8 uçucu yağ, sinir bozucu kepekten bir kez ve herkes için kurtulmak için

Kepek nedir, tam olarak?

Herhangi bir tür pul ortaya çıkabilirken, aslında gerçek kepeklere neden olan fazla yağdır. Malassezia adlı bir maya kafa derisinde yaşar ve üretilen yağdan beslenir ve kurtulması zor olabilecek sarımsı pullar yaratır.

New York'ta yönetim kurulu dermatologu Joshua Zeichner, “Herkesin kafa derisinde maya var, ancak sadece bazı insanlar genetik nedeniyle mayaya tepki veriyor” diyor. "Kepek, kafa derisinde daha fazla yağ olduğunda sıcak, nemli aylarda daha da kötüleşmeye eğilimlidir. Bu, maya'nın daha yüksek bir seviyeye büyümesini sağlayan bir ortam yaratır, bu da daha fazla iltihabı yönlendirir."

Popüler inanışın aksine, kepek kuru kafa derisi ile aynı değil. Her ikisi de kaşınabilir hem de dökülmeye neden olsa da, kuru kafa derisine tamamen farklı faktörlerden kaynaklanır. “Gerçek kuru kafa derisi, aşırı yıkama veya saç boyaları veya diğer kimyasal tedaviler gibi tahriş edici maddelere maruz kalmadan cilt bariyerinin bozulmasından kaynaklanan kaşıntı ve pullamadır” diyor Dr. Zeichner.

Kepek nasıl davranırsın?

Kepek ile uğraştığınızı keşfettikten sonra ilk içgüdünüz, tezgah üstü kepek şampuanı almak için eczaneye çalışıyor olabilir. (Renkli saçlar için kepek şampuanları bile var.) Dr'ye göre. Zeichner, bu iyi bir ilk adım.

“Pul dökülmeyi görebileceğiniz gibi, onu tedavi etmenin en iyi yolu, kepek uyarıcı maya seviyelerini düşüren bir şampuan kullanarak sorunun köküne ulaşmaktır” diyor. "Antifungal etkileri olan çinko pirityonu veya selenyum sülfür gibi malzemeler içeren şampuanları arayın. Selenyum sülfür daha etkili ancak daha potansiyel olarak tahriş edici olma eğilimindedir, bu nedenle hassas cildiniz varsa dikkatli olun."

Bu ürünler saçınızı yıkamak için tasarlanırken, bunları kafa derisi tedavisi gibi kullanmanızı önerir. "Başvurun ve işlerini yapabilmeleri için oturmalarına ve köpürmelerine izin verin. Kafa derisindeki maya seviyelerinin düşürülmesi, iltihap için yakıt kaynağını kesmek gibidir. Maya olmadan, tepki verecek bir sürüş kaynağı yok."

Şampuanı sürekli olarak iki ila dört hafta kullandıktan sonra hala kaşıntı veya dökülme yaşıyorsanız, genellikle çalışıp çalışmadığını söylemek için gereken süre, DR. Zeichner, doktorunuzla iletişim kurma zamanının geldiğini söylüyor. “Reçete yardımı için dermatoloğunuzla tabana dokunabilirsiniz” diyor. Ayrıca, sadece bu pullardan ve tahrişlerden kurtulmakla kalmayıp aynı zamanda daha sağlıklı bir kafa derisi elde etmenize yardımcı olma potansiyeline sahip olan kepek için uçucu yağları da deneyebilirsiniz.

Uçucu yağlar kepekten kurtulur mu?

Dr. Zeichner, uçucu yağların çeşitli cilt koşulları için doğal bir ilaç olarak kullanıldığını ve kepeklerin bir istisna olmadığını söylüyor. Örneğin, saçlarınız için çay ağacı yağı kullanmak, ne kadar güçlü olduğundan kepek ve kaşıntılı kafa derisi için en iyi yağ olarak kabul edilir. “Çay ağacı yağı, antimikrobiyal ve anti-enflamatuar etkileri olduğu için kepek tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır” diyor.

