Birisiyle planları iptal etmeden önce kendinize sormanız gereken 6 Soru (gerçekten isteseniz bile)

Bir dahaki sefere, gerçekten bunu yapmak istediğinizde veya bunun yerine dersinizi kalmak istediğinizde iptal etmeniz gerekip gerekmediğine karar veremediğinizde, yaptığınız şekilde hissettiğiniz nedenlerle çalışın. Nihayetinde sizin için en iyi olana karar verebilecek tek kişi sizsiniz ve bunun kendinizi iptal etmek anlamına gelip gelmediği, belirli soruları seçmek anlamına gelip gelmediğine, cevaba inmek için etkili bir şekilde içsel olarak yardımcı olabilir. Aşağıda, kurtarmadan önce kendinize sormanız gereken altı soru bulun.

Birisiyle planları iptal etmeden önce kendinize sormanız gereken 6 Soru (gerçekten isteseniz bile)

1. Gerçekten bu kişiyle takılmak mı yoksa bu etkinliğe katılmak mı istiyorum?

Bu sorunun kalbi neden bu kişiyi görmekten ve bu şeyi yapmaktan kaçındığınızı ölçmektir. Kendinize sorun: Bu kişiyle güvende hissediyor musunuz ve bu aktiviteyi yapıyor musunuz ve orada olmak için doğru kafa alanında mısınız?? Bu sorulardan herhangi birinin cevabı "hayır" ise, Cargill iptal etmenin mantıklı olabileceğini söylüyor. Bunu yapmak, barışınızı ve zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumak için duruyor, diyor, ancak yine de diğer kişinin seçiminize tepkisini almaya hazır olmanız gerekiyor.

Gottsman, bu bilgileri gelecek planlar yaparken de uygulayabilirsiniz. Yani, kendinizi gerçekten yapmak istemediğiniz planlara dahil bulursanız, onları başlangıçta yapmamak en iyisidir.

2. Şu anda nasıl hissediyorum ve Neden Gitmek istemiyor muyum?

İptal etme arzunuzu neyin yönlendirdiğini anlamak için kendini yansıtma uygulayın. Kendinizi alışkanlık olarak iptal ederken bulursanız, davranış modelini düşünmek yararlı olur. Bir plandan geri dönmek istemek, karşılanmayan ihtiyaçlarınız olduğu, bunalmış olduğunuz veya aşırı planlanmış olduğu anlamına gelebilir. Belki sabahın erken saatlerinde bir plan ve bunun için gerçekten uyanmak istemezsiniz. Bu durumda, gelecek planları için daha sonraki bir zaman düşünün.

Planlarınızın özellikleri ne olursa olsun, kök sorununu belirlemeye çalışın ve ardından iptal etmenin sonuçlarını göz önünde bulundurun. Cargill, “Gerçekten kendinize karşı dürüst olmalısınız, kendi kendini değerlendirmelisiniz ve 'Tüm bunlarda rolüm nedir' demelisiniz,” diyor Cargill.

3. Ne kadar önceden iptal ediyorum?

Gottsman, iyi iptal etmek son dakikada kefalet için tercih ediliyor diyor Gottsman. Ne kadar çok fark verirseniz, diğer insanlar gerekirse kendi durumlarını hazırlamak ve yeniden yapılandırmak için o kadar fazla zaman alırsa. Önceden haber vermek mümkün değilse, iptal etme seçiminizi yeniden değerlendirebilirsiniz.

4. İptal ederek diğer insanların zamana veya paraya mal olmasını sağlıyor muyum?

Bazı planlar, diğerlerinden daha ağır bir ağırlık taşır ve bunlar için yokluğunuzu haklı çıkarmak daha zor olabilir. Örneğin, bir kahve tarihinden çıkarmak bir düğün resepsiyonundan çok daha kolay. Bu nedenle, yokluğunuzun diğer insanları nasıl rahatsız edebileceğini düşünün. Bir iptal mali zarara uğrayacaksa-bir düğün resepsiyonu için durum böyledir, ancak bir kahve tarihi değil-gerekli değilse muhtemelen düşünceli değildir.

Finansın ötesinde, etkinliğin diğer taraf için ne anlama gelebileceğini unutmayın. Belki arkadaşınız yeni daireleriyle gurur duyuyor ve bir eve taşınmada eğlendirmekten heyecan duyuyor ya da stresli çalışma haftalarının fırtınasında haftalık bir kahve tarihi hafif. Göstermeseniz bile onlara paraya mal olmasa bile, incitici ve zarar verici olabilir. “Sadece seni gerçekten orada istiyorlardı, ama onları terk etmiş gibi hissettiler,” diye ekliyor Cargill.

5. Bu kişiye ilişkimiz hakkında hangi mesajı gönderiyorum?

Birini tekrar tekrar iptal ederseniz, onlarla zaman geçirmenin sizin için önemli olmadığını hissedebilirler. Durum böyle olsun ya da olmasın, planlarınızı tekrar tekrar terk ediyorsanız, davetiyeleri azaltıyor olabilirsiniz. Gottsman, “Hepimiz, şovsuz veya iptal olarak düşündüğümüz birinin biliyoruz ve bunu yeterince yaparsanız beynimiz nereye gidiyor” diyor Gottsman. "Doğru nedenden dolayı bir kez anlaşılabilir, ancak görgü kurallarına göre bir alışkanlık iptali, bir öncelik olmadığınızı mesajı gönderir."

Cargill, insanların "zihin okuyucuları olmadığını" ve açık ve dürüst iletişimin, önceliklerinizle ilgili yanlış anlamaları temizlemek için önemli olduğunu söyledi. Hala gelecekte dahil olmak istiyorsanız ancak başka bir şey oluyorsa, iptal ettiğinizde bunu paylaşın.

6. Yeniden planlamak ister miyim?

Bunu kastetmezsen yeniden planlamayı teklif etmeyin. Ve yeniden plan yaparsanız, iptal etme ve yeniden planlama döngüsüne girmemeniz için plana sadık kaldığınızdan emin olun, Gottsman diyor ki.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.