Sizi ısıtmak için 5 lüks banyo

Evinize hygge almak ve Netflix'in sunduğu her şeyi bastırmak için sezon. Kontrol listenize eklemek için bir başka önemli kişisel bakım ritüeli? Banyo zamanı. Düzenli olarak planlanan bir ıslatma iş harikaları değil, aynı zamanda ruh halinizi artırmak için çalışmalarda da gösterilmiştir. Ve bir ter için yataktan kalkmak için çok soğuk ve karanlık olduğu günlerde, spor salonu için tamamen bir yer sahibi olabilir.

Bilim sadece bunu desteklemiyor. Banyolar, küvette gününe başlayan Jenny Slate gibi aktrisler ve kasap kızından Heather Tierney gibi patron bayanlar, uyan ve banyo ritüelini birkaç damla lavanta banyo yağı ve caz müziği ile tercih eden.

"Kutsal Banyo, eski meditasyon ve dua geleneğini, bir ev banyosunun modern ritüel uygulamasına getirir, böylece her gün ruhla bağlantı kurabilir ve enerjinizi arındırabilirsiniz.". Larry Dossey, M.D.hakkında Kutsal Banyolar Kitabı Psikolog Paulette Kouffman Sherman tarafından.Artı, yoğun bir günde duraklama basmanın harika bir yolu.

Öyleyse bir fincan çay ve en sevdiğiniz kitap (veya daha iyisi, su geçirmez Kindle) alın ve sizi hemen ısıtacağından emin olan bu beş banyodan birine kaydırın.

Büyük küvet ilhamı için kaydırmaya devam edin.

Yeşil çay banyosu

Yeşil çay, anti-enflamatuar özelliklere sahip polifenollerle doludur (yani: Yeşil şeylerde dikiş, özellikle acımasız bir HIIT sınıfından sonra vücudunuzu yatıştırmaya yardımcı olabilir). New York City bütünsel cilt bakım uzmanı Susan Ciminelli, "Yeşil çayda bulunan B vitamini cildi yumuşatacak ve içindeki mineraller cildi genç tutacak" diyor. Başka bir deyişle: Bu kupayı doğrudan bir sonraki banyonuza dök.

Fesleğen banyosu

Fesleğen düşünmek, rahatlatıcı bir banyo yerine bir kase makarna özlemini sağlayabilir, ancak #Queen Madonna, detoks ıslatması için bitki tarafından yemin ediyor. Anti-enflamatuar yeşil, kas ağrısını hafifletmek ve yok etmenize yardımcı olmak için doğrudan yukarı veya yağ formunda kullanılabilir, bu nedenle kendi bitki kokulu vahanıza tamamen dalmaktan çekinmeyin.

Kömür banyosu

Aktif kömür, kokteyllerden pizza kabuğuna kadar her yerde ortaya çıktı ve cilt bakım koridorunu süslemek için hızla en muzlu malzemelerden biri haline geldi. Olduğu gibi, bir kömür banyosu aynı avantajların çoğuna sahip olabilir. Kömür topikal olarak uygulamak, gözeneklerinizden kir, yağ ve siyah noktalar gibi safsızlıkları kanamaya yardımcı olabilir ve Ciminelli'ye göre cilt tahrişi veya iltihabı olan insanlar için harika.

Gül banyosu

Elbette, gül yapraklarıyla dolu bir küvette uzanmak, son iki yarışmacıdan biri gibi hissettirebilir Bekâr, Ancak gül suyunun anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir, genellikle ciltte stresi azaltmanız önerilir ve Ciminelli'ye göre, optimal cilt sağlığını teşvik etmeye yardımcı olur. Gerçek bir buket gül seçmek sizin işiniz gibi görünmüyorsa, bir gül esansiyel yağına veya gül banyosu yağına serpmeyi deneyin-bunun yerine-sadece ovalamayı unutmadığınızdan emin olun gerçek bittiğinde küvet.

Kristal banyosu

Birkaç kristale düşerek küvetinizi tamamen bir sığınağa dönüştürmenin daha iyi bir yolu var? Doğal güzellik markası Onda'nın kurucusu Larissa Thompson, sadece bir aydınlatma ile bunu yaparak yemin ediyor. Temiz enerji yaratan ve olumsuzluğu uzak tutan zihninizi ve ametistinizi temizlemeye yardımcı olabilecek açık kuvars ile sabit sallanıyor. Ayrıca, küvetinize mümkün olan en Zen titreşimini vermek için sevgiye neden olan gül kuvars veya stresli Celestine ekleyebilirsiniz.

Banyo işini kapladığınız için, banyonuzun geri kalanını kendi özel spa gibi hissettirmenin daha fazla yolu var. Ve kendinizi ciddi bir şekilde kendi kendine bakım dolu bir ritüele tedavi etmek istiyorsanız, yıkanırken en sevdiğimiz beş yüz maskesi var.