Kombucha yeni başlayanlar için 4 ipucu ve sizi dönüştürecek bir içecek
New Orleans merkezli Molly Kimball'a, tüm yanan kombucha Q'larımıza cevap vermek için RD'ye dokunduk ve sağlık sevgilisinin tercih ettiği içkinin etrafındaki hype'ın köküne girdik.
"Bence insanlar fermente içecek duyduklarında, bunun biraz icky olacağını düşünüyorlar," diyor Kimball. "Ama insanlara karbonatlı içecekleri veya şampanyayı seviyorlarsa muhtemelen hoşuna gideceklerini söylüyorum çünkü aynı hafif fizziness'e sahip."
İlk zamanlayıcılar için bir başka bildirilen açılış? Bazen booch şişenizde bulduğunuz "floaties", yudumlama deneyiminizi hoş olandan daha az hale getirebilecek fermantasyon sürecinden kalan maya parçaları.
Kevita Master Brew Kombucha, şişelenmeden önce tüm bu floatileri çıkarmanın ekstra adımını atıyor, bu yüzden elde ettiğiniz tek şey kabarcıklı, probiyotik açısından zengin lezzet ve garip parçacıklar yok. Ayrıca, Kevita karışımlarını sadece organik ve GDO olmayan malzemelerle hazırlar, böylece iyi şeylerin sadece en iyi versiyonlarını aldığınızdan emin olabilirsiniz.
Hala ikna olmamış? Kombucha sevgilisi olmak için yol haritanız için okumaya devam edin.
Diyetisyen tarafından onaylanan nedenlerle aşağı kaydırın Kombucha trenine atlamalısınız ve trendde yeniyseniz nereye başlayacağınız için rehberlik yapmalısınız.
1. Önce lezzet için git
Kendinizi zevk almadığınız bir içeceğe zorlamak için hiçbir neden yok ( #selflove nerede?). Bu yüzden Kimball, Kombucha yeni başlayanların aromalı bir çeşitlilik seçmesini önerir.
"Bence yeni başlayan bir lezzetle başlamalı" diyor. "Şu anda çok fazla lezzet var. Eğer istedikleri bir lezzet bularak başlayabilirlerse, bu bir adım olacak."
Kevita Master Brew Kombucha, Blueberry Basil ve Ananas Şeftali gibi yaratıcı kombinasyonlarla 11 farklı lezzetle geliyor. Yani mango habanero gibi baharatlı bir şeye ya da yusufçuk limon otu gibi daha egzotik olun, lezzet düzeltmesini bulabileceksiniz.
2. Takviyelerinize bir ek olarak düşünün
Günlük balık yağınızı ve multivitamininizi işin gibi patlatıyorsunuz, neden rutininize bir sağlık güçlendirici daha eklemiyorsunuz? Kimball, Kombucha'yı sağlıklı kız önbelleğinize başka bir ek olarak izlemeyi önerir-hatta probiyotik bir tablet alıyorsanız.
"Birisi diyetlerine probiyotik eklemek istiyorsa, onları gerçek yiyecek ve içeceklerden almayı tercih ederim," diyor Kimball, bunun canlı aktif kültürler almanızı sağlamak için daha iyi bir bahis olduğunu söylüyor. Başbakan Örnek: Her Kevita şişesi, şişelenmiş olan andan itibaren bir yudum aldığınız andan itibaren milyarlarca aktif kültüre sahiptir.
3. 3 P'yi yenmek için kullanın.M. çökmek
Öğleden sonra masanızın üzerinden geçip üçüncü bir fincan kahveyi düşünürken, Kimball aslında bir kombucha'ya ulaşmak için mükemmel bir zaman olduğunu söylüyor.
"Ben de hoşuma gidiyor çünkü karbonatlı ve hafifçe gazlı, hafif bir şeker olarak, insanların gün boyunca neredeyse bir enerji güçlendiricisi olarak sahip olacağını görüyorum" diyor RD, daha önce yudumlaman Öğle yemeği veya öğle ve akşam yemekleri arasında pencereyi köprülemek için kullanmak (öğleden sonra şekerleme dürtüsünüzle uygun bir şekilde çakışan). "Biraz asansör ve probiyotik faydalar elde ediyorlar."
4. Vücudunuzun sizi ikna etsin
Kimball, "Kombucha'nın en büyük ve en belirgin yararı probiyotik içerik" diyor. Ancak Booch'un faydaları bağırsaklarınızın mikrobiyomunu desteklemekle durmuyor. Kimball, iyi bakterilerin doğru dengesini korumak size bağırsaklarınızın dışında bir fayda sağlayabilir, çünkü bağışıklık sisteminizin yüzde 70'i orada bulunur.
Kimball, "Probiyotikleri midenize fayda olarak düşünmeye eğilimliyiz" diyor. "Ama şimdi biliyoruz ki, iyi bir bağırsak florası dengesine sahip olmanın da ... Sadece bağırsak sağlığının ötesinde [probiyotikleri tavsiye etmenin] nedenlerinin tam vücut listesi var."
Bunun gibi haberler bir tost gerektirir (elbette kombucha ile).
Kevita ile ortaklaşa
Fotoğraflar: Kevita
