Masa öğle yemeğinizi SAD dışında tutmak için 4 Whole30 uyumlu salata sosu tarifleri

İçindekiler
1/2 su bardağı Whole30 onaylı mayonez
½ avokado
¼ fincan hindistan cevizi sütü
1/2 su bardağı doğranmış maydanoz
¼ fincan kişniş
2 yemek kaşığı doğranmış tarhun
3 yemek kaşığı doğranmış chives
2 yemek kaşığı kireç suyu
2-4 konserve hamsi
Tuz ve karabiber tatmak

1. Tüm malzemeleri bir blender veya mutfak robotuna koyun ve yaklaşık 30 ila 45 saniye pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2. Bitmiş ürünü bir crudité tabağı için salata sosu veya daldırma olarak kullanın. Pansuma buzdolabında yaklaşık bir hafta sürmelidir.

Kremsi balsamik pansuman

"Bu kremsi Whole30 balsamik pansuman süper çok yönlü ve çok lezzetli: tart, biraz tatlı ve kremsi. Herhangi bir yemekte salata yeşillikleri üzerinde mükemmel (kahvaltı bile!), bu şeylerin bir kavanozunu her zaman buzdolabında tutmak isteyeceksiniz." - 40 önlük Cheryl Malik

İçindekiler
1 su bardağı hafif tatma zeytinyağı veya avokado yağı
1 yumurta
1 çay kaşığı hardal tozu
1/2 limon, meyve suyu
1/2 çay kaşığı tuz
1 bardak balsamik sirke
1 su bardağı hindistancevizi aminos
1 su bardağı zeytinyağı

1. Bir bardak zeytinyağı veya avokado yağı dışındaki tüm malzemeleri, daldırma blender'ın başından çok daha geniş olmayan bir kavanozda birleştirin.
2. Daldırma blender'ı kavanoza bastırın ve alttaki blender ile başlayarak, karıştırmaya başlayın, alttaki karışımın opak ve emülsifiye hale gelmesini beklerken, karıştırıcıyı yukarı taşımadan önce. Harekete geçmeden önce her bölümün emülsifiye olmasına izin vererek karışım aracını yavaş yavaş yukarı çekerek.
3. Tüm karışım üniformalı bir şekilde kalınlaştığında, normal zeytinyağını karıştırın.

İyi Seasons'ın İtalyan giydirmesi

"Orijinal [salata sosu] gereksiz şeker, maltodekstrin, xantham sakızı ve her zaman gizemli doğal lezzet içerir. Bu ev yapımı versiyon beş dakika içinde hazır ve lezzetler bu mağazadan çok daha parlak ve daha taze-Aldı."-Melissa Joulwan iyi beslenir

İçindekiler
1 1/2 çay kaşığı kaba (granüle) sarımsak tozu
1 1/2 çay kaşığı kaba (granüle) soğan tozu
1 1/2 çay kaşığı kurutulmuş maydanoz
1 1/2 çay kaşığı tuz
1 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik yaprakları
1⁄2 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
1/2 çay kaşığı kurutulmuş fesleğen yaprakları
1/4 çay kaşığı kurutulmuş kekik yaprakları
1/8 çay kaşığı kereviz tohumları
2 yemek kaşığı su
1/4 su bardağı kırmızı şarap sirkesi
2/3 su bardağı ekstra virgin zeytinyağı

1. Pint boyutunda bir mason kavanozda kuru baharatları, suları ve sirkeyi birleştirin.
2. Bir çubuk blenderi ile fırçalama veya bir çatalla çırpın, birleştirilene kadar. Sıvı opak ve biraz köpüklü olacak.
3. Blender, kavanozun içinde çalışırken, çatalla sürekli karıştırılırken yağı yavaşça ekleyin ve emülsifiye olana kadar karıştırın.

Bal hardal sosu

"Pansuman, sadece birkaç malzeme-mustard, bal veya tarih, limon suyu ve zeytinyağı ile mayo içermez."-Michele Rosen, Paleo'dan Running Momma

İçindekiler
1/2 su bardağı paketlenmiş pantolonlu medjool tarihleri
1/4 su bardağı baharatlı kahverengi hardal
1 yemek kaşığı taze limon suyu
3 yemek kaşığı hafif zeytinyağı veya avokado yağı

1. Yüksek hızlı bir blender veya mutfak robotuna tarihleri, su, hardal ve limon suyunu yerleştirin ve karışım püre oluncaya kadar yüksekte karıştırın.
2. Blender koşmaya devam ederken, pansuman tamamen birleştirilene kadar yağda yavaşça akın.

Endişelenmeyin, Whole30 Fanatik, Yemeklerinizin geri kalanı da kapsanır. İşte sekiz uyumlu kahvaltı seçeneği ve çocuk- Ve Yetişkin onaylı tavuk külçeleri.