Cinsiyete uygun bir terapist bulmak için 8 ipucu
Trans ve Nonniner olmayan insanların zihinsel sağlık hizmeti alması neden bu kadar önemlidir?
Ruh sağlığı hizmetlerine duyulan ihtiyaç, cinsiyet azınlık stresinin yaygınlığına bağlantı veren trans ve nonniner olmayan insanlar için çok önemlidir-özellikle depresyon, anksiyete ve intihar riski altındadır. Lisanslı klinik psikolog KS Stanley, PSYD'ye göre, cinsiyet azınlık stresi aşağıdakilerin birleşik etkisidir
- Trans insanları ayrımcılık, önyargı ve teyit etmeme yoluyla damgalayan sosyal bir ortam
- Bir kişinin kendilerine doğru barındırabileceği transfobik tutumların içselleştirilmesi.
- Kimliğin başkalarına açıklanmaması
- Yanlış olma deneyimi
- Gelecekteki cinsiyete dayalı mağduriyet veya ret hakkında öngörücü kaygı
- Bir transseksüel veya nonniner olmayan kişi olarak kişisel kimliği, değeri ve meşruiyeti savunma ihtiyacı hissetmek
Trans ve tarafsız insanlar bu zararlı faktörleri günlük olarak olmasa da düzenli olarak yaşamakla kalmaz, aynı zamanda hayatımızda bizi tam olarak kabul eden ve anlayan daha az insanımız olabilir. Ancak, güvende, kutlandığımız ve desteklendiğimiz duygusal iyileşme ve başa çıkma alanlarına hala hak ediyoruz ve ihtiyacımız var.
Cinsiyete uygun bir terapist bulmak için 8 strateji
Cinsiyete uygun bir terapist bulmak kolay olmasa da, son yıllarda, transseksüel topluluğunun benzersiz ihtiyaçları üzerinde eğitim gören ve duyarlı terapistlerin kişisel deneyiminin artması ve kullanılabilirliği üzerine tabanlı bulundum. İleri hareket eden adımlar, cinsiyete uygun bir terapist arayışında canlandırıyor. Aramanıza başlamak için bazı yerler aşağıdaki sekiz kaynak ve stratejiyi içerir.
1. WPath Sağlayıcı Arama
Dünya Profesyonel Transseksüel Sağlık Derneği (WPATH), akıl sağlığı uygulayıcıları da dahil olmak üzere cinsiyete neden olan sağlık hizmeti sağlayıcılarının küresel bir dizini sunmaktadır.
2. Akıl Sağlığı Maçı
Öncelikle konumunuzu ve özel ihtiyaçlarınızı sorarak, bu hizmet sizi bir terapistle eşleştirmeye yardımcı olur. Bunu yapmayı seçerseniz, nasıl tanımladığınızı belirleyebilirsiniz (trans erkek, trans kadın veya nonniner olmayan olarak dahil) ve terapide tartışmak istediğiniz bir konu olarak "kimlik" i ekleyebilirsiniz. Bu özgüllük, cinsiyete uygun bir terapistle eşleştirilmenizi sağlayabilir.
3. Doktor Önerileri
Birincil bakım sağlayıcınız cinsiyete uygunsa, cinsiyete uygun bir terapist, destek grupları veya grup terapisi teklifleri için önerileri olup olmadığını sorun.
4. Yerel LGBTQ Merkezleri
Zihinsel sağlık hizmeti sunup sunmadıklarını veya bölgedeki cinsiyete uygun terapistlerin bir dizine sahip olup olmadıklarını görmek için yerel LGBTQ+ sağlık veya topluluk merkezlerine ulaşın.
5. Akran Önerileri
Yerel bir queer Facebook grubunda yayınlayarak veya kişisel ağınızı yok ederek diğer trans veya nonhinary kişilerden öneriler istemeyi deneyin.
6. NQTTCN Sağlayıcı Listesi
Renk Ağının Ulusal Queer ve Trans Terapistleri (NQTTCN), queer, trans, Renk İnsanlarının (QTPOC) ruh sağlığına öncelik veren bir iyileştirici adalet organizasyonudur. Organizasyonda, insanları cinsiyeti onaylayan bir terapiste bağlamaya yardımcı olabilecek bir akıl sağlığı sağlayıcısı dizinine sahiptir.
