Harvard Health, Finansal Uzmanlar, Uyku Doktorları ve daha fazlasından alabileceğiniz 5 Gimmick-Free Online Kursları
3. finansal istikrar için
Para kaygısı gerçektir ve buna son vermenin tek yolu kontrolü almaya başlamaktır. Nereden başlayacağınız hakkında hiçbir fikriniz yoksa, Udemy's (ücretsiz!) Çevrimiçi kurs oraya ulaşmanıza yardımcı olabilir. 18 ders boyunca, her şeyi bütçeden (aslında gibi) nasıl öğreneceksiniz, tasarruflarınızı artıracak ve bir ev satın almak gibi büyük hedeflere odaklanmaya başlayacaksınız.
4. Daha iyi uyumak için
En çok satan yazar ve fonksiyonel tıp doktoru Mark Hyman, MD, yeterince uyku almamak tüm vücudunuzu fırçalayabilir, diyor. Bu yüzden bağırsak sağlığından strese ve hormonlara kadar her şeyin sizi nasıl koruyabileceğini gösteren sekiz bölümlü bir çevrimiçi uyku kursu oluşturdu. Vücudunuza nasıl sıfırlama vereceğinizi paylaşır ve daha iyi, tutarlı bir uyku ile sonuçlanır.
5. Geliştirilmiş Fitness için
Harvard Health'in çevrimiçi kurslarının çoğu gibi, egzersize başlamak temellere geri döner. Ancak fitness rutinlerini yenilemek isteyen herkes programda değer bulacak. Birlikte sizi daha fazla genel zindelik elde etmek için ileriye doğru itecek kırk bir egzersizi vurgular.
Her zaman bir yogi olmak istiyorsanız, nereden başlayacağınız:
2020'de çoklu görevten vazgeçmek nasıl daha üretken olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, hedeflerinizi tezahür ettirme, onları gerçeğe dönüştürmek için ipuçları.
