Hafta içi akşam yemeklerini kolaylaştıran 6 lezzetli glutensiz makarna

Ancak senin gibi hissetme sahip olmak Daha iyi sağlık için gluteni veya tahılları kesmek için. “Sanırım en büyük yanılgılardan biri, bir şey glutensiz ise, sizin için gluten muadilinden daha iyi olması gerektiğidir” diyor McDevitt. “Bazı durumlarda, malzemelerin ne kadar rafine olduğu gibi faktörlere dayanarak bu doğru olabilir, ancak çoğu durumda, glutensiz bir ürünün yararı, tam olarak gluten içermeyen, daha iyi bir seçimdir. Proteine ​​duyarlılığı ve çölyak hastalığı olanlar için güvenli bir seçimi olanlar için."

Bununla birlikte, makarnanızdaki malzemeleri karıştırmak istiyorsanız veya bir gluten hassasiyetini ele almak istiyorsanız, egzersiz öncesi veya sonrası yemek için en iyi glutensiz makarna seçeneklerinden bazılarını yuvarladık.

Denemek için piyasadaki en iyi glutensiz makarna markalarından bazıları için okumaya devam edin

1. Şüpheciler İçin En İyisi: Banza Chickpea Makarna, 6 için 25 $

Banza, hızlı bir şekilde yemek pişiren, harika bir çiğneme dokusuna sahip ve hemen hemen her tarifte geleneksel buğday bazlı makarnayı kolayca değiştiren nohut makarna yapar. (Kurucusu 2020'de bir nedenden dolayı iyi+iyi bir değişim oyuncusuydu!) Marka ayrıca glutensiz makarna çeşitleri (kutulu mac ve peynir kitleri dahil) sunar ve birçok büyük markette bulmak oldukça kolaydır. Ayrıca, glutensiz İtalyan menünüzü genişletmek istiyorsanız, Banza şimdi bir nohut kabuğu ile yapılmış glutensiz pizzalar sunuyor.

Şimdi alışveriş: Banza Chickpea Makarna, 6 için 25 $

2. Paleo iseniz en iyisi: Cappello's Badem Makarna, 11 $

Glutensiz ürünlerin tümü Paleo olan insanlar için kesmez; Ayrıca baklagiller veya tahıllar yemiyorlar, bu yiyiciler için birçok alt-pastas masadan çıkıyor. Makarnasının tabanı olarak badem kullanan paleo kült favori marka Cappello's'a girin. Tüm makarna ürünleri, kilerden ziyade dondurucuda saklanır (ve iki dakikadan kısa bir sürede pişirilir), bu nedenle markanın tekliflerini taze makarna için glutensiz, tahılsız analoglar olarak düşünün. Lezzet ve doku cephesinde, tamamen sunar-neredeyse gerçek bir anlaşma olmadığını söyleyemezsiniz.

Şimdi alışveriş: Cappello's Badem Makarna, 11 $

3. En iyi bezelye tabanlı makarna: Zenb rotini makarna, 6 $ için 30 $

Sarı bezelye, makarnanızın yerine buğday yerine gelen ilk bileşen olmayabilir, ancak Zenb kesinlikle olması gerektiğini kanıtlıyor. Makarnanızın bu Al dente ısırmasını korumasını isterseniz, Zenb'in Rotini, Penne ve Dirsek Makarna Koleksiyonu harika seçeneklerdir. Bu alt-pasta, kabak-tomato ragu veya tıknaz bir patlıcan tepesi gibi kalın, lezzetli bir sos ile özellikle iyi eşleşir.

Şimdi alışveriş: Zenb Rotini Makarna, 6 için 30 $

4. Alerji olan kişiler için en iyisi: Tahılsız manyok spagetti, 6 kutu için 24 $

Jovial, glutensiz makarnası söz konusu olduğunda, hem kahverengi bir pirinç teklifi hem de gluten, fındık ve baklagillere duyarlılığı olan insanlara dost olan biraz daha ilginç bir manyok ile size seçenekler sunar. Curried Thai erişte yemeği veya soğuk Çin erişte salatası yapmak istiyorsanız, manyok makarnalar sadece buğday makaralarına değil, muhtemelen üstün yedek olarak bir alternatiftir. Lezzeti korurlar ve Asya mutfakları için gluten yüklü muadillerinden daha otantik bir doku sunarlar.

Şimdi alışveriş yapın: Tahılsız Cassava Spagetti, 6 için 24 $

5. En iyi uygun fiyatlı seçenek: Barilla Red Lentil Makarna, 3 $

Barilla, daha geleneksel makarna teklifleri için en iyi biliniyor, ancak erişte uzmanlıklarını aldılar ve geleneksel olmayan çeşitlere de uyguladılar. Penne, Rotini ve Spagetti'de gelen kırmızı mercimek makarnalarını seviyoruz. Klasik Bolognese'nizi glutensiz bir erişte ile eşleştirmek istiyorsanız, bu Barilla seçeneği gitmenin yoludur.

Şimdi alışveriş: Barilla Red Lentil Makarna, 3 $

6. En İyi Erişte: Tay Mutfak Pirinç Erişteleri, 6 kutu için 17 $

İster ped tay veya ped olsun, Tayland siparişiniz haline gelen EW'yi görün, Doğu Asya yemeklerinin çoğuna hakim olan pirinç eriştelerinin (kalın veya ince) doğal olarak glutensiz olduğunu bilmekten memnuniyet duyacaksınız. Tay Mutfak, evde kolayca yapabileceğiniz harika pirinç erişteleri yapar ve diğer glutensiz (veya gluten dolu) makarnaların aksine, bu pirinç erişteleri bir jiffy içinde pişirir ve kolay bir hafta içi yemek yapar.

Şimdi alışveriş: Tay Mutfak Pirinç Erişimi, 6 kutu için 17 $

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.