7. Bugün Psikoloji
Psikoloji Günümüzde listeler, hem trans olarak tanımlayan hem de kendileri olarak tanımlayan terapistleri hem de trans- ve cinsiyete uygun olarak tanımlayan terapistleri verebilen 'transseksüel' anahtar kelime tarafından aranabilir.
8. Cinsiyet ve Cinsel Çeşitlilik Psikoterapi Derneği
Bu, LGBTQ+ Kimlikleri için çok çeşitli bakım eğitimi alan terapistleri içeren bir sağlayıcı listeleme dizini ile başka bir kaynaktır.
Son yıllarda akıl sağlığı hizmetlerinin aranmasının çevrimiçi ve kapsayıcı destigmatizasyonu hem kullanılabilirliği hem de erişilebilirliği artırmış olsa da, sigorta sorunları hala var olabilir. Sizin için durum buysa, süreçte gezinmenize yardımcı olacak kaynaklar için Ulusal Transseksüel Eşitlik Merkezi'ne danışmayı düşünün.
Cinsiyete neden olan bir terapistin otantik olup olmadığını nasıl bilebilirim
Kelimeler harika, ancak bir terapistin, transseksüelde herhangi bir gerçek deneyim veya eğitim almadan çevrimiçi listelerinde sadece “trans-onaylama”, "cinsiyet-onaylama" veya "trans-kapsayıcı" gibi içi boş bir şekilde tokatlamadığından nasıl emin olabilirsiniz. ve tarafsız topluluklar? Üzücü cevap, yapamayacağınız, bu yüzden biraz daha kazmaya hazır olmak ve potansiyel olarak terapistle röportaj yapmak önemlidir.
Attığım kolay bir ilk adım, potansiyel bir terapiste yeni bir müşteri soruşturması e-posta göndermektir. Bir e-posta geri aldığımda, zamirlerini imzalarına dahil edip etmediklerini her zaman söyleyebilirim, bu da cinsiyete uygun olmasa da, en azından LGBTQ+-Cliver olduklarına dair küçük ama umut verici bir işarettir.
Daha sonra, çoğu akıl sağlığı hizmeti sağlayıcısı kısa ve ücretsiz bir danışma sunar, bu süre zarfında sorular sorabilirsiniz. Bu size değerlerini, eğitimini, deneyimlerini ve terapötik yaklaşımlarını anlama fırsatı sunar, özellikle cinsiyet ve trans/nonniner insanlarla ilgili olduğu için. Bu bilgilendirme oturumu sırasında sorabileceğiniz bazı sorular şunlardır:
- Transseksüel akıl sağlığı hizmetlerinde hangi özel eğitime sahipsiniz??
- Eğitim ne kadar zamandı?
- Kaç tane transseksüel ve tarafsız müşteri ile çalıştınız?? Onlarla ne kadar çalıştın?
- Herhangi bir müşteri referansınız var mı?
- İsim değişiklikleri ve diğer cinsiyete uygun bakım biçimleri için mektuplar sunuyor musunuz??
- En sevdiğiniz transseksüel simgeleriniz var mı?
Bu soruları nasıl cevapladıkları, transseksüel topluluğundaki müşterilerle çalışmak için nitelikli olup olmadıklarının bazı göstergelerini sağlayabilir. Bununla birlikte, bu mükemmel bir bilim değil; Bir sağlayıcının, “trans deneyimi” nin neye benzediğine dair bir katı fikri olabilir veya sizinle cinsiyete uygun bir bakış açısından iyi oturan cevaplar sağlamasına rağmen, cis-heteronormativiteyi hala sürdürebilir. Bu nedenle, bilgilendirme oturumu iyi gitse bile, bir terapiste çok erken bağlı olmamanın en iyisi olduğunu buldum ve eğer sizin ihtiyaçlarınızı karşılamadığını fark ederseniz başka bir terapiste geçmekten korkmayın.
Bunun nedeni, incitici olmayan yararlı olan cinsiyete uygun bir terapist bulmak nihayetinde hedeftir. Bu profesyonel, zihinsel sağlık ve ilişkilerimizde gezinmemize yardımcı olabilir ve cinsiyet kimliğimiz ve deneyimimizle nasıl kesiştiklerini entegre edebilir. Kendini keşfetme, cinsiyet ifadesi, büyüme, güven ve esneklik veya en azından, en azından, olduğumuz kadar güçlü bir duygudan geçmemize yardımcı olabilirler.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.