Ama bu kepek için tek uçucu yağ değil. Sorunun çözülmesine yardımcı olabilecek birçok kişi var. New York Aromaterapi Enstitüsü'nün kurucusu Amy Galper, “Gerçekten de, semptomları azaltabilen ve kafa derisini sağlıklı bir dengeye geri dönmede destekleyebilen aromaterapötik etkileri olan bazı uçucu yağlar var” diyor. Sertifikalı bir aromaterapist olan Caroline Schroeder, “antifungal, anti-enflamatuar, antimikrobiyal ve analjezik özelliklere sahip oldukları için kaşıntıyı hafifletebileceklerini ve yeni cilt hücrelerinin aşırı büyümesini azaltabileceklerini söyleyerek kabul ediyor."

Bununla birlikte, Galper, kepek için uçucu yağ kullanmanın başarısının genellikle üç şeye bağlı olduğunu belirtiyor: ne kadar kullandığınız, hangi taşıyıcı yağı veya tabanı karıştırdığınız ve ne sıklıkla kullandığınız.

Kepek için uçucu yağları nasıl karıştırırsınız??

Kepek için uçucu yağlar kullanırken dikkate alınması gereken ilk şey, söz konusu uçucu yağın kalitesidir. “Terapötik dereceli bir yağ seçin,” diyor uçucu petrol eğitimcisi Rochelle Ludovisi. “'Doğal' diyen birçok kişi hala dolgu ve sentetik eklendi."

Sıradaki, hangi taşıyıcı yağın sizin için doğru olduğuna karar verin. Uçucu yağlar her zaman başka bir maddeye seyreltilmelidir, çünkü doğrudan cilde uygulanırsa tahrişe neden olabilirler (veya bu konuda kafa derisi). Bununla birlikte, akıllıca seçmelisin. Örneğin, kuru kafa derisi için hindistancevizi yağı kullanmak iyi bir fikir olabilirken, kepekle uğraşırken en iyi seçim değildir.

“Hindistan cevizi yağı gibi daha ağır yağlar cildi nemlendirmek için yaygın olarak kullanılır” diyor Dr. Zeichner. “Sorun şu ki, kafa derisine ağır bir yağ koymak, mayayı büyümeye teşvik eden yağlı bir ortam yaratıyor, bu da kepekleri daha da kötüleştiriyor."

Kuru kafa derisi için hindistancevizi yağı kullanmaya sadık kalın ve bunun yerine saç için birkaç uzman onaylı nemlendirici yağ verin. Kepek için Argan Oil'i denemekle başlayarak. “Saç ve kafa derisi için harika bir yağ, ışık, orta absorpsiyon oranına sahiptir ve kafa derisinde cildi iyileştirmeye yardımcı olabilecek bileşenlerle doludur” diyor Galper.

Kepek için jojoba yağı kullanmak onun favorilerinden bir diğeri. “Bunun kullanmak için mükemmel bir yağ olduğunu söyleyebilirim çünkü hızlı emici ve cildimizi tekrar dengeye getirmek için bu dikkate değer kapasiteye sahip” diyor. "Kendi cilt yağı kimyamızı yansıtan çok eşsiz moleküllerle dolu."

Kepek için zeytinyağı kullanmaya ne dersiniz? Kuru kafa derisi için hindistancevizi yağı ile kolayca rekabet edebilir, çünkü saçlar için en nemlendirici yağlardan biri. Bununla birlikte, Galper denemek için iyi bir seçim olduğunu söylerken, “Argan Yağı'ndan daha fazla 'yağlı' hissediyor, bu yüzden kafa derisinin yüzeyinde daha uzun süre oturup saçları ağır hissettirebilir.”Ama bir hack var: Yağın güçlü antioksidanlarla yüklendiğini söylüyor, yine de kepek için argan yağı ile karıştırılmış daha düşük miktarlarda kullanabilirsiniz.

Bu sinir bozucu pullardan kurtulmaya hazır, bir kez ve herkes için? Burada, bir avuç uzmandan kepekten kurtulmak için en iyi esansiyel petrol önerilerini paylaşmalarını istedik.

Kepek tedavisi için en iyi esansiyel yağlar

1. Çay ağacı yağı

Çay ağacı yağı kepek çıkarıyor mu? Saçınız için çay ağacı yağı kullanmak akıllı bir harekettir-kepek ve kaşıntılı kafa derisi için en iyi yağ olarak kabul edilir. İşlevsel bir uygulayıcı ve yazarı Mariza Snyder, “Hem kafa derinize saldıran herhangi bir yabancı işgalciyi nixs ve koğuştan koruyan güçlü bir antibakteriyel ve antifungal” diyor Uçucu yağlar hormon çözeltisi.

