5 Anahtar Soru Keşke uzun mesafeli bir ilişkiye başlamadan önce kendime sordum

Uzun mesafeli bir ilişkiye girmeden önce sorulması gereken 5 soru

1. Partnerimle uzun mesafeli olma konusundaki endişelerimi tartıştım?

Erkek arkadaşım dört yıl önce New York için bu uçağa binmeden önce, kafamdan bir milyon soru vardı. Onu ne zaman göreceğim? Beni her gece ne zaman arayacak? Ya yeni biriyle tanışırsa? Ya aşktan düşersek?

İlişkimizin geleceğinin bilinmediği bir zamanda, kesinliğe açtım. Lindsey Warwick, LPC-Associate ve LMFT-Teksas'taki Zarif Zihninde LMFT-Associate, buna “belirsizliğin hoşgörüsüzlüğü” ya da her şeyin son ayrıntıya planlanması arzusu diyor. Bu esneklik eksikliği, uzun mesafeli ilişkiler için sorun yaratabilir.

“Bu kaygıya katkıda bulunan bir şey” diyor Warwick. “Temel olarak 'ne olacağını bilmediğim gerçeğini ele alamıyorum' ya da 'bunu kontrol etmiyorum' anlamına geliyor ve çok fazla sıkıntı yaratabilir."

Bu korkular hakkında bir iletişim hattı açmak çok önemlidir. “Genellikle böyle konuşmalar yapacağınız zaman, 'Hissetiyorum' ifadeleri bunu ele almanın gerçekten iyi bir yoludur çünkü o zaman sahip olmak Ne hissediyorsun ”diyor Warwick. "Ortağınızın savunmasızlığını azaltan size odaklanıyor."

2. Uzun mesafeye gidersek birbirimizi görmeyi göze alabilir miyiz?

Erkek arkadaşım New York'a indiğinde, bir kareden başlıyordu. Yaşayacak bir yeri vardı ama başka bir şey yoktu. Bana gelince, minimum ücretli garson işine sahip 20 kişilik bir üniversite öğrencisi, okulumun ortasında onu ziyaret etmek için uçak bileti satın almak tamamen söz konusu değildi.

Finansal sınırlamalarımız sarsıntılı bir şekilde netleşti ve zaman geçtikçe beni daha fazla endişelendirdi. Yakın gelecekte ne zaman bir araya gelebileceğimizi (veya eğer) ne zaman bir araya gelebileceğimizi bilmemek korkutucuydu.

Warwick, finansal güvensizliğin uzun mesafeli ilişkiler için büyük bir stres olabileceğini açıklıyor, özellikle de şaşırtıcı finansal güç dinamiklerini ortaya çıkarabilir. Bir kişi bağlantı kurmak için diğerinden daha fazla para harcarsa, örneğin, bir yarık oluşabilir.

Warwick, “Önemli ölçüde daha fazla para kazanan kişi biraz kırgın hissedebilir veya bir şeyler için ödeme yapan kişi onlarsa yüklü olabilir” diyor Warwick. “Buna farkında olmak ve dikkatli olmak, bunun etrafında konuşmalar yapmak, bunun olup olmadığını kabul edin veya sor. Zamanla birikmesi için kızgınlığın."

Finansal kısıtlamalar nedeniyle birbirinizi ziyaret etmek mümkün değildir, Warwick görüntülü sohbetlerin söylemekten daha bağlı hissetmenize yardımcı olabileceğini söylüyor, bir telefon görüşmesi. “Birlikte değilseniz, artan temasla yaratıcı olmanın yollarını bulmak, whatsapp, facetime, zoom veya skype ile birbirinizi göremediğinizde bu samimi artırmada gerçekten yardımcı olabilir” diyor.

3. Beklentilerim gerçekçi mi?

Erkek arkadaşım uzaklaştığından beri, gece telefon görüşmelerimizi planlayan ve gelecekteki kros gezilerimizi birbirimizi görmek için planlayan kişi olacağını varsaydım (o zamandan beri O ayrılan kişi miydi Ben arka). Fakat bu söylenmeyen beklentiler her zaman karşılanmadı, bu da beni sinirlendirdi ve zaman zaman ilişkiden istifa etti.

“Onları iletmeden beklentilere sahip olmak, özellikle bir şeyin nasıl gitmesi gerektiğine dair bir fikriniz varsa ve bu şekilde gerçekleşmiyorsa, kızgınlığa doğru büyük bir yol olabilir” diyor Warwick. "Bunun hakkında konuşabilmek veya bu beklentileri gerçeklere karşı fark edebilmek gerçekten önemlidir."

