5 öğlen atıştırmalıkları için protein ile dolu 5 yemeye hazır kurabiye hamuru tarifleri

Bu basit tarif minimum yaygara gerektirir ve bir mutfak robotu yardımıyla bir araya gelir. Dahası, nohut, fındık ezmesi ve yulaf unu gibi bağırsak dostu, protein dolu malzemelerle dolu. Addison, ekstra protein artışı için birkaç kaşık protein tozu ekler, bu da bu ödüllü, chewy, nemli kurabiye hamuru dokusu için tüm bu malzemeleri birbirine bağlamaya yardımcı olur. Tabii ki, hamurun tamamı olmadan tamamlanmayacaktı. Bu durumda, çikolata parçaları ve şekersiz hindistancevizi pulları önerir.

Tarifi Alın: 5 dakikalık Kolay Nohut Protein Çerez Hamuru

2. Doğum günü pastası protein topları

Doğum günü pastası yemek için bir mazeret veya özel güne ihtiyaç duymamak için dilekçe çünkü bu doğum günü pastası protein topları nic tarafından beslenen başka bir kurabiye hamuru galibiyetidir (ve her günü doğum gününüz gibi hissettirmenin mükemmel bir yoludur). Lezzetli lezzetlerinin yanı sıra, bu protein dolu hamur ısırıklarına sadece bir göz atmak, benekli renkli gökkuşağı serpintileri sayesinde yüzünüze bir gülümseme getirecektir. Ayrıca, bu yedi bileşenli tarif, yulaf, fındık ezmesi ve bal gibi zaten elinizde olan malzemelerle yapılır.

Tarif Alın: Kolay Doğum Günü Pastası Protein Topları

3. Yağlı yer fıstıklı protein topları

Bahsettiğimiz gibi, Nic tarafından beslenen protein dolu kurabiye hamuru ısırıklarının ustasıdır. Ve millet, tekrar yaptı. Bu lezzetli atıştırmalıkların en son yinelemesinde Addison, üç basit malzemeyi fıstık ezmesi, yulaf ve akçaağaç şurubunu birleştirir-mükemmel atıştırabilir yulaf ezmesi kurabiye hamurunu porsiyon başına altı gram protein ile yapın. En iyi kısım? Topingleri yaratıcılığınıza bırakır (veya zaten kilerinizde olanlar). Bazı fikirler arasında kuru meyve, sprinkles veya renkli şeker kaplı çikolata bulunur.

Tarifi Alın: 3 İçeren Fıstık Ezmesi Yulaf Ezmesi Protein Topları

4. Çerez hamuru protein ısırıkları

@Hannahmagee_RD tarafından yapılan son Tiktok videosunda, kayıtlı diyetisyen Hannah, kurabiye hamuru protein ısırıklarının, 3 P'ye çarptığınızda mükemmel bir atıştırmalık olduğunu söylüyor.M. öğleden sonra çökmek. Basit tarifi, fıstık ezmesi, protein tozu, lif için yulaf ve uzun ömürlü antioksidanlar için çikolata parçaları gibi malzemeleri içerir. Artı, glutensizler Ve vegan. Gerçekten bundan daha iyi olamaz.

@hannahmagee_rd şimdi ?? 1 su bardağı doğal fıstık ezmesi 1/2 su bardağı yulaf 5 yemek kaşığı vanilya protein tozu 1 çorba kaşığı keten tohumları 3 yemek kaşığı vanilya özü 1/3 su bardağı çikolata çipleri 1-3 yemek kaşığı su, isteğe bağlı ekle fıstık ezmesi, yulaf, protein ekleyin Bir karıştırma kasesine toz, keten tohumu, agav şurubu ve vanilya özü. Birlikte karıştırmak için bir kaşık veya temiz eller kullanın. Karışım çok kalın/yapışkan ise, 1-2 çorba kaşığı su ekleyin. Karışımı toplara şekillendirmeye ve dokunun çok kireçli olmasını önlemek için su yardımcı olacaktır. Karışımı (her biri 1 cömert yemek kaşığı) bir kaşıkla toplayın ve elleriniz arasında toplara yuvarlayın. Bu 14-15 protein ısırıklarıyla sonuçlanmalıdır. FRIGE'de 1 haftaya kadar saklayın. Eğlence! #Healthysnackideas #Healthysnack #Dietitian #EasyRecipes #Energyballs #ProteInbites ♬ Pazar - Hnny

Tarif Alın: Kurabiye Hamur Protein Isırıkları

5. Çift Çikolatalı Kurabiye Hamuru

Çikolata ikinci adınızsa, upbeet & lahana ile bu çift çikolatalı kurabiye tarifi yeni BFF olacak. Protein tozu, kakao tozu, fındık ezmesi, fındık sütü ve…. Birçok. Çikolata. Fişek. Oku: Çerez Haması Cennette Yapılan Bir Maç.

Tarif Alın: Çift Çikolatalı Kurabiye Hamuru

@upBeetandKaleingit Bir dakikalık çift çikolatalı protein kurabiye hamuru ?? #whatieatinaday #cookiedough #Recipesoftiktok #Recipetutorial #Nobake #HealthyDessert #Vegan ♬ yemek pişirme - Çocuk Müziği

Sizin için daha pişirilmemiş bir kurabiye hamuru tarifimiz var:

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.