Pandemik sırasında başarılı bir Yeni Yıl hedefi için gerekli malzemeler
2. Alışkanlıklar
Alışkanlıklar hedeflerin temelini oluşturuyor, bu nedenle alışkanlıklarımızı değiştirerek, hedeflerimizi gazetenin ötesinde canlı olarak görmeye başlayabiliriz. Örneğin, daha besin açısından zengin bir diyet yeme amacını ele alalım. Bunu etkili bir şekilde yapmak için bu yaşam tarzını destekleyecek günlük rutinlerin denetlenmesini gerektirir. Örneğin, evde besleyici yemekleri planlamak ve pişirmek için günlük programa yeterli zaman geçirildi? Küçük, önkoşul adımlarına dikkat etmek, enerji seviyeleri ve genel yaşam kalitesi üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Vizyonumuzla uyumlu sürdürülebilir ritüeller yaratırken kendimize karşı sabırlı olmayı da unutmamalıyız.
3. Topluluk Desteği
Hedefiniz ne olursa olsun, başkalarının desteği olmadan tam bir izolasyonda yapmak neredeyse imkansız. Paylaşılan hedefleri görmek için başkalarıyla bağlantı kurmak bir tür destektir. Kitapta, Alışkanlığın gücü Pulitzer Ödülü kazanan gazeteci Charles Duhigg tarafından şöyle yazıyor: “Bir grubun bir parçası olarak değişmeyi taahhüt ettiğinizde başarı oranlarınız önemli ölçüde artıyor. İnanç esastır ve bu topluluk sadece iki kişi kadar büyük olsa bile, ortak bir deneyimden büyür."
Bu damarda, şahsen ve çevrimiçi olarak başkalarıyla bağlantı kurmanın yollarını bulmak, genel yaşam kalitenizi artırabilir ve aynı zamanda hedeflerinizi görme vizyonunu ortaya koymanıza yardımcı olabilir. Ethel's Club, Chronicon Community ve Meetup gibi çevrimiçi alanların hepsi, müzik, cilt bakımı, güzellik, tasarım ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli ilgi alanları için çevrimiçi bağlantı sunar. Bu topluluklara dokunmak, mevcut arazide hedeflerinizi gezerken büyük bir destek olabilir.
4. Kazançlarınızı ve başarısızlıklarınızı kutlayın
En son ne zaman kendini kutladın? Sık sık o kadar yakalanırız Nihai hedefe, yolculuğu kutlamayı unuturuz. Ve algılanan başarısızlıklar ve küçük kazançların hepsi büyüme sürecinin bir parçası. Her adım sayılır ve kalıplarımızı tekrar ziyaret etme, düşüncelerimizi hizalama ve vizyonumuza bağlanma fırsatı sunar. Öyleyse, kendinize ve sürecinize karşı nazik olun.
Yazar, girişimci ve teknik direktör Tonya Rapley'nin dediği gibi, “Mücadeleyi onurlandırmak ve mücadeleyi yüceltmek arasında bir fark var. Hayatımdaki atılımlar veya inanılmaz şeyler deneyimlemem için mücadelenin gerekli olduğuna inanmıyorum."Süreçler dahil olmak üzere süreçimizi onurlandırmak, minnettarlık için alan yaratır ve yaratmaya çalıştığımız hayattaki deneyimleri büyütmemize izin verir.
Yılın bu zamanı her zaman perspektifinizi değiştirme ve hedeflerinizle bağlantı kurma davetiyesidir. Öyleyse, vizyonunuzun sizi yönlendirmesine izin verin ve yolun her adımında kendinizle gurur duymayı seçin. Sonuçta, “2020'ye kadar başardık-bu kendi başına bir başarı” diyor Rapley.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
