Ciddi bir cinsel enerji artışı için 5 kolay tantra teknikleri

Beyninizi bu kadar geniş, eski ve kültürel olarak Amerikalıların cinsiyetle olan ilişkisinden kültürel olarak kaldırılan bir şeyin etrafına sarmak kadar, Tantra aslında oldukça basit ve pratik olabilir. Size meditasyon yapmayı öğretmeyi vaat eden uygulamalar gibi, bu basit tekniklerden bazılarına hakim olmak, cinsel güveninizi ve ilişkilerinizi hem rahat hem de başka türlü geliştirebilecek dönüştürücü bir araca erişmenizi sağlar.

Burada, Carrellas yeni başlayanlar için mükemmel olan beş tantrik tekniği ortaya koyuyor. Onların sadece kendi bedeninizle olan ilişkinize ilk olarak topraklandığına dikkat edin Yalnız ustalaştıktan sonra onları başka bir insanla bir sonraki seviyeye taşımaya teşvik ediliyor musunuz?.

Kendi "enerji orgazmına" sahip olmak istiyorum? Bu süper basit Tantra uygulamalarından birini deneyin.

1. Derin nefes al

Carrellas'a göre, “Nefes en büyük enerji ve canlılık kaynağımızdır. Yine de yetişkin olduğumuzda, çoğumuz hayatta kalacak kadar nefes alıyoruz.”(Çok seksi değil, doğru?) Bu basit solunum tekniği, sizi beş duyunuza yeniden bağlar, merkezlemenize, rahatlamanıza ve daha derine inecek kadar topraklanmış olmanıza yardımcı olur.

Büyük bir nefes alarak başlayın ve sizi cinsel organlarınızdan başınızın tepesine doldurmasına izin verin. İnhalasyonunuza dikkat edin ve sonra yavaşça nefes verin. Vücudunuzun nasıl hissettiğine ve kokunun sonunda koku, dokunma ve işitme duyularınızın nasıl farklı olduğuna dikkat edin. Daha mutlu, daha hafif hissedebilir ve odada daha fazla yer kaplama hissine sahip olabilirsiniz.

Sonra, küçük bir nefes alın, ardından başka bir nefes alın. Sığ solurca nefes alırken ne kadar küçük hissettiğine dikkat edin. Sıkı omuzlarla kambur mu? Carrellas, sıradan anlarda bile nefesi gözlemlemenin bize duygusal durumumuzla nasıl karşılık geldiği hakkında çok şey öğretebileceğini söylüyor. Gerçekten iyi hissettiğinizde, muhtemelen derin ve uzun nefes alıyorsunuz, ya da tam tersi. Bu, şu anda test edebileceğiniz bir şey, nerede olursanız olun.

Sonraki seviye: Carrellas, “başka biriyle bağlantı kurmaya çalıştığınızda solunumsal olarak önemli olduğunu söylüyor."Nefesinizi bağlamak istediğiniz bir kişiyle eşleştirmeyi önerir. Bunun cinsel bağlamda olması gerekmez, ancak cinsel bağlantıyı büyük ölçüde geliştirebilir ve derinleştirebilir. Bir sonraki Tinder fetihinizle bir kahve veya bir kadeh şarap üzerinde deneyin-daha sonra yatakta, eğer şanslıysanız.

2. Göze bakma pratik yapmak

Bu uygulama kendini sevmeyi derinleştirir, utançları ortadan kaldırır ve kalbi açar. Evet, ilk başta çok garip, bu yüzden açık bir zihinle girdiğinizden emin olun.

Bir yandan bir el aynasıyla, kendi baskın olmayan gözünüze bakın. (Dominant olmayan gözünüz elle ilişkilidir: Sağ elliyseniz, sol gözünüz baskın olmayan gözdür.) Önce, nefes almak için biraz zaman ayırın. O zaman, kendi gözünüze bakarken, rahatsanız (ve meraklı oda arkadaşlarınız yoksa kendiniz yüksek sesle bir diyalog kurmaya çalışın veya bu doğru hissediyorsa sessizce.

Carrellas, bu “konuşma başlatıcılarını” yönergeler olarak kullanmanızı önerir:

Seni şundan dolayı seviyorum ki…

Seni affediyorum ..

Seni gerçekten sevseydim, yapardım ..

Çünkü seni gerçekten seviyorum, yapacağım ..

Histerik olarak gülmeye başlayabilir veya gerçekten trippy hissedebilirsiniz. Ama bu gerçekten dönüştürücü, samimi bir uygulama-bir tür kendi kendine terapi veya ilişki terapisi, onu yalnız mı yoksa bir partnerle mi yapmanıza bağlı olarak.