Bu nasıl kullanılır: Spa Pechanga'nın esansiyel petrol uzmanı Diane Brown, dört ons taşıyıcı yağı ile karıştırılmış bir damla çay ağacı yağı ile başlamayı önerir. Çay ağacı yağına eklemeden önce taşıyıcı yağını bir çift broyler üzerinde biraz ısıtabilirsiniz. Isıtma gerekli değil, diyor Brown, ancak yağın daha etkili bir şekilde yayılmasına yardımcı olacak. Ardından, yağları kafa derinize masaj yapın ve başınızı bir duş kapağı ile örtün. 30 dakika bekle, sonra her zamanki gibi şampuan.

Saç deriniz uçucu yağa alıştıktan sonra, bire bir orana kadar çalışabilirsiniz. Kullanım sıklığı saçınıza bağlıdır. Brown, “Petrol birikimini önlemek için birkaç günde bir veya haftada bir kez uygulamanız gerekebilir” diyor Brown. "İnce saçlı, daha az. Kıvırcık saçlarla, her gün başlangıçta deneyebilirsiniz.”Paul Mitchell Systems, günlük rutininizde kafa derisi avantajlarından yararlanmanıza yardımcı olmak için kozmetik kimyagerler tarafından formüle edilmiş bir çay ağacı aralığına sahip olduğunu belirtmek gerekir.

Potansiyel yan etkiler: Galper'e göre, saçınız için çok fazla çay ağacı yağı kullanıyorsanız veya doğrudan cildinize taşıyıcı bir yağ olmadan uygularsanız, çok kuruyabilir ve kaşıntı ve kızarıklığa neden olabilir.

2. Buhur

Kepek ile uğraşmıyorsanız, ancak kuru bir kafa derisi varsa, saçlar için en nemlendirici yağlardan birine bakın. Brown, “Yangını düzenli olarak uygulamak kafa derisinin nemini düzenleyecek” diyor Brown.

Bu nasıl kullanılır: Brown, saç derin yıkama sonrası yanıltıcı yağın uygulanmasını önerir, böylece kafa deriniz gıcırtılı temiz olur, bu da yağların cildinize emilmesine yardımcı olur. Dört onslu hint yağı ile bir damla barbunka ile başlayın ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak ayarlayın. 15 dakika duş şapkası koyun ve tekrar şampuan. Pulları kontrol altında tutmak için gerektiği kadar sık ​​tekrarlayın.

Potansiyel yan etkiler: Galper, sığlağin çok güvenli bir yağ olduğunu söylüyor, ancak çok fazla kullanıyorsanız ve doğrudan kafa derinize taşıyıcı yağ olmadan uyguluyorsanız, hafif kaşıntı yaşayabilirsiniz.

3. Sardunya

Başka bir Anahtar Bileşen Kepek yerine kuru bir kafa derisini temizlemek istiyorsanız, Sardunya şampuan oyununuza güzel bir ektir. Snyder, "Sardunum kafa derinizin sağlığına yardımcı olacak ve saç şaftınızın dengesini koruyacak, hasarlı saçları kökten uçtan güçlendirecek ve iyileştirecek" diyor.

Yaptığı tek şey bu değil. Schroeder daha önce iyi+iyi, sardunya'nın da saç büyümesi için en iyi yağlardan biri olduğunu anlattı. "Saç büyümesini iyileştirmek için sağlıklı bir kafa derisi anahtardır. Sardunya saç foliküllerinin etrafındaki salgıları dengelediğinden, saç büyümesi için etkili bir ajan "diyor.

Bu nasıl kullanılır: Sardunum esansiyel yağı kullanmak için, küçük bir avuç şampuana bir damla ekleyin. Ardından, rutininizi normal şekilde kullanın, kafa derinize masaj yaparak ve yıkamak. En iyi sonuçlar için haftada birkaç kez kullanın.

Potansiyel yan etkiler: Sardunumun sorunlara neden olduğu bilinmemekle birlikte, Galper çok fazla kullanmaktan kaçınmayı veya doğrudan kafa derinize uygulamak için. Eğer yaparsanız, kaşıntı yaşayabilirsiniz.

