Bir yetişkin olarak kayak yapmayı öğrenmek için 5 ipucu (ve neden gerçekten yapmalısınız)

Her zaman çok fazla yaygara gerektirmeyen aktif arayışları tercih ettim. Örneğin, bir çift spor ayakkabı ve açık bir yol gerektiren koşmak. Ve her gün ağırlıklı ağırlıklar ve makineler üzerinde şınav ve pull-up alacağım, bu yüzden kış sporları ile çok fazla hazırlık, dişli ve teknikle ( soğuk)-beni gerçekten ilgilendirmiyor. Ne kadarını görmeye başlayana kadar eğlence Tanıdığım herkes kar düşmeye başladığında bensiz yaşıyordu.

Geçen sezon, Aspen, CO'daki üç gün süren derslerde, ayran ve snowmass'taki üç günlük dersler sırasında, zirveye ulaşmanın nefesinizi kesen güzelliğe tanık olmak anlamına geldiği dağlar öğrenme şansına atladım. (BT abilir Ayrıca irtifa ol.)

İşte keşfettiğim: Macera duygusu olan ve kayak veya snowboard yapmıyorsanız, kaçırıyor olabilirsiniz.

Deneyim, endorfinler, doğada dışarı çıkmanın stres rahatlaması ve bunu anlamaya başladığınızda ciddi bir başarı duygusu sunar. "İnanılmaz bir his var 'Aman Tanrım! bunu yapabilirim!'"Diyor Buttermilk'in kayak okulu müdürü Georgie Bremner, 22 yıldır kayak eğitmeni. Bonus: Yetişkinlikte yeni bir fiziksel beceri öğrenmek beyniniz için de iyidir.

Tabii ki, tüm korkutucu (düşüyor!) ve korkutucu (bu botlarda nasıl yürürüm?) Parçalar önce gelir.

Bu yüzden Bremner'dan bu yıl ilk kez bir profesyonel gibi yamaçlara çarpmanıza yardımcı olmak için bazı uzman ipuçları aldım. Uzman tavsiyesi için okumaya devam edin.

1. Doğru dağı seçin

Çoğu kayak merkezinde yeni başlayanlar veya "tavşan" -lop-dağın dibinde, ilk başta bir süre kalmanız gerekecek. Ancak ayran gibi bazı tatil köyleri, dağın tepesinden uzanan uzun, geniş yamaçlar içeren "nazik" arazi sayesinde yeni başlayanlar için daha iyidir, Bremner. Tavşan yamaçtan inene ve gerçek hareket hissetmeye ve manzaraya girmeye başladığım bu parkurlardan birine olana kadar neden kayak yapmayı sevmedim.

Biraz araştırma yapın ve bunun gibi bir iz haritası gibi arazi için bilinen yerleri arayın, bu yeni başlayanlar için "yeşil" olarak işaretlenmiş birçok uzun parkur anlamına gelir. Bremner ayrıca ilk başta çılgın kalabalık olmayan bir dağa gitmeyi öneriyor. "Senin tarafınızdan vızıldayan birisinin hissi almak istemiyorsun, bu gerçekten rahatsız edici olabilir" diye açıklıyor. Tamamen kaçınmak imkansız, ama ilk kez bir kapalı güne gidebilirseniz, bu yardımcı olur.

2. Gear hakkında rehberlik alın

Kayak çok fazla (pahalı) gerektirir şey, Ama en iyi seçeneğiniz arkadaşlardan ödünç almak ve ilk kez sahip olmadığınız şeyi kiralamak, bunun sizin için olmadığına karar vermeseniz de. Bremner, Dağdaki Kayak Mağazasına veya bir uzmanla, nereye gittiğinize bağlı olarak gerçekten ihtiyacınız olan şey hakkında konuşacak bir uzman varsa, özel bir mağazaya gitmenizi önerir.

Örneğin, bazı temel katmanlar almak isteyebilirsiniz. Doğu kıyısında sık sık dondurucu sıcaklıklara hazırlanmanız gerekir, batıdan çıkarken kendimi sürekli olarak katmanlar dökerken buldum çünkü güneşte terliyordum. Büyük bir ipucu: "Dağlarda olduğunuzda cildinizin yanında pamuk takmamalısınız çünkü sizi çok soğuklaştırabilir," diyor Bremner (çok daha fazla ter kıpırdama ve hızlı kuruyan bir şey seçin) ve Uzun, sıcak çoraplar bir zorunluluktur.

Botlarınızı ve kayaklarınızı (veya snowboard'larınızı) kiralamak (veya snowboard) bir bonusla gelecek: size özellikle yeni başlayanlar için ekipman verebilecekler, bu da öğrenmeyi kolaylaştıracak.

3. Bir ders alın (ve sadece takıntılı arkadaşınızdan değil)

"Zorluk çok erken ise, o zaman gerçekten sporu erteleyebilirsiniz," diyor Bremner. Mesela, hayat boyu kayakçı arkadaşın "İyi olacaksın!"Ve seni korkutucu görünen bir yamaca götürmeye devam ediyor.

İlk başladığımda, şimdiye kadarki en basit şeylerle mücadele ediyordum (ayağımı bir kayak haline getirme gibi) ve asla hasta olmadan rahat olmazdım, eğitmen bana eğimleri gösteriyor. Dersler elbette ucuz değil, ancak grup dersleri daha uygun fiyatlı ve etrafınızdaki başkalarının aynı seviyenizde olması güzel bir arkadaşlık var.

4. Bir ders alamıyorsanız, önce bunları öğrenin

Her ne sebeple olursa olsun bir ders atıyorsanız, herhangi bir gerçek koşu denemeden önce bu belirli şeyleri düz zeminde ve/veya tavşan yamacında nasıl yapacağınızı göstermenizi kesinlikle tavsiye ederim: uygun duruş (örneğin, ski'de, Karşı sezgisel hissedebilen kilonuzu hafifçe ileri bırakın), asansörden nasıl çıkacağınızı, nasıl döneceğinizi (veya en yüksek hızda dağa namluya çekeceksiniz) ve elbette nasıl duracağınız ( en önemli!).

5. Üç gün ver

Bak, ne kadar sevdiğime şaşırdım dedim, ama ilk gün oldukça sinir bozucuydu. Bremner buna "zor eğlenceli" diyor ve tek bir denemenin bir kış sporu insanı olup olmadığınızı karar vermek için yeterli zaman olmadığını söylüyor. "Herkesin üç gün boyunca taahhüt etmesi gerekiyor" diyor. "O üç gün sonra, ister beğenip beğenmediğinizi yargılayabileceksiniz."

Unutmayın: 5 yaşındakiler sizi bir moron gibi hissettirebilirken, Après kayak eğlencesine katılamazlar, aka ateş tarafından sıcak toddies-ki bu temelde en iyi kısım.

Alabileceğiniz diğer maceracı aktif arayışlar: Bir tırmanma spor salonunda kayalar nasıl? Veya bu süper sert egzersiz hareketi muhtemelen hiç denemeydin?