Bir evcil hayvan almadan evcil hayvan sahipliğinin zihinsel sağlık yararlarını almanın 3 yolu
Çalışma, yaklaşık yüzde 90'ı evcil hayvan sahibi olan 6.000 katılımcı içeriyordu ve evcil hayvan sahiplerinin ezici miktarının kilitleme sırasında hayvan arkadaşları tarafından teselli edildiğini buldu. Bu tamamen mantıklı. Ancak ilginç olan şey, insan-hayvan bağının bir köpek olup olmadığı ya da bir kaseye veya kafese dahil edilebilecek bir şeyi önemli ölçüde değiştirmemesidir. Görünüşe göre küçük, düşük bakımlı evcil hayvanlar (beta balığınız, hamsteriniz, kobayınız) bazı zihinsel sağlık avantajları da var.
Bu makaledeki uzmanlar
- Carla Marie Manly, PhD, klinik psikolog, yaşam yerine getirme uzmanı ve yazarı Akıllı Tarih, Korkudan Joy, Ve Sevinçle yaşlanan
Anket, ilginç bir şey ortaya koydu: Evcil olmayan evcil hayvanlarla en popüler, en olumlu etkileşim, kuş gözlemciliğidirMoral rekor düşük olduğunda, kuş gözlemciliğinin karantinada neden bu kadar erken bir şey olduğunu açıklar. Klinik psikolog Carla Marie Manly, PhD'nin belirttiği gibi, araştırmalar hayvanlarla etkileşimlerin stres, kaygı ve depresyon duygularını azaltabileceğini ve aslında bir hayvana sahip olmanız gerekmediğini göstermeye devam ediyor.
"Yeni bir yavru veya kedi kabul etmek için acele edemeyen veya acele etmeyenler için, bir hayvan temasının iyi hissettiren faydaları başka şekillerde bulunabilir" diyor Dr. Manly, yazarı Korkudan Joy. Bir yürüyüş, kucaklama seansı veya gece geç saatlerde bir film arkadaşı için "komşunuza 'yavru ödünç alın ya da bir molaya ihtiyaç duyan veya bir hafta sonu gezisine giden bir arkadaş veya akraba için evcil hayvan oturmayı teklif etmeyi teklif edin."Aynı şekilde, çevrenizden yararlanmak isteyebilirsiniz. Son zamanlarda yiyecek ve arkadaş yemekleri ve hatta randevu gecesi için daha fazla park zamanı rezervasyonu yapıyorsanız, harika bir kaynağı kaçırıyorsunuz. Ama ister orman veya bir köpek parkı ile bir kentsel alanla uğraşıyor olsak da, dr. Manly, çevreniz hakkında gerçekten dikkatli olmanızı önerir. "Yerel parkınızdaki doğanın seslerini dinleyin" diyor. "Kuş çağrılarından sincapların gevezeliğine, doğanın sesleri beden, zihin ve ruha yatıştırıcı. Aynı şekilde, doğa videolarını izleyerek iyi hissettiren nörokimyasalların tadını çıkarabilirsiniz. 'Sevimli' ayılardan atlara kadar, hayvan antikalarının videolarını izlemek, evcil hayvan sahibi olma sorumluluğu olmadan çok ihtiyaç duyulan gülümsemeleri getirebilir."Ve eğer bir hayvan arkadaşını hayatınızda gerçek bir şekilde tutacak kadar cesur hissediyorsanız, basit bir akvaryum balığına yatırım yapmayı önerir. Katil dövüş beta balıklarına kıyasla sağlam bir seçim ve parlak altın-turuncu ışıltılarıyla, düşük anahtarlı, düşük bakımlı stillerine rağmen tezahürat getirin.