Amazon'da kayıtlı diyetisyenlerin * işleri * hareket ettirmesini önerdiği 9 yüksek lifli atıştırmalık
Lif: 3 g/porsiyon
Küçükken, bu çukurlu tarihler lif söz konusu olduğunda bir yumruk atıyor. Her paket üç tarihle birlikte gelir, ikisi üç gram lif sağlar. Küçük bir kutuda paketlenirler, onları atıştırmalık için harika yaparlar. Manaker, “Bu tarihleri biraz doğal fındık ezmesi ile doldurmayı ve antioksidanlar, vitaminler, mineraller ve elbette lif ile dolu nihayetinde tatmin edici bir tedavi için birkaç çikolata parçasıyla doldurmayı seviyorum” diyor Manaker.
Şimdi satın al
Lif: 3 g/porsiyon
Bu antep fıstığı, biraz tuz istediği ancak biraz protein paketlemek istediği zaman Manerer'ın atıştırmalıklarıdır. Her porsiyon üç gram lif içerir. “Artı, porsiyon başına altı gram bitki proteini sağlarlar, vücudunuzu esansiyel amino asitlerle beslemeye yardımcı olurlar,” diye ekliyor Manaker. Kabuklu olduklarından beri, yemek yemeleri kolay ve atıştırmalık için ideal.
Şimdi satın al
Lif: 3 g/porsiyon
Bu granola barlar ve mangolarda sadece iki malzeme bulacaksınız-bu yüzden Manaker'ın bakkal listesine sık sık eklendi. “Bu çubuklar sadece şeker içermeyen gerçek meyve ile yapılır” diyor Manaker. Her çubuk, porsiyon başına üç gram lif içerir ve raf istikrarlıdır, “hareket halindeyken meyve yemeyi çok kolay yapmak."
Şimdi satın al
Lif: 3 g/porsiyon
Her çubukta üç gram lifli doğanın fırınından bu uygun atıştırma çubuklarında stok. Doyurucu kepekli, tatlı incirler ve sulu ahududu reçel dahil olmak üzere sadece en iyi malzemelerle pişirilirler. “Hareket halindeki” tasarımları, bütün bir yemek için oturacak zamanınız olmadığında onları lifle takmak için kolaylaştırır.
Şimdi satın al
Lif: 3 g/porsiyon
Kinoa, kahverengi pirinç, balkabağı tohumu, keten ve haşhaş tohumlarından yapılmış Mary'nin süper tohumu krakerleri, bağırsak sağlıklı bir atıştırmalık için tüm malzemeleri içerir. Her porsiyonun üç gram lif ve beş gram protein vardır, “ve salsa, humus veya guac'a güzelce dalırlar” diyor Zeitlin.
Şimdi satın al
Lif: 4 g/porsiyon
4 gram diyet lifi ile dolu olan bu Küba siyah fasulyesi lezzetli oldukları için dolduruyor. Soğan, yeşil biber ve sarımsak ile yavaşça büyüyen bu lezzetler, Küba'ya nakledildiğinizi hissettirecek. Yumuşak ve kremsi dokunun tadını çıkarmak için pirinçle eşleştirin.
Şimdi satın alEn son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
