Sağlıklı perakende terapisine katılmak için bir finans uzmanından 5 ipucu
Yakın tarihli bir kredi karma anketine göre, anket katılımcılarının yüzde 35'i kaygı ve stres duyguları nedeniyle pandemi sırasında en az bir dürtü alımı yaptıklarını söyledi. Credit Karma'daki baş insan subayı ve finansal savunucusu Colleen McCreary, "Bunlar arasında neredeyse yarısı, haftada en az bir kez stres harcadıklarını ve yüzde 17'si günlük dürtü alımları yapıyorlar" diyor. Kendinizi tedavi etmek ve ruh halinizi artırmak için alışverişin tam faydalarını elde etmek için, ancak sağlıksız bir alışkanlık haline gelmesine izin vermemek ve daha fazla strese neden olmak için, ılımlılık uygulamak ve önceden sınırlamak için önemlidir,. İşte bunu yapmak için en iyi yollar.
Bir finans uzmanından 5 sağlıklı perakende terapi ipucu
1. "İhtiyacın güzel eşyalar" için harcamalar için bağımsız bir hesap oluşturun
Bütçenizi haritalarken, belirli amaçlarla ayrı tasarruflar veya hesapları kontrol edin. Perakende terapisi için belirlenene para koyabilirsiniz ve bu para gittikten sonra harcamayı durdurmanın zamanının geldiğini biliyorsunuz.
2. Tetikleyicilerinizi ve alışkanlıklarınızı nasıl hissettiğinize ve düşündüğünüze göre harcadığınızda izleyin
Grokeri, kamu hizmetleri, kira ve daha fazlası gibi şeyler hakkında zorunlu olarak yaptığımız bazı alımlar var. Ve sonra, ruh halimizi geliştirmek için yaptığımız bazı satın alımlar var, bu da harcamaların arkasında bazı düşünce olduğu sürece, büyük bir öz bakım yöntemi olabilir.
3. Kendiniz için bir bütçe tuttuğunuzdan emin olun
Çok fazla harcama yapmadığınızdan emin olmak için ruh halinizi artırmak için satın aldığınız her şeyi takip edin.
4. "24 Saat Kuralı" nı yürürlüğe koyarak dürtü satın almaktan kaçının
Ertesi gün uyanırsanız ve hala satın alma konusunda güçlü bir şekilde hissederseniz ve aşırı harcamanıza neden olmazsa, bunun için gidin. Ancak, bazen biraz zaman vermek, anın yakalanmasını ve araçlarınızın ötesinde harcama yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olur.
5. Bunu yapan alışveriş kaynaklarını kaldırın fazla Harcaması kolay
Telefonunuzda herhangi bir alışveriş uygulaması var? Onları sil. Kredi kartı bilgileriniz en sevdiğiniz sitelerde kullanım kolaylığı için saklanırsa, bu bilgileri de silin. Umarım, gözden kaçır ve sadece kalkmak ve kredi kartınızı almak için ekstra adım atmaya ihtiyaç duyar, iki kez düşünmenize neden olabilir.
Tüm söylenenler, perakende terapisi kişiden kişiye farklı görünüyor ve değil bunu yapmak için çok para harcamanız gerektiği anlamına gelir. Perakende terapisine katılmanın ve hala bir bütçeye ulaşırken uygulamanın zihinsel faydalarını deneyimlemenin birçok yolu vardır. "Daha küçük alımlarla başlayın. Bazen, daha küçük alımlar hala harika bir pick-up olarak hareket edebilir, "diyor McCreary. "Düşün: Yerel Kitabevinizden Bir Kitap veya Fırından Gün Orta Gün Ortası Kruvasan. Eğer ruh halinize gerçekten yardımcı olacaksa, her zaman en ideal olduğunu bilirse harcamaktan utanmamalısınız. 5 $ 'lık satın alma işleminin 500 $' lık satın alma kadar büyük hissetme şansı var."
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
