5 dakika veya daha kısa sürede yapabileceğiniz 7 sağlıklı, lezzetli öğle yemeği
Tarifi Alın: Tuzlu Nolu Nohutlu Sarışıklı Toskan Kale Salatası
5. Sebzeli hindistancevizi sarar
Bu sargılardaki hemen hemen her bileşen lif bakımından yüksektir ve yapmak için bir cinch. Humus ve avokado, sırasıyla protein ve lif ile birlikte krema sağlarken, biber güzel bir çıtırtı ekler.
Tarifi Alın: Veggie Hindistan Cevizi Sararları
6. Tofu "yumurta" salata sandviç
Tofu'yu daha önce yumurta yerine kullanmayı hiç denemediyseniz, bu tarif gerçekten işe yaradığını kanıtlıyor. Bitki bazlı proteini vegan mayo veya dijon hardalı, beslenme mayası, zerdeçal ve birkaç anahtar baharatla karıştırın. Gerçek yumurta kullanmanın aksine, bu vegan alımı herhangi bir pişirme gerektirmez, bu yüzden çok hızlı bir şekilde bir araya geliyor.
Tarif Alın: Tofu "Yumurta" Salata Sandviç
7. Masala sebze sandviç
İyi, vejetaryen bir sandviç bulmak zor olabilir, bu da bunu harika bir bulma yapan şey budur. Sebzelerin yanı sıra, temel bileşen, kişniş, kimyon, mango tozu, siyah kaya tuzu, karabiber, sitrik asit ve nane yapraklarının karışımını içeren geleneksel bir Hint baharat karışımı olan Chaat Masala'dır. Simit hariç her şey kahvaltı karışımınız olabilir, ancak bu karışımın kilit üzerinde öğle yemeği var.
Tarif Alın: Masala Sebze Sandviç
Daha kolay öğle yemeği fikirleri alın ve kendi favorilerinizi paylaşın+Good's Cook bizimle Facebook Grubu.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