Sonraki seviye: Bunu kendi başınıza ustalaştırdıktan sonra, partnerinizden katılmasını isteyebilirsiniz. Başından başlayarak, birbirlerinin gözlerine bakarak ve ne geldiğini görün.

3. "Direnişin Direnç Kenarı" nı bulun

İçinde Urban Tantra, Carrellas diyor ki: "Birine dokunduğumuzda, sadece eski bir iletişim kurmak istemiyoruz. Bizim gibi hissetmek istiyoruz haline gelmek Dokunma… vücuda dokunduğunuzda, vücudun biraz geri itmesi için yeterince derinden dokunmak istiyorsunuz. Bir kas dokunuşunuzun altında sertleşirse, çok ileri gittin. Kas sarkık hissediyorsa, yeterince ileri gitmedin."

"Direnişin esnek kenarını bu şekilde tanımlıyor."İşte onu bulmanıza ve kas hafızanızda saklamanıza yardımcı olacak birkaç egzersiz.

Birine sarıl. Tepid ve boğma arasındaki ince çizgi nedir?

Banyonuzun veya duşunuzun sıcaklığını en sıcak veya en soğukta ayarlayabilirsiniz. Bir süre orada kal.

Kendi kendine masaj yaparak esnek kenarınızı test edin. Yavaş gidin ve ne alabileceğinizi görmek için vücudunuzun her bir bölümünde çalışın.

Sonraki seviye: Bu konsepti bir partnerle keşfetmek istiyorsanız, Carrellas, “Durgunluk son derece güçlü. Hem esnekliği hem de direnişi hissedebilmeniz için ellerinizi birine koyun. Onları ellerinle kucakla."Eşinize "Direnişin Direnç Kenarı" kavramını açıklayın ve geri bildirim alın.

El masajı vermek veya almak, kenarınızı test etmenin bir başka basit yoludur. Ayrıca tam vücut masajı verebilir veya alabilirsiniz. Carrellas yavaşlamayı ve “otuz için üç vuruş denemenizi önerir.”Vücutta üç lezzetli vuruş yapmanın, özensiz ve bilinçsiz olan otuz vuruştan tam olarak direnişin esnek kenarında daha iyi olduğunu söylüyor.

4. Hissedene kadar sahte

Carrellas bu tekniği fityfi olarak adlandırıyor (hissetmene kadar sahte). Fityfi, hiçbir şey hissetmediğinizi düşündüğünüzde bile, kendi bedeninizde his yaratmanıza veya artırmanıza yardımcı olabilir.

Başlamak için, gözlerinizi kapatın ve tüm odağınızı sağ elinizin küçük parmağına koyun. Nefesinizi o parmağına gönderdiğinizi hayal edin. Bu küçük parmağın içine dökülen yüz yıldızdan ışığı görselleştirin. Parmağınızın içindeki sesleri duymaya çalışın. Orada kan nabzını hissedebiliyor musun?

Bunu birkaç dakika yaptıktan sonra parmağın nasıl hissettiğini ayarlayın. Parmaklarının geri kalanından farklı mı geliyor?

Sonraki seviye: Bunu tamamen cinsel organlarınızda deneyebilirsiniz, solo veya bir partnerle-oldukça olağanüstü.

5. Beklentilerinizi Yayınlayın

Carrellas'a göre, Tantra'da hedef yok. Bu alemde, “Climax çok büyük ve çok gürültülü olabilir. Veya cildinizin altında dans eden şampanya kabarcıklarının hissi ile birlikte uzun süreli kendinden geçmiş bir durum olabilir."Tam olarak hissetmek için, tüm duyularınızla deneyime girmek önemlidir, ancak olanları entelektüel olarak işlemeye gerek kalmaz.

Mastürbasyon yaparken önce bunu deneyebilirsiniz. Sonra, bir dahaki sefere cinsel durumda olduğunuzu deneyin. İster belirli bir ortakla veya 150. ile ilk kez olsun, beklentileri serbest bırakmak deneyimi önemli ölçüde artırabilir. Kendini yargılamayı azalttığını ve tamamen rahatlamanıza yardımcı olduğunu görebilirsiniz, vücudunuzu ve zihninizi mutluluk deneyimlemeye bırakabilirsiniz. Şimdi her zamankinden daha fazla ihtiyacımız var, değil mi??

Başlangıçta 20 Mart 2018'de yayınlandı; 27 Ağustos 2018 güncellendi.

Bu Tantra tekniklerini denedikten sonra, Çin Tıbbı ve Kundalini Yoga Geleneklerinden daha fazla seks ipucuna göz atın.