Örneğin, partnerinizden her gün duymak sizin için gerçekten önemliyse, Warwick bunu iletişim kurmak sizin sorumluluğunuzdadır ve bunun nasıl gerçekleşeceğini anlamak sizin sorumluluğunuzdadır. Warwick, “Bazen bir iş olabileceğini veya acil bir durumun olabileceğini anlayın” diye ekliyor Warwick. "Süper katı bir plana güvenmeyin, ancak özellikle bir planlayıcı ve hedef belirleyici ve bir zamanlayıcı iseniz, en azından size bir fikir veren bir şey var."

Artı, bir çift olarak geleceğinizle ilgili beklentiler birlikte karar verilmelidir, diyor Warwick, ikinizin de geri verecek bir şeye yatırım yaptığınızı hissettiğinizden emin olmak için. “Öyleyse, sonunda bu diğer kişinin bulunduğu yere taşınacak ya da sonunda geri dönecekler ya da karşılıklı olarak bir karara varacaklarsa, muhtemelen biraz verecek ve alacak , ”Diyor Warwick.

4. Fiziksel yakınlık olmadan gidebilir miyiz (en azından öngörülebilir gelecek için)?

Partnerim ve ben aynı fiziksel dokunuş aşk dilini paylaşmak için şanslıyız. İlişkimizin ilk iki yılında, cinsel kimyamız daha derin bağlantı için bir araç haline geldi. Ama ilişkimiz için fiziksel yakınlık eksikliğinin ne kadar zor olacağını doğru düşünmemiştim.

Warwick, “Uzun mesafe uyumluluk için gerçek bir makyaj olabilir, çünkü bağlantınızın çoğu duygusal ve entelektüeldir çünkü telefonda konuşuyorsunuz ya da mesaj atıyorsunuz ya da video aramanız” diyor Warwick. "Zamanla, bu tutkulu sevgiden, cinsel olarak daha az yüklü ve daha duygusal olarak samimi ve daha entelektüel olarak bağlantılı olan sevgiyi tamamlamak için hareket edersiniz. Ve eğer eşinizle birlikte yoksa, uzun vadeli sürdürmek gerçekten zor olabilir.“Bu, daha yeni çiftler için daha da zor olabilir, çünkü bağlarını sürdürmeye yardımcı olmak için başka samimiyet biçimleri oluşturmak için zamanları yoktu.

Warwick, samimi telefon görüşmelerini ve mesajlarını paylaşmanın yanı sıra, meşgul olmanın, eşinizle fiziksel temas kuramamasıyla birlikte gelen bazı ağrıları hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. “Kendinizi sizin için önemli olan şeylere atmak, ister işiniz, arkadaşlarınız, gönüllülük, diğer şeyler olsun… Meşgul değilseniz, muhtemelen çok daha acı verici hissedebilir."

5. Önemli diğer benim dışında bir hayat kurdum mu??

Erkek arkadaşım Teksas'ta yaşadığında, her uyanma anını birlikte geçirirdik. Bakkal alışverişinden bar-atlamaya kadar her şeyi birlikte yaptık ve yalnız gittiğimiz zamanlar, birbirimize "Keşke burada olsaydın" metinleri gönderirdik. Ama uzun mesafeye gittikten sonra (özellikle ayrıldıktan sonra), kendimi omuzların eğilmesi için uğraşırken buldum. Tüm arkadaşlarım neredeydi? Her saati önemli diğeriyle geçirerek, diğer ilişkilerimi ve ilgi alanlarımı ihmal ediyordum.

Warwick, “Farklılaşmanın hayati öneminden bahseden çok fazla ilişki literatürü var."Tüm dünyanız bu kişiye sarılırsa, deneyimleyeceğiniz yıkım seviyesi ve tüm dünyanızın kaybına giren tüm varoluşsal kriz şeyleri temelde raydan çıkacaktır."

Warwick, kendi bahçenizi sulamanın uzun mesafeli ilişkilerde (ve dışında) önemli olduğunu paylaşıyor. İdeal bir ilişkide, her iki insan da platonik, anlamlı ilişkilerle dolu eşlerinden ayrı olarak yerine getirilen hayatlara öncülük ediyor. "Hayatınızda mutlu, sağlıklı, güvenli insanlara sahip olmak olumlu bir fark yaratıyor bir kişi. Romantik partneriniz sizi beslediği gibi, kendinizi bu diğer şeylerle besleyebilmeniz önemlidir ”diyor.