4. Nane

“Nane yağının anti-enflamatuar ve antiseptik özellikleri var” diyor Ludovisi. "Kaşıntılı bir kafa derisini yatıştırır ve kafa derisinde fazla yağları emmeye yardımcı olur."Malin+Goetz Nane Şampuanı (24 $) gibi sofistike formüllerde bulacaksınız. Nane, bir manevi olarak büyük kanıt göstermese de, bu formüller kepek problemini besleyen nix yağı olan netleştirici, kafa derisi ileri tedaviler olma eğilimindedir.

Bu nasıl kullanılır: Kendi şampuanınızı nane yağı ile uydurmak istiyorsanız, Galper doğal, kokusuz şampuanınıza bir damla eklemeyi söylüyor. Saç deriniz biraz sevgi ve ferahlığa ihtiyaç duyduğunu hissettiğinde tekrarlayın.

Potansiyel yan etkiler: Gapler nane yağının çok güçlü olduğunu söylüyor, bu yüzden kullanırken dikkatli olmanız gerekiyor. “Asla doğrudan cilde uygulaymam” diyor. Saç derinize uygulamadan önce daima şampuanınız veya taşıyıcı yağınızla karıştırın.

5. Biberiye

Love & Snow'un kurucusu Love White, “Biberiye yağı, kepek deneyiminin bir parçası olabilecek fazla yağ, birikme ve pulları azaltmak için mantar karşıtı, büzücü ve dekongestasyon niteliklerine sahiptir” diyor. "Manastır karşıtı nitelikler."Sachajuan kafa derisi şampuanında bulacaksınız (32 $). Biberiye ayrıca saç düşüşü için en iyi yağlardan biri ve saç büyümesi için en iyi yağlardan biri olarak kabul edilir.

Bu nasıl kullanılır: White, bir parça biberiye yağının karanlık bir şişede üç parça taşıyıcı yağı ile karıştırılmasını önerir, böylece kepek için jojoba yağı gibi gücünü korur. Karışımı birkaç damla elinize koyun, her şeyi bir araya getirin, sonra kafa derinize masaj yapın. Saçınız ıslak veya kuru olabilir. En iyi sonuçlar için, kepek gidere kadar bunu günlük bir ritüel yapın. O zaman bakım için haftada iki ila üç kez kullanabilirsiniz.

Potansiyel yan etkiler: Biberiyi her zaman bir taşıyıcı yağla birleştirdiğinizden emin olun. Ayrıca, önerilen miktara sadık kalın. “Çok fazla kullanıyorsanız veya doğrudan cilde uyguluyorsanız, çok fazla kurutma ve kaşıntı ve kızarıklığa neden olabilir” diyor Galper.

6. Sedir ağacı

“Cedarwood esansiyel yağı ahşaptan elde edilir ve size kamp yapmayı hatırlatan dumanlı, odunsu bir özü vardır” diyor White. “Anti-enflamatuar ve temizleme nitelikleri, kepekle uğraşırken meydana gelen iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve faydaları arasında azaltılmış kaşıntı, tahriş ve kızarıklık bulunur."

Bu nasıl kullanılır: White, Cedarwood'u Biberiye Yağı ile aynı şekilde kullanmayı önerir. Bir taşıyıcı yağla karıştırın, kafa derinize sürün ve gerektiği kadar sık ​​tekrarlayın.

Potansiyel yan etkiler: Galper, Cedarwood'un güvenli bir yağ olduğunu, ancak tüm uçucu yağlarla benzeri bir yağ olduğunu söylüyor-sadece küçük bir miktar kullanmak ve her zaman bir taşıyıcı yağla karıştırmak çok önemlidir. Yapmadığınızda, kendinizi kaşıntı için riske atarsınız.

7. Bergamot

Aromaterapi şirketi Gurunanda'nın Ayurveda uzmanı ve kurucusu ve CEO'su Puneet Nanda'ya göre, Bergamot Emici Yağ “anti-enflamatuardır, bu nedenle kafa derisini kepekle iyileştirmeye yardımcı olur.”Galper, bunun da harika bir seçenek olduğunu söylüyor, çünkü“ hem yatıştırıcı hem de biraz büzücü olan moleküller.”Ancak bu listedeki diğer seçeneklerin aksine, satın almadan önce farkında olması gereken bir güvenlik notu var.

Galper'a göre, Bergamot Emici Yağı, Bergamot Portakalının kabuğundan sıkıldı. “Bütün yağ, son derece fototoksik olduğu bilinen Bergaptene adlı bir molekül içeriyor, yani günü dışarıda geçirmeden önce tüm yağı asla kullanmamalısınız ve kesinlikle kafa derinizde değil” diyor. Bu yüzden her zaman Bergapten-Free seçenek satın almalısınız, yani Bergaptene molekülünün özel bir süreçle kaldırıldığı anlamına gelir. “Bergamot'un bu sürümünü kullanımı çok güvenlidir, bu yüzden her zaman etiketi kontrol etmenizi ve tedarikçiye sormanızı tavsiye ederim."

Bu nasıl kullanılır: Bergamot esansiyel yağınızdan en iyi şekilde yararlanmak için Galper, çorba kaşığı taşıyıcı yağı başına üç ila dört damla kullanmanızı ve günde iki kez kafa derinize masaj yapmanızı önerir.

Potansiyel yan etkiler: Bergaptene-Free versiyonunu satın aldığınız sürece, Bergamot Esansiyel Yağ'ı kullanırken fark edebileceğiniz tek sorun, çok kuruyan olmasıdır. Durum buysa, Galper, kullandığınız miktarı çorba kaşığı taşıyıcı yağı başına bir ila iki damla uçucu yağa kadar azaltacağını söylüyor.

8. Lavanta

Galper'a göre, lavanta yağı kepek için büyük bir esansiyel yağdır. “Tahriş, temizleme ve açıklama için rahatlatıcı” diyor. Sadece bu değil, aynı zamanda lavanta, saç büyümesi için en iyi yağlardan biri olduğu için övgü aldı, bir taşıyıcı yağla karıştırıldığında etkili bir spot tedavi görevi gördü ve yatırma kokusuyla rahatlamanız için kurs tutma.

Bu nasıl kullanılır: Kepek için argan yağı gibi taşıyıcı yağınızın çorba kaşığı başına beş damla karıştırarak saç bakım rutininize lavanta yağı ekleyebilirsiniz. “Günde iki kez kafa derinize masaj yapın” diyor Galper. Eğer seçerseniz şampuanınızda da kullanabilirsiniz. En iyi sonuçlar için haftada birkaç kez kullanın.

Potansiyel yan etkiler: Galper, lavanta yağının her zaman olduğu gibi çok güvenli olduğunu söylerken, kaşıntı ve tahrişten kaçınmak için taşıyıcı yağ olmadan doğrudan kafa derinize uygulamaktan kaçının.

Kepek için uçucu yağları kullanma hakkında sık sorulan sorular

Hangi uçucu yağ kepek için en iyisidir?

Dikkate alınması gereken birçok seçenek var, ancak kepek ve kaşıntılı kafa derisi için en iyi yağ olan? Galper, yukarıdaki seçimlerden birkaçını birleştirmeyi seviyor. Altı damla çay ağacı yağı, sekiz damla palmaroza yağı ve beş damla holyan yağı eklemeyi bir ons jojoba yağına eklemenizi önerir.

Kepek için jojoba yağı kullanmak, hızlı emici ve cilt dengelenmesi olduğunu söylediği için harika bir seçenektir. Güçlü çay ağacı yağı, saç güçlendiren sardunya ve anti-mikrobiyal ve anti-enflamatuar palmaroza yağı ile birleştirildiğinde, kafa derisini yatıştırmak için katı bir karışım var.

Kepekten nasıl kurtulurum?

Kepekten hızlı bir şekilde kurtulmanın birkaç farklı yolu var. İlk olarak, çinko pirityonu veya selenyum sülfür gibi mantar önleyici etkileri olan bileşenler içeren bir şampuan toplayan geleneksel rota. En iyi ve en hızlı sonuçlar için DR. Zeichner, şampuanı kafa derisi tedavisi gibi kullanmayı söylüyor, sihrini durulamadan önce oturmasına ve çalışmasına izin veriyor.

Uçucu yağ yoluna sadık kalmak istiyorsanız, Galper ilk adımınızın kafa derisine daha sağlıklı bir dengeyi geri yüklemeyi içermesi gerektiğini söylüyor. “Kafanın mikrobiyomunun yeniden kalibre edilmesine yardımcı olabilecek bir durulama kullanmanızı tavsiye ederim” diyor, su veya elma sirkesi olabilir. “Bu durulamaya, çay ağacı, palmarosa, sardunya, rosalina veya biberiye gibi büzücü ve temizlik olduğu bilinen birkaç uçucu yağ ekleyin."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.