DEHB seks hayatınızı etkileyebilir-ne bilmeniz gerekir

Bu, bir partnerin belirli bir faaliyet isteyebileceği ve eşlerinin neden oyun olmadığını merak etmeye bırakıldığı bir ilişkide çatışmaya neden olabilir. Örneğin, ön sevişme sırasında öpmek isteyen bir ortağın durumunu ele alalım, ancak DEHB'ye sahip ortağı doğrudan seks yapmak için istekli.

Bu gibi durumlarda Elizalde, ilişki içindeki iletişim hatlarınızın açık olduğundan emin olmayı önerir. Her ikisi de DEHB'nin iç işleyişini ve onların arzusunu anlarsa, ortaklar arasında çok fazla acı ve çatışmadan kaçınılabilir. Bir ortak, diğerinin kötü bir öpücük olmadığını doğrulayabilir; Uzun zamandır öpmeyi sevmiyorlar.

2. Planlamaktan korkma

DEHB olan insanlar ekstra planlama, organizasyon stratejileri ve aktif hatırlatıcılardan yararlanma eğilimindedir, diyor Darnell-so, seks planlaması (büyülü ve kendiliğinden bankacılık yapmak yerine) DEHB olan insanlar için özellikle yararlı olabilir.

Böyle bir planlama, cinsel ilişki dışındaki eylemler için de geçerli olabilir. Örneğin Darnell, DEHB olan kişilerin bir partner veda veya fiziksel sevgi sunmak için telefon hatırlatıcılarını ayarlamasını önerir. “Küçük sorular, metinler veya dokunuşlar, bir ilişkide arzu inşa edilmesine katkıda bulunur,” küçük günlük dikkat ve sevgi eylemleri ”diye ekliyor.

3. Risk alma dürtülerinizin daha fazla farkında olun

DEHB dürtüsellik ile ilişkili olduğundan, bunun bir kişinin cinsel yaşamı üzerindeki etkilerinin farkında olmak çok önemlidir. Bu, cinsiyetten hoşlandıkları anlamına gelebilir.

Riskli ve dürtüsel davranış eğiliminin güvensiz bölgeye yol açmamasını sağlamak için, cinsel olarak konuşursak, Elizalde farkındalık ve kendini yansıtmaya odaklanmayı, özellikle cinselliğinizle kontrol etmeyi, ne sevdiğinizi, neyi sevmediğinizi, ne heyecanlandırmayı önerir. Sen ve ne yapmaz, diyor Elizalde. Örneğin, bir heyecan duygusu sizin için uyarılmanın önemli bir parçasıysa, davranışlarınızın sağlığınız ve refahınız için bir risk olmamasını sağlamak için introspect.

"Heyecan verici" fikrini "güvensiz" den ayırmak önemlidir.

Sizi zarar vermeden bir risk duygusuna hitap eden seks yapmak kesinlikle mümkündür. Seks yapmak isteyebileceğiniz, düzenli olarak test etmek isteyebileceğiniz tarihlere veya partilere koruma getirebilir ve yeni bir partnerle seks yapmadan önce sınırlar ve rızalar hakkında iyice konuşabilirsiniz. Bu önlemler yeni bir karşılaşmanın heyecanını azaltmadan alınabilir ve ayrıca "heyecan verici" fikrini "güvensiz" den ayırmak önemlidir, diyor Darnell.

4. İlaçınızla çalışın

Reçete edildiğinde, DEHB için ilaçlar, onları alan insanlar için önemli ve yararlıdır. Çamaşır veya iş yapmanıza yardımcı olsalar da, seks hayatınızda da yararlı olabilirler, Elizalde diyor. Yatmadan önce ilaç almak istemeyeceğiniz için (gece boyunca uyuyabilmeniz için) seks geçirdiğiniz zamanı değiştirmeyi düşünebilirsiniz.

Klinik psikolog ve DEHB uzmanı PSYD Marcy Caldwell, “Bazı ilaçlar bir kişinin cinsel dürtüsünü azaltabilir ve eğer bu gerçekleşiyorsa, bunu reçete yazan doktorunuzla tartışmanız önemlidir” diyor. Sabah seks yaparsanız veya dozunuzu aldıktan sonra (ne zaman olursa olsun) seks sırasında farklı odaklanabileceğinizi de görebilirsiniz. Bu nedenle, ilaç rejiminize uygun olarak, farklı zamanlarda seks denemeyi düşünün, böylece sizin için en iyi zamanın ne zaman olacağını gösterebilirsiniz.

5. Yatak odasına daha fazla yenilik getirin

“DEHB beyinleri yenilik tarafından çok motive edilir ve bu nedenle DEHB olan birinin cinsel ilişkilerine yenilik enjekte edebilmesi için onlara fayda sağlayabilir ve onları meşgul edebilir” diyor Dr. Caldwell. “Bu, Kink'i denemeyi, rol yapma, ek ortaklar eklemeyi veya hatta yeni yerleri ve pozisyonları denemeyi içerebilir."

Örneğin, Elizalde'ye göre DEHB olan insanlar için seks oyuncakları mükemmel bir araçtır, çünkü ek stimülasyon, yenilik ve ödüllendirici faaliyetlere izin verirler. Orgazm için sabırlı olmak bir sapma ise, ilgisiz olmadığınızdan emin olmak için seks sırasında bir vibratör kullanmayı deneyin. Darnell, bu size özellikle ilgi çekici hissediyorsa, ısınma veya karıncalanma hissi sunan uyarıcı bir yağ kullanabilirsiniz. Sadece farklı şeyleri cinsiyete dahil etme eylemi, yenilik arayan DEHB beyni için iyi olabilir.

“Sevgi dolu, maceracı ve yaratıcı bir ortak, kişi ve DEHB beyninin seks için getirdiği enerjiyi takdir edebilecek ve tadını çıkarabilecek biriyle yaratıcı yenilik arama yolculuğuna çıkabilen iyi biri olarak son derece kullanışlıdır” diyor Dr. Caldwell. Bu, DEHB'nin cinsiyeti etkileme yollarının her zaman olumsuz olmadığını ve genellikle nörotipik bir beyninkinden farklı olduğunu hatırlatıyor.

Yaratıcılık, güven, merak ve yeni şeyler deneme arzusu, yatak odası da dahil olmak üzere hayatınızın birçok farklı bölgesinde sahip olmak için değerli özelliklerdir. Ve dr. Caldwell, orada böyle bir ortak için gerçekten heyecanlı ve minnettar olacak birçok insan var.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.