7 büyük sabah (ve tüm gün) enerji verecek protein dolu, süt içermeyen kahve içecek tarifleri

Sabahlar zamanında kapıdan çıkmak için çılgınca bir koşuşturma olabilir… özellikle erteleme düğmesine on beş kez vurduktan sonra (olur). Anahtarları nereden terk ettiğinizi hatırlamak, evcil hayvanları beslemek ve büyük bir fincan buharda sıcak kahve içmek arasında, kahvaltıda yemek için bir şeyler kapmak kolaydır. Hiç hoş değil!

Sabahları kahve içmek hemen hemen pazarlık edilemez olduğundan, gerçek kahvaltınızı yemeden önce size enerji artışı sağlayacak en sevdiğimiz süt içermeyen, protein kahve içecek tariflerimizden birkaçını topladık. Kafein faktörüne ek olarak, hepsi badem yağı, vanilya protein tozu ve soya sütü gibi rüya gibi, kremsi vegan protein kaynakları ile doludur.

Unutmayın: Protein kahvenizi kapıdan dışarı çıktıktan sonra eşleştirmek için daha doyurucu bir nosh almak bir zorunluluktur, çünkü kahve * değil * bir yemek değildir.

Sabahlarınıza enerji vermeye yardımcı olacak 7 Süt Ücretsiz Protein Kahve Tarifleri

1. Kahve Protein Sarsıntı

Tüm Kahve Aşıklarını Arıyor! Bu kahve proteini sallama tarifi, aşk ve lezzetle, önceden hazırlayabileceğiniz ve hızlı ve kolay bir kahvaltı için sabahları harmanlayabileceğiniz dört basit malzemeye sahiptir. Muz, protein tozu, badem sütü ve kahve içerir. Önsörlü anında tencere buzlu kahve konsantresinin büyük bir grubu yardımıyla, bu lezzetli, nemlendirici ve protein dolu smoothie'yi saniyeler içinde kolayca atabilirsiniz.

Tarif Alın: Kahve Aşıkları Protein Shake

2. Kremsi vegan sıcak mocha

Sıcak çikolata ve kahve arasında seçim yapmak neredeyse imkansız olabilir, ancak bu kremsi vegan sıcak mocha tarifi ile gerçek yiyeceklerde koşarak, ikisi arasında bir daha asla seçim yapmak zorunda kalmazsınız. Bu tarif, sıcak kakao ve sıcak kahveyi eşleştirir ve yakışıklı bir tür günde yudumlamak için mükemmeldir. Bitki bazlı süt, süt içermeyen çikolatalı parçalar, vanilya, kakao tozu, kahve ve akçaağaç şurubu gibi malzemelerle yapılmış, fincan başına yaklaşık üç gram protein ile ruh ısınan, protein açısından zengin bir içecek.

Tarif Alın: Kremsi Vegan Hot Mocha

3. Vegan Jamocha Shake

Kahvaltıda tatlı alamayacağınızı kim söylerse, minimalist fırıncı tarafından bu vegan jamocha shake reçetesini denemedi. Yerel dondurma dükkanında alabileceğinizden daha lezzetli olan çikolatalı, kahve bitkisi bazlı bir milkshake. Ve en kremalı smoothie dokusunu elde etmek için, bu tarif mükemmelliğe karışan ev yapımı hindistancevizi sütü buz küpleri kullanıyor. Ayrıca, günün başlamasına yardımcı olmak için porsiyon başına dört gram protein ile badem yağı gibi protein açısından zengin bileşenlerle yüklenmiştir.

Tarifi Alın: Vegan Jamocha Shake (akçaağaç takılmış)

4. Soğuk demleme "karamel" frappuccino

Karamelin tadını seviyorsanız, minimalist Baker'ın bu soğuk demleme karamel frappuccino tarifi üzerinde yazılı isminiz var. Bu ferahlatıcı içeceğe kremsi bir doku ve tatlı bir tat ekleyen harmanlanmış tarihlerden yapılmış ev yapımı bir “karamel” sos içerir. Ve küçük bir protein artışı için, devam edin ve DIY badem sütü buz küplerini soya sütü buz küpleriyle değiştirin-bunlar ev yapımı frappuccino'nuzun Starbucks'ta bulduğunuz kadar slushie benzeri ve zengin olmasını sağlayacaktır Ve bitki bazlı protein ile dolu.

Tarif Alın: Soğuk Brew Caramel Frappuccino

5. Dalgona çırpılmış kahve

Dürüst olmak gerekirse, hala birkaç yıl önce sosyal medyada patlayan viral Dalgona kahve trendinin üzerinde değiliz. Dalgona çırpılmış kahveyi bizim kadar seviyorsanız, bu tarifi Bianca Zapatka tarafından denemelisiniz. Yapılması üç dakikadan fazla sürmez ve tamamen vegan. Bahsetmemek gerekirse, yaklaşık iki gram protein, 232 miligram kalsiyum ve porsiyon başına 177 miligram potasyum yüklenir.

Tarifi Alın: Dalgona Kahve (çırpılmış kahve)

6. Fıstık ezmesi kahvesi

Fıstık ezmesi ve kahve aşk dillerinizse, ruh eşinizin bulunduğunu düşünün. Wholefood Soul Kitchen'ın bu fıstık ezmesi kahve tarifi, hayattaki en büyük şeylerden ikisini birleştiriyor: fıstık ezmesi ve kahve (üzgünüm, jöle). Ve eğer gerçekten bir şeyleri renklendirmek istiyorsanız, tarifi bir cappuccino, latte veya mocha'ya dönüştürmek için üç varyasyon içerir. Oh, ve bunun porsiyon başına yaklaşık 16 gram protein ile listemizdeki en çok protein dolu seçenek olduğunu söylemiş miydik?? Tysm, fıstık ezmesi.

Tarif Alın: Fıstık Tereyağı Kahvesi

7. Tatlı ve baharatlı badem tereyağı tarihi latte

Bu tatlı ve baharatlı badem yağı tarihi, gökkuşağı bitki hayatı tarafından latte, soğuk yağmurlu bir günde peluş sıcak bir battaniyeye sarılmak kadar rahatlatıcıdır. Adından da anlaşılacağı gibi, tatlılığı tarihlerden gelir, müstehcenlik acı biberden gelir ve lezzetli portakal kabuğundan bir sürü parlak narenciye aroması alır. Temel olarak, bu vegan tarifinin lezzet departmanında hiçbir eksik olmadığını söylemek güvenlidir. Ayrıca, protein açısından zengin kremsi badem yağı, gün için önemli miktarda yakıt eklemeye yardımcı olur.

Tarif Alın: Tatlı ve Baharatlı Badem Tereyağı Tarih Latte

Bir RD, kahvenin neden şimdiye kadarki en büyük şey olduğunu açıklıyor: