7 İçlerinde Gluten olan Şaşırtıcı Şeyler (Makyaj Çantanızı Kontrol Edin)
Beklenmedik tüm yerler için gluten evinizde saklanıyor olabilir. (Spoiler uyarısı: Duvarlarda.)
1. Alçıpan (ve diğer yapı malzemeleri)
Can sıkıcı arka plan gürültüsünün yanı sıra, ev tadilatlarının özellikle gluten alerjisi olanlar için özellikle tahriş edici olmasının başka bir nedeni daha var. Sağlıklı ev uzmanı Lisa Beres'e göre, buğday gluteni genellikle alçıpan yapmak için kullanılır ve inşaat sırasında toz dönmeye başladığında sorunlu hale gelebilir. Parçacık tahtalarında ve tutkallarda da bulunur, ancak duvarlarınız ayrı bir şekilde hacklenmedikçe fark etmezsiniz. Mümkünse, bunun yerine mısır nişastası veya başka bir kalınlaşma ajanı kullanan ürünleri arayın ve evinizde iş yapıyorsanız, her ihtimale karşı maskeler ve hava temizleyicileri stoklayın.
2. Ruj ve toz
Evet, gluten makyaj çantanızda olabilir. New York'taki Madfes Estetik Tıp Merkezi'nde yönetim kurulu sertifikalı bir dermatolog olan Estee Williams, "Rujlardan ve ağzın yakınında uygulanan diğer ürünlerden kaçının, çünkü yanlışlıkla yutulabilecekleri için," diyor New York'taki Madfes Estetik Tıp Merkezi'nde yönetim kurulu dermatologu Estee Williams. "Ayrıca, aerosolize olabilecekleri ve yutulabilecekleri için toz ürünlerine dikkat edin.”Makyajınız Glutensiz Etiket Gibi Glutensiz Etiketle İşaretlenmedikçe, Sertifikalı Glutensiz Markalardan Sonrası ve Gabriel Cosmetics-Gluten duyarlısanız sizin için enflamatuar olabilir.
3. Cilt bakımı
Gluten duyarlıysanız, cilt bakımınızdaki etiketleri okumak, yemeğinizdeki etiketleri okumak kadar önemlidir. Bununla birlikte, ağzına girmedikçe bu bir sorun değil… Nemlendiriciler ve losyonlarla olabilir. “Topikal gluten maruziyetinin cilde uygulanmadığı ve daha sonra yanlışlıkla yutulmadığı sürece çölyak hastalığına neden olabileceği veya ağırlaştırabileceğine dair bir veri yoktur” diyor Dr. Williams. Ürünlerinizde E vitamini (tokoferol), Tritikum vulgare (buğday kepeği), secale cereale (çavdar tohumu özü), hordeum vulgare (arpa) ve avena sativa (yulaf kepeği) gibi buğdaydan türetilmiş olabilecek herhangi bir şeye dikkat edin. malzemelerde listelenmesi gereken.
4. Konserve çorbalar
Birçok konserve yiyecek mmm, mmm… gluten dolu. Telpner'e göre, genellikle buğday bazlı koyulaştırıcılarla yapılırlar, bu nedenle en iyi seçeneğiniz büyükannenin ev yapımı tavuk çorbasına (veya bu sindirim dostu tariflerden birine) bağlı kalmaktır.
5. Baharat
PSL'nize tarçın serpmeden önce iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. "Birçok baharat karışımı, bir anti-havza ajanı olarak gluten içerir," diyor Telpner. Genellikle bu kadar az miktarda bir baharat kullandığınız için, gerçek bir fark yaratmak için yeterli gluten olmayabilir-ancak bir gluten reaksiyonu varsa dikkat etmeniz gereken bir şey açıklayamazsınız.
6. Soslar ve Pansumanlar
Daha sonra görüşürüz, Bin Ada. Telpner'e göre, mağazadan satın alınan birçok sos, kalınlaştırıcı bir ajan olarak gluten kullanıyor, bu nedenle etiketleri dikkatlice okuyun. Ya da daha iyisi, kendinizi yaparak günlük yeşilliklerinizi yükseltin.
7. Şarküteri
Bunu işlenmiş etlerden uzak tutmak için nedenler listesine ekleyin: Et genellikle glutensiz bir diyette güvenli olsa da, hazır veya pişirmeye hazır seçenekler gluten un, ekmek kırıntıları veya buğday bazlı soslar. Vegan öğle yemeği tarihi, kimse?
Hayatınızdan gluten almak için, vegan, gf krep ve gf çörekler için bu lezzetli tariflerden bazılarını deneyin, aslında onlara aşık olabilirsiniz.
