9 Etkileyici Spirulina sadece hype'dan daha fazlası

8 Spirulina'nın Etkileyici Sağlık Faydası

1. Bir besin güç merkezi içerir

Spirulina, B1, 2 ve 3 vitaminlerini içerir, demir, magnezyum, demir ve potasyum. Çalışmalar, tam gelişmiş süper gıdalar için nitelendirilen en besin yoğun gıdalardan biri olduğunu gösteriyor.

2. Doğal olarak detoksifiye

Spirulina güçlü bir detoksifikatördür ve kurşun, cıva ve diğer ciddi zararlı toksinleri içme suyundan ortadan kaldırmaya yardımcı olan doğal bir su filtresi olarak kullanılabilir. Bu kadar iyi çalışmasının nedeni, özellikle bu toksinlere bağlanmada iyi olan ve böylece onları vücuttan çıkarmaya yardımcı olan proteinler ve peptitler içermesidir. Bu şekilde, kan dolaşımınıza emilmiyorlar ve sisteminize doğru ilerlemiyorlar.

3. Bağışıklık sistemini arttırır

Spirulina, hücrelerinize zarar verebilecek serbest radikallere karşı savaşan bir antioksidan olan Phycosyanin adlı bir bileşik içerir. Eğer bir soğuk algınlığı hissediyorsanız-ya da etrafınızdaki herkes hasta gibi görünüyor-bağışıklık hücrelerinize ekstra koruma artışı vermek için diyetinize biraz spirulina eklemek için acıtamaz.

4. Kan basıncını düşürebilir

Aynı antioksidan etki, kan akışını artırmaya yardımcı olarak kan basıncı lehine de çalışır. Spirulina, kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan bir gaz molekülü olan nitrik oksit üretimini arttırır. Bu daha akıcı kan akışı kalp sağlığını destekler.

5. Sporcular için dayanıklılığı artırır

Spirulina protein çubukları bir sonraki büyük şey mi? Belki olmalılar. Çalışmalar, düzenli olarak almanın sporcuların dayanıklılığını artırabileceğini göstermektedir. Neden? Daha iyi kan akışı ana katkıda bulunan bir faktördür. Spirulina, titiz bir egzersiz sırasında dayanıklılığı artırmaya yardımcı olmak için kan akışını olumlu bir şekilde kolaylaştırabilir.

6. Kas dayanıklılığına yardımcı olur

Spirulina ayrıca kas dayanıklılığını desteklemeye yardımcı olabilir. Çalışmalar, Spirulina'yı düzenli olarak alan sporcuların, tüketmeyen insanlara kıyasla ağırlık kaldırırken daha iyi dayanıklılığa sahip olduklarını göstermiştir. Bu, yine, deniz yeşili tarafından desteklenen daha iyi kan akışına geliyor. Bahsetmemek gerekirse, Spirulina'nın yüksek protein içeriği de atletik dayanıklılık ve iyileşme söz konusu olduğunda önemli bir rol oynayabilir.

7. Maya enfeksiyonlarını tekrarlayan

Kronik maya enfeksiyonlarından muzdarip olanlar için Spirulina, vajinal bakterileri dengelemeye yardımcı olabilir. Spirulina'nın ağır metaller gibi toksinleri nasıl çektiğine benzer şekilde, aynı zamanda Candida hücrelerini çekme yeteneğine sahiptir ve onları vücuttan temizlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak, Spirulina sağlıklı vajinal bakteriyel seviyeleri korumaya yardımcı olabilir, sağlıklı bir bağırsağı da destekleyebilir.

8. Alerjilerle savaşmaya yardımcı olur

Polen, köpek kılları, çim veya diğer çevresel faktörler alerjilerinizi aşırı hıza sokuyorsa, Spirulina bu semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Ama günde ne kadar spirulina tüketmelisiniz, merak edebilirsiniz? Önerilen dozaj, gözlerinizi net tutmak ve burnunuzun koşmasını sağlamak için günde iki gramdır. Bahsetmemek gerekirse, bu OTC'lere harika bir doğal alternatif.

9. Daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir

Spirulina tam bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Bu, serotoninin öncüsü olan triptofan dahil olmak üzere dokuz amino asidin tümünü içerdiği anlamına gelir. Dahası, serotonin, Melatonin'in öncüsüdür, bu da araştırma gösteren bazı büyük ZS yakalamaya yardımcı olmak için mükemmel bir tariftir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

Bir alg uzmanına göre, neden yüksek kaliteli spirulina tedarik etmek önemlidir

DR'ye göre. Grup, kaliteli Spirulina tedarik etmek en fazla faydayı elde etmek için bir önceliktir. "[Ekibim ve ben] dünyanın her yerinden Spirulina, AFA ve Chlorella'yı test ettik ve çoğunluğunun arsenik, alüminyum, cıva veya kurşun gibi farklı metal türleriyle kontamine olduğunu buldu,". Grup ortaya çıkıyor.

Neden yüksek seviyelerde kontaminasyon? Doğru ürünün eve götürmesi için alışveriş yaparken dikkat etmeniz gereken düşük kaliteli ürünlere gelir. "Birçok şirket, ister spirulina'yı kapsüllerde satıyor olsun veya bir gıda maddesi gibi kullanıyor olsun, dolgu maddeleri kullanıyor; toksik olan spirulina'nın kendisi değil, ama karıştırılıyor,". Grup açıklıyor. "Genetik olarak modifiye edilmiş maltodekstrin, soya protein izolatları veya diğer bileşiklerle karıştırmaya başladığınızda, çoğu zaman kontaminasyona neden olabilecek."

Kontaminasyon risklerine rağmen, DR. Grup, "Algler dünyanın en besin yoğun yiyeceklerinden biridir-asla birini almasını engellemek istemeyeceğim."Anahtar, piyasada satılan diğer ürünler gibi kaynağa çok dikkat etmektir. Tabii ki, diyet ihtiyaçlarınıza göre doğru olanı seçmek için Chlorella ve Spirulina ile diğer algler (ahem, deniz yosun) arasındaki farkı bilmek de önemlidir.

Alışveriş yaparken yüksek kaliteli bir spirulina ürünü nasıl seçilir

Satın aldığınız spirulinanın zararlı toksinlerden arınmış olduğundan emin olmak için DR. Grup organik, GDO olmayan ve glutensiz şirketlere bağlı kalmayı tavsiye ediyor-bu da çapraz kontaminasyon riskini azaltacak. Ayrıca, Spirulina'nın nereden kaynaklandığını söylediklerini ve temiz ve yüksek kaliteli olduğunu doğrulamak için herhangi bir test yapılıp yapılmadığını görmek için markaların web sitelerini kontrol etmenizi önerir. Bu bilgileri tanıtmıyorlarsa, farklı bir seçenekle gitmek en iyisi olabilir. Ancak, kontrolünüzün ötesindeyse ve yerel bir meyve suyu dükkanında bir smoothie alıyorsanız, DR ile uyumlu olup olmadığını görmek için kullandıkları malzemeleri onaylamak için bir personel ile iki kez kontrol etmek en iyisidir. Grubun yüksek kaliteli bir spirulina ürünü seçme önerileri.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.