Günlük antrenmanlardan sonra hızlı rehidrasyon için 6 düşük şekerli elektrolit içecek

Tüm ilave şeker olmadan hızlı rehidrasyon için 6 elektrolit içecek

Düşük şekerli elektrolit içecekler

Şimdi satın al Nuun Sport Elektrolit Zengin Spor Tabletleri 23 $ 40 Bir Kutu için $ Şimdi Laird Superfood Hidrat İçecek Tozu 15 $ Şimdi satın al sıvı i.V. Elektrolit tozları 8 paket satın almak için 16 $ $ lite elektrolit takviyesi $ 19 satın al şimdi Gatorade sıfır 12 $ 12 paket satın alım için ultima replenisher $ 31

İşte bir egzersizden önce ve sonra ne yemeli. Ve bunlar en iyi (ve en kötü) protein çubukları.