Konserve Ton balığı, Beslenme MVP'sidir

Bobby Hirthe

Düşünün Kiler savaşları gerçek bir TV şovuydu. En iyi salata garnitürü için zeytinyağı balsamik sirkeye karşı yarışacak. Çatlak karabiber, MV'leri kazanmak için kırmızı biber pulları ile kafa kafaya giderdi (en değerli baharat). Ve ton balığı? Şimdi bu çok yönlü kiler şampiyonu için bir yarışmacı olurdu.

Neden tam olarak, bu prestijli (kurgusal da olsa) başlık konserve ton balığı? RDN'ye göre, aslında size 10 neden verebiliriz, ancak yeni başlayanlar için protein ve vitamin içeriğine süper besleyici-teşekkürler.

"Ton balığı doymuş yağ ve kolesterolde sığır eti ve diğer kırmızı etlerden çok daha düşüktür.". "Özellikle gram ile gram karşılaştırırken de çok daha ucuz."

Beslenmenizi arttırmak? Kontrol etmek. Para biriktirmek? Kontrol etmek. Sürdürülebilirlik hedeflerinizi desteklemek? Ayrıca, vahşi yakalanan, izlenebilir ve plastik ve kirliliği okyanustan ortadan kaldırmaya kararlı olan Bumble Bee® Tuna aldığınızda kontrol edin. (Her şeyi yapan bir atıştırmalık hakkında konuşun.)

Mağazaya gitmeye ve stoklamaya hazır? İşte ne tür satın alacağınızı seçmenize yardımcı olacak küçük bir alışveriş ipucu: "Yağdaki ton balığı, sudaki ton balığından biraz daha yüksektir" diyor Largeman-Roth. "Gerçekten tat tercihi ile ilgili. Kendi yağınızı veya mayonuzu eklemeyi seviyorsanız, suyla dolu ton balığı ile gidin. Kızarmış bir simit giymeye hazır ton balığı istiyorsanız, yağ dolu yağı seçin."

Ve hala konserve ton balığı yığınınızı kilerinizin orta rafına taşımak için daha fazla neden arıyorsanız (oranlar iyi bir kutu veya iki tane arkada saklanmıştır), 10'unu okumaya devam edin. Ton balığı en sevdiği faydalar.