmek, Ben de inanamıyorum) Cape Cod'da şu anda tekrarladığı bir ek şirket olan Swisse için bir etkinlikte. "Ondan sevinç alıyorum, ama çoğu zaman gideceğim, 'Ah, kendim için endişelenmeyeceğim.""

Öyleyse, Time Stretched Teen'den Akademi Ödüllü Aktris'e Wellness Game'e nasıl gitti??

Kidman'ın sırları için kendi kendine bakım için zaman bulmaya devam et.

Aktif kalmak

Kidman, "hayatta kalmayı" başardığı bir yolun, terlemek için zaman ayırmak olduğunu şaka yapıyor. Kidman, "Beni ve kız kardeşimi sabah yataktan çıkaracak ve 'Tamam, çalışmalısın' 'diyor Kidman,". "Otobüsü yakalamak yerine okula yürümemizi sağlayacaktı-o zaman şimdi minnettar olduğum ama o zamanlar şöyle oldu: 'Ugh!""

Hareket etmek için koşmayı, tenis oynamayı ve yoga yapmayı seviyor. "Meditasyon yapmak veya egzersiz yapmak için günde bir saat (veya yarım saat) bulabilirsem, yoga yap, fiziksel benliğim için bir şeyler yap, iyiyim" diyor.

Uygun besinler alın

Kidman, düzenli olarak zencefil atışı yaptığını ve bağışıklığını arttırmak için buğday çimi içtiğini söylüyor. Ayrıca eldeki takviyeleri olmayı seviyor. "Vitamin alıyorum-çalıştıklarına ve beni iyi tuttuklarına inanıyorum" diyor. "Çok seyahat ediyorum, bu yüzden bu benim yapımın bir parçası. Swisse kadınlarımı multivitamin ve C vitamini alacağım-sadece vücuduma biraz yardım veriyormuşum gibi hissediyorum."

Temel bilgilere sadık kalın

Kulağa çok basit gelse de, bazı ritüeller için zaman ayırmak Kidman'ın daha topraklanmış hissetmesine yardımcı olur. "Yaşlandıkça gittim, 'Kendim için biraz daha zaman ayırmam gerekiyor,'" diye itiraf ediyor. "Ama çalışan bir anne olarak bu zamanın bazen zor olabileceğini buluyor. Yani makyaj yapıyor ve saçlarımı yapıyor olsa bile, zaman bulmaya çalışıyorum."

Kidman, paketlenmiş programına rağmen, yaptıklarını sevdiğini belirtiyor. "Hepimiz çok fazla yöne ittik ve çekildik" diyor. "Giden kimseyi tanımıyorum," Eh, hepsini kontrol altına aldım.'Kendimi sürmem gereken konumda değilim, ama yine de tutkuyu sanatsal olarak var ve dünyaya olan tutkum var. Katılımcı ve katılımcı olmayı seviyorum."

Her şey başarısız olduğunda, dördünün annesi çocuklarıyla oynamayı sever. "Bana çok sevinç veriyor" diyor.

Daha fazla kendini sevme denetimi için, kendi kendine bakımı Nitika Chopra ile nasıl bir öncelik haline getireceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Ve bunlar Elle MacPherson'ın süper yüklü enerji için 5 öz bakım temelleri.