50 Ve muhteşem bu 7 kadın, zindeliğin gençliğin çeşmesi olduğunu kanıtlıyor

Egzersiz nihai yaşlanma karşıtı üründür. Kanıtı Gerekiyor? Fitness ve yoga adanmışları olan bu yedi muhteşem, canlı kadına göz atın. Birçoğu ilkokuldan beri aktif yaşamlara öncülük ediyor ve süper gıda smoothies ve sekiz saatten fazla uyku gibi sağlıklı alışkanlıklarla yemin ediyorlar.

Çoğu durumda, sadece bir tutku değil, aynı zamanda bir meslek de aktif olmayı da sağladılar. Eğer burada öne çıkan tonlu fizikleri ve parlayan ciltleri size ilham vermiyorsa, belki onlarla bir egzersiz yapacaktır?

Fitness'in gençlik çeşmesi olduğunu kanıtlayan 50 yaş üstü yedi kadına kaydırın.

Colleen Saidman Yee, Yoga Shanti'nin sahibi

Yaş: 56

Saidman Yee eski bir model, ancak 25 yıllık yogaya genç tutarak kredilendiriyor. Hamptons stüdyosunu çalıştırmanın ve ülke çapında atölye ve festivallerde öğretmenin yanı sıra,.M. & P.M. Kocası ile yoga DVD, Rodney Yee.

“Durgunluğun yaşlanan bir suçlu olduğuna inanıyorum” diyor Saidman Yee. "Yoga uygulamak, dolaşım, solunum ve sindirim sistemlerini en uygun şekilde çalıştırır.”Yoga da onu stresin yıkımlarından korur ve keten ve-oega paketli smoothies, uzun, sıcak banyolar, kaliteli uyku ve“ Çok kahkaha ile uygulamasını tamamlar."

Ruth Zukerman, volanın kurucu ortağı

Yaş: 58

Zukerman 30 yıldır fitness endüstrisinde ve bugün haftada ortalama 10 volan spin dersi veriyor. Ter, harika bakmanın ve hissetmenin anahtarı diyor. “Kadınların ellili yaşlarımızda yaşadığımız bedensel değişikliklere rağmen, egzersiz yoluyla terleme, vücudumu tonda, gözeneklerimi net tuttu ve cilt firmam."

Ayrıca yeterince uyuyacağından ve dengeli bir diyet sürdüreceğinden emin (günlük avokado ile!). “Bir arkadaşım bir zamanlar bana 'Ruth'un çeşmesi' olarak adlandırdı,” diyor Zukerman. "Daha uzun yıllardır bu isme layık olmayı umuyorum!"

Lauren Piskin, şezlong sahibinin sahibi

Yaş: 54

Piskin fitness üzerine bir başlangıç ​​yaptı. Buz patenlerini ilk önce yedi yaşında bağladı ve rekabetçi bir figür patenci olarak, genellikle günde beş ila altı saat buzdaydı. Şimdi haftada beş gün çalışıyor, çoğu iki stüdyoda ders vermek ve öğretmen öğretmenlerini yeniden icat yönteminde eğitmek için harcadı. "Fitness, vücudumun 25 hissetmesinin ana nedeni ve kafam!"Piskin diyor.

Dana Flynn, Laughing Lotus'un kurucusu

Yaş: 54

“Yoga seni ölümsüz yapıyor,” diyor Dana Flynn. Yogi ilk olarak 27 yaşında bir paspas üzerine çıktı ve 23 yıl sonra enerji her zaman ondan köpürüyor. Neredeyse dev sırıtışıyla ünlü ve hayata açık yaklaşımıyla ünlü. Sırrı sürekli bir “oyun, dans, şarkı söyleme, gülme” döngüsüdür-her ikisi de ve onu seven (ve arayan) geniş arkadaşlar, aile ve yogiler topluluğu ile.

Exhale Spa ve Core Fusion'ın kurucu ortağı Elisabeth Halfpapp

Yaş: 57

Halfpapp beş yaşında ilk bale barre'sinde durdu ve neredeyse yirmi yıl sonra, hala haftada altı gün programına egzersize (bale, yoga ve çekirdek füzyon dahil) uyuyor. Fitness'in vücudunu genç tuttuğunu söylüyor, ancak “En önemlisi, özellikle çekirdek füzyon, yoga veya bale gibi dersler yaptığınızda, kombinasyonlar, sıralama, sıralama, beklemeniz gerektiğinde zihninizi keskin tutar. ve koreografi. Halfpapp ayrıca genç enerjisini çok sayıda uyku, yapraklı yeşillik, pozitif enerji ve 33 yıllık mutlu bir evliliğe borçlu.

Susi Wunsch, Velojoy'un kurucusu

Yaş: 58

Sekiz yıl önce bisiklet sürmeyi keşfettikten sonra Wunsch, New York City bisiklet sahnesinde bir Tastemaker haline geldi. Metroyu atlıyor ve haftanın çoğu günü taşıma olarak bisikletini sürüyor, hafta sonları şehir dışına çıkıyor ve haftada iki kez Equinox'ta Gregg Cook'un spin derslerine katılıyor. “Hiçbir şey ruh halimi geliştiremez veya yaratıcı enerjimi daha fazla artırmaz” diyor Wunsch. Diğer Sırlar? Sınırlar, aile zamanı, nemlendirme, germe ve… bitter çikolata!

Terri Walsh, A'nın kurucusu.R.T. Yöntem

Yaş: 53

Ünlü Kişisel Antrenör 19 yaşından beri fitness içinde çalışıyor ve kasları ve enerjisi ilham verici bir şey değil. "Fitness sadece beni genç tutmakla kalmıyor, beni her gün şiddetli, canlı ve heyecanlandırıyor!" diyor. İmzalı aktif dirençli eğitimi dışında Walsh şu tavsiyeye sahiptir: “Sadece hafta sonları şarap ve çikolata ve asla iyi ya da kötü ve asla asla 'diyet' hiçbir şeyi abartmadı."

Fitness hayatınızı başka şekillerde de dönüştürebilir. Yoga'yı çalar saatiniz olarak kullandığınızda ne olacağını öğrenin. Artı, işte dünyanın en eski Yogi'nin mutluluk hakkında söylediği şey.