Yoga Lüminer Elena Brower'a göre, görsel günlüğe kaydının hayatınızı değiştirebilmesinin 3 yolu
Mat'ı evde, yerel stüdyosunda veya büyük bir festival yazarı ve Teach'in kurucusu ön plana çıkardıktan sonra.Yoga Elena Brower, düşüncelerini ortalamak ve yaratıcılığını kanallamak için görsel günlüğe kaydetme yapıyor. 90'lı yılların sonlarından beri günlük müziklerini desteklemek için sanat kullanıyor ve hatta onlarca yıl sonra hayatını derin yollarla etkilemeye devam ediyor.
"Annem kitap üzerinde çalışmaya başlamadan sadece birkaç ay önce öldü ve her gün sabah 5'te uyanırdım, doğal olarak ve resim yapmaya başlardım," diyor Brower yeni kitabındaki güzel görselleştirmelerin nasıl olduğunu söylüyor, Sizi pratik yapın: Bir dergi, olmak için geldi. "O zaman, bir süreliğine sessizce otururdum, belki bir kitaptan veya eski not defterlerimden birine geçerim ve bir yazı istemi bana gelirdi."
Her sayfa Sizi pratik yap İç yansımayı tetiklemek için bir cümle veya soruya ve ne yazmaya veya çizmek için alanı var. Brower için görsel dergiyi oluşturmak iyileştirmekle ilgiliydi. “Derin kederin bir ilham kaynağı olabileceğini ve ondan kaçmamayı öğrendim” diyor.
Sizin için görsel günlüğe ne yapabileceğini merak ediyorum? Hayatınızı değiştirebileceği üç yol için okumaya devam edin, ayrıca kitabını oluşturan Brower'ın perde arkası fotoğraflarını ve yazdırmak için üç örnek sayfası (eski okul, biliyorum) ve uygulamayı ilk elden deneyin.
Görsel günlüklendirme hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağı kaydırın ve ilk elden denemek.
1. Seni neyin geri tuttuğunu ve neyin ilham verdiğini öğreniyorsunuz
Brower, görsel günlüğe kaydetmenin büyük bir faydasının sizi kendinizle daha fazla temas ettirmesi olduğunu açıklıyor. "Sizi bir şeyi başarmaktan ve sizi neyin yakmasını engellediğini çok hızlı ve kolay bir şekilde anlıyorsunuz," diye açıklıyor. "Kağıt üzerinde sizi geride tutan ve rahatlayan engelleri görebilmek için-ya da sadece gülmek, hayatınızdan çıkarmak için bir adım daha yaklaşıyor."
2. Kuralları çiğneyeceksin
İnsanların kitabını kullanarak nasıl gördüğü sorulduğunda, sayfa sayfa veya rastgele açılış sırasıyla açılıyor, Brower bu konuda devam etmenin yanlış bir yolu olmadığını söylüyor. "İnsanları ne olursa olsun yapmaya teşvik ediyorum olmazdı normalde yap, "diyor. "Yani sırayla gitmeye meyilli iseniz, rastgele bir sayfa seçmeyi deneyin. Yeni bir şekilde düşünme kapasitenizi uzatır."
Brower, görsel günlüğün en iyi kısımlarından birinin kuralın olmamasıdır. "Bir karmaşa yapmaktan korkma" diyor. "İşlerin neye benzediğine veya geride bırakacağınız iz hakkında endişelenme. Sadece özgür ol."
3. Yaratıcı meyve sularını akıyor
Yaratıcı olmak için zaman ayırmaya başladıktan sonra, diğer durumlarda kendinize erişmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz. Brower onun için, görsel günlüğe kaydetme, yoga pratiğini bile daha güçlü bir şekilde ele geçirmesini daha kolay hale getirdi çünkü bu, stüdyonun dışında düzenli olarak yaptığı bir şeydi.
Görsel günlüğe kaydetmeyi denemek istiyorsanız, ancak nereden veya nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, Brower'ın kitabından aşağıdaki üç sayfayı rehber olarak yazdırın. (Ve eğer duvarınıza asmak için ikinci bir kopya yazdırmak istiyorsanız-onlar ciddi bir şekilde güzel, doğru?-Seni şiddetle destekliyorum.)
Denemeye değer başka bir dergi yöntemi: mermi günlüğe kaydetme. Stil ne olursa olsun sizinle yankılanırsa, bir gidin-faydalar zamana değer hale getirin.
