4 Siyah Tohum Yağı Saç Faydaları Saç bakımı rutin-statınıza eklemenizi sağlayacak

4. Saç büyümesini teşvik edebilir

Belki de siyah tohum yağının saçlar için en çekici yararı, anahtar bir bileşen sayesinde saçınızın büyümesine yardımcı olabilmesidir. "[Siyah tohum yağı], timokinon adı verilen yüksek miktarda bir antihistamin içerir ve tarihsel olarak antihistaminler alopesi tedavisinde kullanılmıştır, bu nedenle siyah tohum yağının saç büyümesini teşvik edebileceği inancı,". Posina diyor. Dr. Kim ekliyor: "Siyah tohum yağı, özellikle kafada kan dolaşımını teşvik eden omega-3 ve 6 içerir. Bunun haftalar içinde hızlı saç büyümesini teşvik ettiği bilinmektedir."

Geleneksel Çin Tıbbına (TCM) göre, "Saç kan dolaşımınızın doğrudan bir uzantısıdır. Bu nedenle, kan dolaşımının arttırılması, kafa derinizin ve saçınızın sağlığına doğrudan fayda sağlar "diyor. Dr. Skotnicki, bazı klinik çalışmaların çeşitli siyah tohum yağı karışımlarının saç büyümesini etkili bir şekilde desteklediğini ve saç dökülmesini azalttığını gösterdiğini belirtiyor. Özellikle Nigella sativa ile saç yağının saç serpilmesini yüzde 70 azalttığı sonucuna varan bir çift kör plasebo kontrollü ve randomize çalışmaya atıfta bulunuyor. "Tedavi üç ay boyunca kullanıldı ve sonuçlar dermatologlar tarafından değerlendirildi," diye ekledi, "tedavi grubunun yüzde 70'inin saç yoğunluğu ve kalınlığında önemli artışları vardı."

Saç için siyah tohum yağı nasıl kullanılır

1. Siyah tohum yağı içeren bir saç ürünü kullanın

Saçınıza siyah tohum yağı test etmenin en kolay yolu, saç serumları, şampuanlar veya saç maskeleri gibi petrolü içeren rutininize bir saç ürününü dahil etmektir. Dr. Skotnicki ayrıca yağ özünün konsantrasyonuna bakmanızı önerir. "En az 0 arayın.Çalışmada kullanılan ve iyi saç büyümesi gösteren yüzde 5 Nigella sativa "diyor. Dr. Skotnicki, klinik çalışmada, 0 içeren bir losyon kullanılarak kafa derisine yağların uygulandığına dikkat çekiyor.Üç ay boyunca günlük yüzde 5 Nigella sativa. Başka bir deyişle, bir süre boyunca tutarlılık en iyi sonuçları yaratır.

2. DIY Saç Tedavisi Yapın

Evde kendi siyah tohum yağı tedavinizi yapmak için DR. Kim, verimliliğini artırmak için yağı zeytin, hindistancevizi veya hint yağı gibi başka bir taşıyıcı yağla karıştırmayı söylüyor. Hill'in tercihi, kafa derisi ve saçlarınız için şampuan öncesi tedavi olarak siyah tohum yağı gibi yağları kullanıyor. Yağ tedavisini şampuanlanmamış saçlara uygulayın ve "Yağın en az 30 dakika sürdürmesine izin verin" diyor. En iyi sonuçlar için, saçınızdaki tedavi ile uyumayı da önerir. Sadece yağlı olmanın sakıncası olmadığı bir yastık kılıfı kullandığınızdan emin olun.

Siyah Tohum Yağı Sağlık Faydaları

Thymoquinone, saç büyümesine katkıda bulunduğuna inanılan siyah tohum yağında ana kimyasallardan biridir, ancak bu onun faydalarından sadece biridir. "Timokinonun önemli antioksidan özellikleri olduğu görülüyor ve iltihabı azalttığı gösterildi". Skotnicki diyor. Dr. Posina, hayvan çalışmalarının siyah tohum yağının beyindeki iltihaplanmaya yardımcı olabileceğini ve Alzheimer ve Parkinson hastalığındaki potansiyel faydalara işaret ettiğini gösterdiğini ekliyor. Ancak, kesin olarak bilmek için daha fazla insan denemesine ihtiyaç vardır.

"Obezitede, özellikle tip 2 diyabet hastalarında vücut ağırlığı ve BMI, düşük kan basıncı ve kan şekeri azaltmak için de kullanılmıştır.". Posina diyor. "Bununla birlikte, tüm bu iddialar çok ön ve onları desteklemek için önemli klinik çalışmalara ihtiyaç duyuyor, ancak şimdi yavaş yavaş daha fazla çalışma geliyor."

Siyah tohum yağı kullanmadan önce bilinmesi gereken şeyler

1. Yama testi yapın

Kim, siyah tohum yağının bilinen az sayıda yan etkisi olduğunu ve hamileyseniz bunu kullanmayı önermediğini söylüyor. Bununla birlikte, herhangi bir yeni ürün kullanırken, her zaman alerji veya tahriş riski vardır, bu yüzden DR. Posina, özellikle hassas bir cildiniz varsa, herhangi bir olumsuz reaksiyonunuz olup olmadığını görmek için kullanılmadan önce bir yama testi yapmanızı önerir. "Siyah tohum yağı uçucu bir yağdır ve çok güçlü olabilir, bu yüzden bir taşıyıcı yağ (jojoba yağı, zeytinyağı, vb.) tahriş riskini en aza indirmek için doğrudan bir alana uygulamak yerine, "diyor.

2. Önce doktorunuza danışın

"Botanikler ve otlar yanlış koşullar altında kullanılırsa toksik olabilir ve başka herhangi bir ilaç veya takviye ile olumsuz etkileşime girebilir," diyor Hill. Bu nedenle, özellikle bir ek formda tüketiyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışmanız her zaman iyi bir fikirdir. Dr. Posina, oral yoldan yutulduğunda GI sisteminizi potansiyel olarak bozabileceğini ve bulantı, karın rahatsızlığına veya şişkinliğe neden olabileceğini ekliyor.

Saçınızın ve kafa derinizin sağlığını iyileştirmenin basit bir yolunu arıyorsanız, siyah tohum yağı işe yarayabilir, ancak potansiyel sonuçları görmek zaman ve tutarlılık alacaktır.

Daha fazla saç ve kafa derisi sağlığı ipucu için aşağıdaki videoya göz atın:

Editörlerimizden daha fazla güzellik intel istiyorum? Good+Good's'a katılın İnce Baskı Facebook Grup (ve bizi takip et Instagram) bilmesi gereken ipuçları ve püf noktaları için.