Bir ilişkide cinsiyetin önemli olmasının 6 nedeni

Bir ilişkide cinsiyetin önemli olmasının 6 uzman ve bilim destekli nedenlerini öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Sana duygusal bir yüksek veriyor

Kesinlik sonrası, insanların mega-yoğun egzersizler yapmasının ana nedenlerinden biridir. Ve ortaya çıkıyor, seks sonrası benzer bir yüksek yaşarsınız, iyi hissettiren hormonların salınımı teşekkürler.

İşte böyle çalışır: Seks, beyindeki dopamini serbest bırakır, bu da hırsınızı ve mutluluk duygunuzu artırır; İş yerinde performansınızı artıran testosteron; ve stres seviyenizi azaltan ve ağrıyı en aza indiren endorfinler. Psikolog ve ilişki uzmanı Danielle Forshee, “Bu hormonların tümü birlikte insan çifti bağında karmaşık bir rol oynuyor ve bir ilişkinin yapıştırıcısını korumak için gerekli” diyor.

Artı, yayınlanan bir çalışma Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni seks yapmanın genel refahı teşvik ettiğini ve özellikle 24 saat sonra olumlu duyguları teşvik ettiğini buldu. Dolayısıyla, acil memnuniyete ek olarak, bir partnerle fiziksel karşılaşma, ilişkinizi, ruh halinizi ve duygusal bağınızı güçlendirebilecek bir tür kalıcı “akşamdan kalma” yaratır.

2. Seks stresi hafifletmeye yardımcı olabilir

Şimdiye kadar, muhtemelen stres atan zımbaları denediniz: derin nefes, masajlar, sıcak banyolar ve hatta daha sıcak yoga. Ama neden karışıma seks eklemiyorsunuz?? Francis, “Seks, gevşeme ve stresten kurtulmayı teşvik eden kan dolaşımına oksitosini serbest bırakıyor” diyor. Schewitz, “Ve oksitosin de ana stres hormonu olan kortizolle mücadele ediyor” diyor.

Aslında araştırmacılar, cinsiyetin beynin ödül sistemini uyararak gerginliği azaltma yeteneğinde zevkli “rahat yiyecek” yemeye benzer olduğunu buldular. Ve orgazm faydaları elde etmek için gerekli değildir: vücudunuz sadece 20 saniye cilt-cilt temasından sonra oksitosin serbest bırakır, bu nedenle herhangi bir fiziksel dokunuş faydalıdır.

Stresdeki azalma her iki taraf için de bireysel olarak faydalı olsa da, bir bütün olarak ilişki için de faydalıdır. "Stres ilişkiye özgü olmasa bile, içinde ne kadar iyi hissettiğinize müdahale edebilir" diyor Francis.

3. Güveninizi artırabilir

Seks, BDE seviyelerinizi Rihanna'ya kadar otomatik olarak çevirmeyebilir, ancak "bazı insanlar için inanılmaz derecede güven veren, vücut seven bir an olabilir" diyor Francis. "Fiziksel bedenimizle ilgili bir şey olsun ya da olmasın, çoğumuzun bir dereceye kadar güvensizliği var. Ancak sevdiğimiz ve güvendiğimiz biri tarafından doğrulanmak, güven oluşturmaya yardımcı olabilir."

CFA ve V'nin kurucu ortağı Courtney Cleman, bahsettiğimiz bu dopamin acele de Mojo'nuzu artırmaya yardımcı oluyor. Club, New York'ta Sağlık ve Eğitim Merkezi. “Dopamine ne kadar çok olursa, o kadar iyi hissediyoruz ve kendimiz hakkında iyi hissediyoruz” diyor.

Bu anahtar, çünkü kendi imajınızın cinsel memnuniyetiniz üzerinde bir etkisi var. Konuyla ilgili 2012 araştırması, "vücut imajı sorunlarının, arzudan memnuniyete, memnuniyete kadar tüm cinsel işlevsellik alanlarını etkileyebileceğini buldu.

4. İkiniz de daha iyi bir gece uykusu alacaksın

Oksitosini arttırmaya ve kortizolün azaltılmasına ek olarak, seks de uykunuzu iyileştirir, çünkü orgazm olduğunda prolaktin adlı bir hormon bıraktığınız. Bu kimyasal, beyniniz ve vücudunuz yeniden enerji verildiğinde ve hayalleriniz meydana geldiğinde, REM aşamasında daha derin uykuya ve daha fazla zamana yol açabilir.

İyi Bir Gece Uykusu, Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı'nın Temel, Hiçbir Kısmı Yok Çünkü Zihinsel Refahınızı Artırır. Ve artan zihinsel refah, daha az sinirlilik anlamına gelir, yani partnerinizle daha az kavga seçersiniz.

Bir bonus bae-boost için ertelendiğinizde,.Ö. Dozdan önce. Hertforshire Üniversitesi'nden yapılan araştırmalara göre, uyuyan insanlar en yüksek ilişki mutluluk oranlarını bildiriyor.

5. Samimiyet yatak odasının ötesine uzanır

"[Seks bir samimiyet geri bildirim döngüsü yaratır," diyor Cleman. "Yatak odasında ne kadar çok samimiyetiniz varsa, yatak odasının dışında o kadar fazla samimiyete sahip olacaksınız ve tam tersi."Araştırma bunu destekliyor. Yayınlanan bir dizi Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni Cinsiyetin sevgiyi ve sevgiyi öngördüğünü, sırayla cinsel aktiviteyi öngördüğünü buldu.

"Bu döngü özellikle birincil aşk dillerinden biri olarak fiziksel dokunuşa sahip insanlar için faydalıdır," diyor Francis, Gary Chapman'ın en çok satan kitabında tanıttığı konsepte atıfta bulunuyor. “Samimi dokunuş, sevgiyi nasıl ifade ettiğiniz ve ortaklarımızdan sevgiyi nasıl aldığınız ise, seks sevgiyi ve sevgiyi nasıl paylaştığınız için bir kapıdır” diyor.

6. Exe sonrası kucaklamalar en iyi (ama gerçekten)

Boo'nuzla tüm insanlarla ilişkinin sadece en büyük kısımlarından biri değil (bir battaniye börek gibi değil, daha iyi), ilişkinizi daha güçlü hale getirebilir. Yayınlanan bir çalışma Cinsel Davranış Arşivleri Seksden sonra öpüşmenin ve sarılmanın daha tatmin edici ve daha mutlu bir ilişkiye yol açtığını buldum. (Oksitosin ftw, yine). Ama elbette, bu cinsiyet sonrası faydaları elde etmek için, seks önce gelmeli.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.